Тренировка 2

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

11069

58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

21.02.2025

Что-то я совсем не поняла эту тренировку и больше половины занятия думала для чего это делать?)) и хотелось динамики и как-то размять спину. Почувствовать мышцы. Надеюсь следующие тренировки будут более динамичные.

Дарья

20.02.2025

Прекрасный подход тренера! Мне очень нравится эта бережность и осмысленность во всем! Здорово, что тренер объясняет смысл упражнений. Спасибо! 1 и 2 тренировки, действительно, очень разные получились. После 1-й - вся спина была теплой, позвоночник как живой) А после 2-й - ощущение, как после выходного, зажимы расслабляются!

Елена

04.02.2025

Очень понравилась программа 👍 забрала в избранное ⭐, сейчас прохожу второй раз. Арина, спасибо вам большое 🌹

Ирина

30.01.2025

а мне понравилось! отличная идея для глазной зарядки посреди рабочего дня рядом с компом

Katja Pashko

30.01.2025

Мне очень понравилось, жаль, что такой негативный комментарий вначале стоит. Это разные тренировки, мне очень зашло, особенно как человеку носящему раньше очки и имеющему проблемы с косточк

Татьяна Коржова

29.01.2025

просто кошмар если честно очень много разговоров не понравилось от слова совсем больше стоит чем делаем . Лучше Дерендеевой нет тренера по спине !

Елизавета

24.01.2025

Спасибо за тренировку! Особенно интересно заниматься, поскольку открываю для себя много новых упражнений. Заметила, что, когда делаю упражнения на дыхание, начинает немного кружиться голова. Интересно, может ли это быть связано с плохим вестибулярным аппаратом

Elizaveta Borisova

21.01.2025

Очень интересно, спасибо! Совсем не получилась "короткая стопа", даже с помощью рук не смогла воспроизвести.

Туся

21.01.2025

Тренер приятная, но пол тренировки следить за буквой невыносимо. И в целом оооочень долго делать одно упраждение и дышать тааак медленно я не могу. Пришлось ставить на ускорение в надежде, что большо такого уныния не будет

Элла

17.01.2025

Арина, хочу выразить благодарность. Очень приятная подача, здорово с Вами заниматься! Спасибо! Однозначно буду пробовать и другие программы с Вами. Тому, кому мало упражнений, наверно, можно еще следующую тренировку выполнить. Я же и с этой отлично прочувствовала спинку. Нетривиальные упражнения на зрение и для профилактики косточек на ноге - тоже супер, очень полезно. Тренировки лучше выполнять ежедневно?

Олеся

16.01.2025

Арина, тренировка замечательная. Упражнения с пальцами мне удалось слелать только нагнувшись, но хотя бы мне не пришлось самой двигать пальцы. Двигались) по мне лучше было бы если бы вы были с босыми ногами, в носках я не смогла понять одно из упражнений на стопы (наглядно не видно).

Krisgavr

11.01.2025

Как классно, что на платформе есть такие тренера! Замечаю, что с упражнениями на глаза осанка быстрее выпрямляется ❤️

Анна

09.01.2025

первый раз так сильно не нравиться тренировка!!! с маркером прямо дурь какая-то

Дарина Андриенко

31.12.2024

Благодарю за тренировку, очень понравилась практика. Арина профессионал) Побольше умного фитнеса ❤️

Куратор Юлия

31.12.2024

Рады, что вам понравилась тренировка! Арина действительно мастер своего дела. Продолжайте в том же духе, и ждём новых интересных практик!

Дарина Андриенко

31.12.2024

🥰🤗❤️

Наталья Метус

27.12.2024

спасибо за тренировку.Я когда с маркером работала, меня тошнило, чувствовала боли при растяжение в плечах, шеи и спине.На второй половине тренировки, тошнота прошла.Со мной такое первый раз