Как уменьшить поры на лице

{{ banner_block|raw }}

Почему у одних людей поры заметнее, чем у других

Поры — это крошечные отверстия на поверхности кожи, которые выполняют важную работу «вентиляционной системы» нашего организма. Через них выделяются пот и себум — маслянистое вещество, которое естественным образом увлажняет и защищает кожу от внешних воздействий. Также через поры растут волосяные фолликулы.

Главный фактор размера пор — наследственность. Если у ваших родителей поры крупные, скорее всего, у вас будут такие же.

Дело в том, что у пор нет собственных мышц, которые позволяли бы им сужаться и расширяться. Это просто дырочки на коже, через которые выходят пот и кожное сало. Когда сальные железы работают активно и вырабатывают много себума, поры выглядят более заметными. Как только излишки удаляются, отверстие визуально уменьшается, но только в пределах, которые предусмотрены генами.

Что ещё влияет на размер пор

Повышенная активность сальных желёз. Обладатели жирного типа кожи лучше всего знакомы с этой проблемой. Чем больше себума, тем заметнее поры. Особенно это касается зоны на носу, лбу и подбородке, где анатомически расположено больше всего сальных желёз.

Неправильный уход. Пытаясь «подсушить» жирную кожу агрессивными средствами со спиртом, мы получаем обратный эффект. Кожа воспринимает такое воздействие как атаку и начинает вырабатывать ещё больше защитного сала. Другая крайность — недостаточное очищение. Поры растягиваются и становятся более заметными, когда в них накапливаются омертвевшие клетки кожи, косметика и загрязнения. 

Возрастные изменения. Коллаген и эластин — это белки-«пружинки». Они отвечают за упругость кожи и обеспечивают её толщину. С возрастом скорость разрушения этих белков превышает скорость синтеза. Кожа теряет плотность и эластичность, а поры, лишённые поддержки, становятся крупнее.

УФ-излучение. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей разрушает коллаген и эластин. Поэтому фотостарение провоцирует в том числе и увеличение размера пор.

Образ жизни. Физическая активность и здоровый вес влияют не только на фигуру, но и на состояние кожи. У людей с ожирением сальные железы работают активнее, а у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, себум становится более густым и вязким. Из-за этого поры забиваются быстрее и выглядят крупнее.

{{ promotion_block|raw }}

Как сузить поры

Волшебной таблетки для мгновенного сужения пор не существует. Но при правильном и регулярном уходе можно значительно улучшить внешний вид кожи и сделать поры менее заметными.

Очищение от избытков жира 

Чем больше себума скапливается в порах, тем крупнее они выглядят. Поэтому грамотное очищение — это фундамент, но делать это нужно мягко и без фанатизма.

Умывайтесь два раза в день и обязательно после тренировок. Используйте тёплую воду, а не горячую, так как высокие температуры могут раздражать кожу и заставлять сальные железы работать активнее, что только ухудшает ситуацию. Выбирайте мягкие средства с пометкой «некомедогенно» — это значит, что они не забивают поры. Избегайте масел в составе, если у вас жирная кожа.

Очищайте лицо аккуратно, мягкими круговыми движениями. Когда вы сильно трёте кожу, она воспаляется, и поры становятся ещё заметнее.

Отшелушивание

В норме кожа самостоятельно обновляется: старые клетки отшелушиваются и заменяются новыми. Однако у людей с жирной кожей этот процесс может замедляться и нарушаться. Тогда омертвевшие клетки забивают поры, появляются чёрные точки и высыпания. В таком случае стоит раз в 7–10 дней помогать коже отшелушивать ороговевший слой и стимулировать обновление дермы.

Энзимные пудры помогают мягко решить эту проблему. Они содержат ферменты из папайи или риса, которые растворяют старые клетки кожи. Это намного деликатнее обычных скрабов, которые могут поцарапать кожу.

Ещё один хороший вариант — кислоты. AHA-кислоты, например, гликолевая, молочная, миндальная, работают на поверхности кожи и помогают ей обновляться. BHA-кислота, например, салициловая, проникает глубже и растворяет жировые пробки прямо в порах. Кислоты входят в состав домашних пилингов, которые применяют 1–2 раза в неделю, а также используются в более низкой концентрации в кремах и тониках для ежедневного ухода.

Стимулирование выработки коллагена

Коллаген — это основа упругой кожи. Его можно применять в виде кремов или добавок, но эффективность этого мало доказана. Стимулировать выработку коллагена самим организмом помогают профессиональные процедуры: лазер, мезотерапия, специальные инъекции.

Защита от солнца

Солнечные лучи постепенно разрушают коллаген в коже, и этот эффект усиливается со временем. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше каждый день, даже зимой и в пасмурную погоду — ультрафиолет проникает через облака. Ищите на упаковке пометку о защите от UVA и UVB лучей. Если долго находитесь на улице, обновляйте защиту каждые два часа.

{{ post_2734|raw }}

Какие ингредиенты помогают сузить поры

Не все средства с надписью «сужает поры» на упаковке действительно работают. Эффективные продукты должны одновременно решать несколько задач: контролировать выработку кожного сала, помогать коже обновляться и не давать порам забиваться. В этом помогут следующие ингредиенты.

Ниацинамид — форма витамина B3, которая регулирует работу сальных желёз и помогает вырабатывать меньше кожного жира. Он также стимулирует выработку коллагена и эластина, делая кожу более упругой, а поры — менее заметными. Ещё ниацинамид снимает воспаления и успокаивает кожу.

Ретиноиды — формы витамина А, которые стимулируют обновление клеток кожи и не дают забиваться порам. Они уменьшают выработку кожного сала и повышают упругость кожи. К ретиноидам относятся ретинол, ретинола пальмитат, ретинола ацетат и ретиноевая кислота — все они работают похожим образом.

Цинк помогает уменьшить жирность кожи, но если переборщить, может появиться сухость. Цинк часто добавляют в глиняные маски, и они отлично работают в паре. Глина абсорбирует лишний себум, а цинк подсушивает и успокаивает кожу. 

Салициловая кислота делает кожный себум менее густым и помогает очищать поры изнутри. Она содержится в средствах для умывания, тониках и точечных препаратах от воспалений. 

Что не поможет сузить поры

Некоторые популярные методы ухода не только бесполезны для сужения пор, но и могут усугубить проблему.

Спиртосодержащие средства. Спирт часто добавляют в средства по уходу за кожей, чтобы они казались более лёгкими или быстро впитывались. Это создаёт обманчивое ощущение чистоты из-за того, что спирт сушит кожу, лишая её естественной влаги. В ответ сальные железы начинают работать ещё активнее, чтобы восстановить защитный барьер. Результат — ещё больше жирности и более заметные поры.

Горячая вода и распаривание лица. Всё ещё очень популярный, но спорный метод. Считается, что горячая вода «открывает» поры и помогает лучше их очистить. На деле тепло усиливает кровообращение и обменные процессы в коже, включая выработку кожного сала. Кроме того, распаривание делает кожу мягче и менее упругой, что затрудняет качественное удаление загрязнений. 

Выдавливание сальных нитей. Сальные нити есть у всех. Это белёсые или светло-коричневые «червячки» в порах. На сухой коже они почти не видны, а на жирной заметны сильнее. Избавиться навсегда от них тоже невозможно: они появятся снова через несколько дней. А вот вред от выдавливания может быть серьёзный. Поры растягиваются от механического воздействия, можно занести инфекцию или повредить капилляры. В результате на лице появляется купероз — сетка красных сосудов. В худшем случае на коже могут остаться рубцы.

Праймеры-затирки. Это база под декоративную косметику на основе силикона, который заполняет поры и делает кожу ровной. Под тональным кремом кожа выглядит идеально гладкой, а поры почти исчезают. Но эффект от такой базы временный и только косметический. Злоупотреблять праймером не стоит, он может забивать поры и провоцировать воспаления, если кожу недостаточно очистить после использования.

Механическая чистка у косметолога. Чистка помогает убрать крупные комедоны и выровнять рельеф кожи, но на размер пор не влияет. Без правильного домашнего ухода загрязнения появятся снова. К тому же чистка несёт те же риски, что и самостоятельное выдавливание — инфекции, повреждение капилляров, рубцы.

Что нужно запомнить

Размер пор в основном зависит от генетики, возраста и типа кожи — полностью убрать их не получится, но можно сделать менее заметными.

Спиртовые тоники, распаривания, выдавливания и частые чистки обычно дают обратный эффект — травмируют кожу и провоцируют ещё большую жирность. 

Праймеры визуально скрывают поры, но это временная маскировка. Реальные изменения становятся видны примерно через месяц-полтора регулярного ухода.

Работает комплексный подход: регулярное очищение тёплой водой, мягкое отшелушивание кислотами или энзимными пудрами, средства с ниацинамидом, ретинолом и салициловой кислотой. Солнцезащитный крем тоже важен для кожи — ультрафиолет разрушает коллаген, и со временем поры становятся заметнее.

Наберитесь терпения и не ждите мгновенных результатов. Бережный ежедневный уход постепенно улучшит состояние кожи и поможет добиться более ровного рельефа. А ещё важно помнить, что кожи без пор не существует, и это совершенно нормально!

⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.