Тренировка 12

Программа «Йога перед завтраком»

Тренер Лера Буры

3608

80 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Подгайская Елена

21.02.2025

Лера ,вы прелесть! Лучшего начала дня нельзя представить ! Прилив энергии и хорошего настроения ,полученных от утренней практики, помогают и в работе ,и в создании позитивной атмосферы вокруг!

Кристина

15.02.2025

Не могу начать день без Ваших тренировок. Спасибо🌸

Лера Буры

15.02.2025

На здоровье 🤍🤍🤍

Наталья

30.01.2025

Мне очень нравятся ваши тренировки! И в последнее время, у меня даже почти полностью получилась встать в собаку мордой вниз! Но есть один вопрос по сегоднешней практики. Когда мы на присогнутых коленках то выпрямляли спину, то расслабляли ее, вохникла сильная боль над коленями. Это так и должно быть? Или мне ее лучше не делать?

Лера Буры

30.01.2025

Наталья, доброе утро! А можете еще чуть-чуть рассказать? Боль именно над коленом спереди или все таки под коленом сзади? Похожа на ноющую, как будто заходящую на коленную чашечку?

Наталья

02.02.2025

Здраствуйте еще раз! Боль над коленом спереди, боль заходящая на коленную чашечку

Ксения

27.12.2024

прошла 9 и 13 тренировку с начала до конца, а программа ставит не выполненой

Куратор Юлия

27.12.2024

Ксения, при возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

makramaeva

23.12.2024

У котика следящего за мухой закружилась голова😂😂😂

Лера Буры

23.12.2024

😂😂😂

Аня Сибилёва

19.12.2024

Лера, как же здорово! Сейчас не утро, но следала практику и меня прям окутало спокойствием и гармонией, спасибо! 😌

Лера Буры

19.12.2024

Аня, на здоровье! Утро тогда, когда хочется ))

Лариса Тасбулатова

13.12.2024

Лера, спасибо огромное!!! Все очень нравится, для утра 🔥! Лера, хотела спросить про дыхание: иногда сбиваюсь, как будто не хватает на все время, может кружиться голова слегка.

Лера Буры

13.12.2024

Лариса, добрый день! Делайте чуть медленнее, я в эту программу темп дала довольно серьезный, надо было чуть медленнее, наверное) Если голова кружится от темпа поменьше не перестанет, просто короткий перерыв, в момент когда кружится, и продолжить. Это не страшно, не опасно и со временем пройдет)

Маргарита К

12.12.2024

Как же я кайфую от всех программ, записанных Вами, Лера! Спасибо Вам огромное! Утром успела разозлиться, но буквально 10 минут на коврике под Ваш приятный голос - и вуаля, я уже счастлива!)