Тренировка 11

Аня Сибилёва

17.01.2025

Лера, спасибо за практику! Каждый день радуюсь, что открыла для себя эту программу :)

Елена

02.12.2024

очень нравятся эти тренировки)) спасибо! а дышать правильно лучше животом или грудью?

ii.gulina

29.10.2024

Спасибо, утро началось просто замечательно !

Татьяна

12.10.2024

Огромная благодарность за практику.

Екатерина

07.10.2024

все Круто! Эффективно и кратко !

Apanina2006

03.10.2024

Доброе утро! Благодарю за тренировку! У меня вопрос: почти в самом начале упражнение, когда лежа, нужно подтянуть одну ногу и вращать согнутой ногой в обе стороны - у меня очень неприятное ощущение в суставе - каждый раз перещелкивает как будто. Это нормально? Или лучше не делать?

elenasavina456

21.09.2024

эта тренировка понравилась больше всех пока что)) Спасибо, Лера!

Злата

23.08.2024

спасиб за динамику в собаке мордой вниз и отжимания - то чего мне раньше не хватало в утренних гимнастиках, чуть больше силовых

Anastasia

11.08.2024

великолепная практика ❤️

ii.gulina

18.07.2024

Спасибо, замечатеььные практики 👍🙏

Вика М

17.07.2024

Спасибо, единственное мне в конце не хватило компенсации после последнего упражнения, но сделала потом сама)

Ирина

15.07.2024

Отличная утренняя практика!