Тренировка 4

Программа «Йога перед завтраком»

Тренер Лера Буры

6594

73 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталья

19.02.2025

Прекрасное начало дня ! Ваш голос просто супернастройка на спокойствие и хорошее настроение! Спасибо!

Полина

05.02.2025

Подскажите, пожалуйста, правильную технику собаки - я помню, где-то раньше смторела тренировку с тренером, что если пятки не достают, то колени можно согнуть, но еще как-то важно правильно развернуть что ли плечи или спину..

ochodova_ekaterina

05.02.2025

Совсем недавно начала с Лерой делать йогу перед завтраком, очень благодарна 🙏🏼, не все получается, но я в восторге, есть к чему стремиться!!! Лера, благодарю, от чистого сердца ♥️.

Екатерина

05.02.2025

спасибо большое. заметила ,что быстрее разогреваюсь.

Кристине

22.01.2025

Кажется благодаря Вам я стала любить йогу, сегодня 4я тренировка, еще очень нравятся лимфодренажные зарядки, спасибо))

Алена Денисова

13.01.2025

Искренне хочется полюбить дыхательные практики, но уговариваю себя на них только зная, что всё, что идет после них, мне очень нравится, и надо просто перетерпеть)) В чем моя проблема 😅 А за зарядку большое спасибо! Сегодня очень необычно было

Лера Буры

13.01.2025

На здоровье, Алена!) На самом деле дыхательные так бодрят, что без них через какое-то время утро не утро) Делайте чуть медленнее и с меньшей силой, как будто «в пол ноги», как в танцах говорят на прогонах программ) Со временем захочется стараться) Доброй практики!

Irina Helfferich

09.01.2025

Спасибо Лера! Самочувствие после практики классное! Кстати, мне комфотрно и по времени - не слишком длинно и не коротко. В самый раз.

Аня Сибилёва

07.01.2025

Лера, спасибо за практику! Как я рада каждый раз, что уговорила себя на короткую утреннюю йогу :) так хорошо сразу )

Алия Фомина

11.12.2024

Благодарю, очень понравилась практика и состояние после нее 🩵

Alyona S

08.12.2024

🖤

Ирина

05.12.2024

Это какой-то неописуемый кайф - яувствовать мышцы тела, так кайофово их потянцть с утра, чтобы они целый дкнь меня не беспокоили) спасибо за практику и улыбку на целый день

Лера Буры

05.12.2024

Ирина, как же я Рада 🤍

Татьяна коновалова

26.11.2024

Лера, благодарю🙏 Всегда с удовольствием вск выполняю. Отличные упражнения! Приятный голос! Все с такой любовью! ❤️🙏

Анастасия

16.11.2024

Вчера проходила эту тренировку, но почему-то она не зачлась(( Но сегодня уже прошла её уверенней!

Александра

16.11.2024

Доброе утро , спасибо , отличное состояние ✨

Елена

16.11.2024

Благодарю за тренировку 🍀 Растяжка у меня страдает 😔, надо подключать дополнительные занятия 😊

Anna

07.11.2024

Отличные зарядки! Кстати, всего после 4-х зарядок мой педагог по вокалу заметила изменения в работе диафрагмы и похвалила. А это всего лишь пара минут форсированного дыхания с Лерой ☀️❤️

Лера Буры

07.11.2024

Анна, да! На объем дыхания и возможность им управлять очень влияет , это правда )

Света

31.10.2024

Занятие всего 10 минут, а тело включается как от полноценной тренировки. Спасибо

Наталья Гранкина

04.10.2024

Ух! Сегодня физически ощутимо! «Собака мордой вниз» для меня ещё тяжела, прощупываю асану, наблюдаю за тем как в ней нахожусь, что правильно, что нет и как исправить. Благодарю за тренировку!