Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Тренер Лера Буры
3345
78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Дарья

21.10.2024

утром отлично) чувствую, как всё тело тянется

Екатерина Екатерина

07.10.2024

Спасибо. Отлично!!!! Очень бодрит с утра

Александра

04.10.2024

Лера, спасибо вам за тренировки, невероятно приятно начинать с вами день😊

Наталья Гранкина

03.10.2024

Заметила, что после тренировки намного легче двигаюсь. Суставы не откликаются недовольством и легко выполняют повседневные задачи. Благодарю!

Ania

30.09.2024

Я в восторге. Мои любимые тренировки! Прекрасная Лера

Анна Соколова

27.09.2024

Пошла на второй круг! хорошо!

Анжелика

25.09.2024

Спасибо!

Рита

24.09.2024

Спасибо!

Ольга

24.09.2024

отлично

Элина

18.09.2024

Благодарю, очень понравилась практика🙏🏻

Елена

15.09.2024

Спасибо!!!

Анастасия

10.08.2024

спасибо практика кайф🥰 единственное какой-то глюк тренировку не отметить как сделанную

Куратор Юлия

10.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку

Катерина

28.07.2024

Оц как здорово что нашла ваши практики короткие обожаю такое

Танечка

16.07.2024

Спасибо за практику 🙏

Анна Соколова

11.07.2024

Лера, здравствуйте. Пока в позе стол не получается ладони во внутрь. Только во внешнюю сторону. Это допускается?

Валерия Буры

11.07.2024

Анна, во внешнюю нагрузка на локоть, можно случайно вывихнуть. Попробуйте ладони во внутрь и чуть по диагонали наружу. Чтобы запястья смотрели друг на друга, а пальцы рук в разные стороны от корпуса, будет проще) учту в инструкциях! Спасибо что поделились)

Тамара

10.07.2024

хорошие практики перед рабочим днем за компом) спасибо!!

ii.gulina

05.07.2024

Практика просто супер, спасибо

тАТЬЯНА

04.07.2024

очень приятные практики!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам