Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 11

Тренер Лера Буры
2071
80 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

ii.gulina

29.10.2024

Спасибо, утро началось просто замечательно !

Татьяна

12.10.2024

Огромная благодарность за практику.

Екатерина

07.10.2024

все Круто! Эффективно и кратко !

Apanina2006

03.10.2024

Доброе утро! Благодарю за тренировку! У меня вопрос: почти в самом начале упражнение, когда лежа, нужно подтянуть одну ногу и вращать согнутой ногой в обе стороны - у меня очень неприятное ощущение в суставе - каждый раз перещелкивает как будто. Это нормально? Или лучше не делать?

elenasavina456

21.09.2024

эта тренировка понравилась больше всех пока что)) Спасибо, Лера!

Злата

23.08.2024

спасиб за динамику в собаке мордой вниз и отжимания - то чего мне раньше не хватало в утренних гимнастиках, чуть больше силовых

Anastasia

11.08.2024

великолепная практика ❤️

ii.gulina

18.07.2024

Спасибо, замечатеььные практики 👍🙏

Вика М

17.07.2024

Спасибо, единственное мне в конце не хватило компенсации после последнего упражнения, но сделала потом сама)

Валерия Буры

22.07.2024

Отлично что ориентируетесь в своих индивидуальных потребностях, это очень круто 🤍

Ирина

15.07.2024

Отличная утренняя практика!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам