Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Тренер Лера Буры
752
78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Танечка

16.07.2024

Спасибо за практику 🙏

Анна Соколова

11.07.2024

Лера, здравствуйте. Пока в позе стол не получается ладони во внутрь. Только во внешнюю сторону. Это допускается?

Валерия Буры

11.07.2024

Анна, во внешнюю нагрузка на локоть, можно случайно вывихнуть. Попробуйте ладони во внутрь и чуть по диагонали наружу. Чтобы запястья смотрели друг на друга, а пальцы рук в разные стороны от корпуса, будет проще) учту в инструкциях! Спасибо что поделились)

Тамара

10.07.2024

хорошие практики перед рабочим днем за компом) спасибо!!

ii.gulina

05.07.2024

Практика просто супер, спасибо

тАТЬЯНА

04.07.2024

очень приятные практики!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам