Тренировка 5

Программа «Йога перед завтраком»

Тренер Лера Буры

5731

81 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Кристина Андреевна

05.02.2025

Спасибо 🫶🏻

Надежда

03.02.2025

Замечательные практики! То, что нужно утром, когда есть совсем немного времени. Помогает проснуться и почувствовать себя в тонусе. Благодарю!

Лера Буры

03.02.2025

На здоровье)

Анна Шешова

01.02.2025

отличная тренировка! в самом начале на дыхательных упражнениях кружится голова

Лера Буры

01.02.2025

Анна, если начинает кружится, спокойно останавливайтесь пока не перестанет и продолжайте в темпе помедленнее) со временем перестанет)

Елена

01.02.2025

Илеально 🙌🏻

Екатерина Сафонова

31.01.2025

хочется сосредоточиться на теле и дыхании ,без отвлечения на тренера

Лера Буры

31.01.2025

Екатерина, вы можете взять любые короткие программы, пройти их пару раз, запомнить и не отвлекаться на тренера - следовать за голосом. А вообще Аштанга пойдет. Там все сами работают по официальной последовательности. Распечатать и делать

Екатерина Сафонова

31.01.2025

доброе утро. очень понравилась тренировка. у меня вопрос: мне очень хочется приаить себе привычку делать йогу каддое утро, занятия отличаются, какую лучше выбрать? хочется чтоб без тренера

Anna

30.01.2025

делаю уже второй Ваш курс подряд! это космос!! спина с протрузией перестала болеть после 4х месяцев ежедневных болей! вы замечательный преподаватель! спасибо!

Лера Буры

30.01.2025

Анна, доброе утро! На здоровье! Пропускайте в практиках местах, где есть прогиб с опорой и нагрузкой осевой (полные мосты, прогиб, когда ладони на пятках, а грудь в потолок - верблюд). И будьте здоровы 🤍

helenkaracheva

29.01.2025

Лера, я вас обожаю, вы лучшая !

Лера Буры

29.01.2025

🥹 и это взаимно! доброй практики!

Валентина

28.01.2025

Благодарю! Мне еще не просто делать хастрико, но с каждым разом все лучше получается

Дарья

25.01.2025

Лера,вы замечательный тренер! одно удовольствие заниматься по вашим программам,спасибо!

Лера Буры

25.01.2025

Дарья 🥹 на здоровье!

Татьяна

24.01.2025

Лера, благодарю Вас за курс! Занимаюсь с огромным удовольствием по утрам!

Аня Сибилёва

08.01.2025

Доброе утро, Лера! Я на втором круге, но сегодня делала эту тренировку как в первый раз ))) несколько раз удивилась, что неужели такое было :)) но я все равно жду новые зарядки ❤️‍🔥 обожаю!

Лера Буры

08.01.2025

Аня, я иногда сама свои же классы смотрю в ежедневнике и думаю «неужели это я такую последовательность собрала, вообще не помню» 😂

Аня Сибилёва

08.01.2025

😂😂😂

Natalia

05.01.2025

Благодарю вас 👍

Вика М

05.01.2025

Обожаю Леру и эту программу. прохожу второй раз. Для меня это самая лучшая зарядка для тела и гармонизации внутреннего состояния. Очень хочу вторую часть❤️