Тренировка 10

Программа «Йога перед завтраком»

Тренер Лера Буры

2459

73 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

04.12.2024

Классное занятие. Каждое утро - маленький вызов себе

Алена Денисова

04.12.2024

День только-только начался, а у тебя уже есть эта небольшая гордость за боковые планки 😁 Спасибо за разнообразную утреннюю нагрузку!

Лера Буры

04.12.2024

Там еще надо повторять «у пусть эти планки будут самым сложным в сегодняшнем дне»))

Валерия

03.12.2024

доброго дня, пожалуйста вторым уроком мой комментарий остался без ответа) могли бы вы объяснить первое упражнение с дыханием, как у вас на остатке воздуха получается сделать столько выдохов?

Лера Буры

03.12.2024

Добрый день! Там не на остатке воздуха, делает микро вдох) выдох форсированный, а потом маленький полу вдох

Анна

02.12.2024

Одна из самых любимых практик именно эта!

Альбина

21.11.2024

очень понравилась сегодняшняя практика 🔥🔥🔥, пролетела как один миг ❤️. благодарю 🙏

Анна

19.10.2024

Очень нравится йога утром ❤️ Подскажите, можно ли принимать контрастный душ сразу после?

Лера Буры

19.10.2024

Анна, конечно! Почему бы и нет:)

Ирина

06.10.2024

Мне безумно нравятся эти практики с утра! Ради них я встаю пораньше, чувствую бодрость после тренировки

sanina.evgenya

05.10.2024

всегда очень интересно! спасибо, Лера!

Аня

15.09.2024

Доброе утро! Я так и не могу разобраться с первым видом дыхания) Лера, вы делаете все короткие выдохи после одного вдоха? Мне приходится раза три вдохнуть 😅