Тренировка 5

Программа «Йога перед завтраком»

Тренер Лера Буры

1531

81 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталья

09.09.2024

Чудесные тренировки с приятной нагрузкой. Спасибо, Лера🌸

Марина

07.09.2024

Лера, большое спасибо! После ваших занятий все тело разгружается))

Марина

06.09.2024

почему вы выбираете с нами общаться через причастие прошедшего времени? подняв, перекатив, опустив? не по русски как то 😂

Валентина

31.08.2024

подскажите, на втором упражнении дыхательной мы дышим активно животом?

Ксения

22.08.2024

Лера, здравствуйте! спасибо Вам за практики. Делаю каждое утро и радуюсь. Подскажите, пожалуйста, а какие упражнения нельзя делать при диастазе в ваших практиках?

ii.gulina

17.08.2024

Лера, спасибо за практику чудесную, как же хорошо после нее чувствую себя 👍

ИринаМ45

17.08.2024

Доброе утро! Почему то сегодня получилось меньше подышать, было тяжело. Это нормально, что не каждый день количество дыхательных упражнений выполненных одинаково?

Валерия Буры

18.08.2024

Ирина, да, конечно. Просто дышите в удовольствие, в темпе который подходит. У нас у женщин еще все и от фазы цикла меняется, считайте каждый день практика разная )

ИринаМ45

19.08.2024

Поняла, спасибо! Это точно, каждый день новые ощущения и новые реакции тела, и не всегда реально отвечающие нагрузке)))

ii.gulina

14.08.2024

Лера, спасибо, замечательное начало дня 👌

Марина

20.07.2024

Благодарю, Вас Лера за тренировку и такой позитив!

Валерия Буры

22.07.2024

На здоровье!

Олеся Ляхова

19.07.2024

Замечательные тренировки, идеально для утра)))

Аня

16.07.2024

Комбинирую зарядку с фуециональной йогой. Получается полноценное занятие. Занимаюсь с Лерой с огромным удовольствием. Всегда чувствую заряд энергии, хорошего настроения и невероятной легкости. Темп, голос, упражнения, последовательность - нравится все! Спасибо)))

Валерия Буры

22.07.2024

Аня, отличная комбинация, мои офлайн практики примерно так и строятся ;) на здоровье!

Елена Бованенко

15.07.2024

Лера, спасибо вам большое! Очень нравится такое начало дня! С удовольствием теперь делаю каждое утро!

Валерия Буры

22.07.2024

На здоровье :*

Nadia K

14.07.2024

Перед зарядкой лучше не пить тоже? Потому что вот пью воду когда просыпаюсь, но потом все булькает при дыхательных упражнениях и некомфортно

Валерия Буры

22.07.2024

Надежда, да, лучше после попить, чтобы не булькало) никаких проблем кроме дискомфорта не доставит, но все же

Валерия Буры

22.07.2024

Надежда, да, лучше после попить, чтобы не булькало) никаких проблем кроме дискомфорта не доставит, но все же

Мария

14.07.2024

очень нравятся зарядки несмотря на то, что я деревяненькая.делаю зарядку обычную и второй вашу зарядку и это то, что надо👌

Татьяна

13.07.2024

Спасибо большое! прекрасный курс! Стал ещё одной причиной поскорее встать утром и начать свой день) Очень нравится ❤️

Валерия Буры

22.07.2024

Ура!)

Анастасия

12.07.2024

Лера, это просто идеальнейший вариант для зарядок, впервые с радостью и желанием делаю их! Спасибо большое за такие продуманные и интересные варианты для утра❤️