по подписке!
Тренировка 2
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/2456.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Любовь
Класс! Это то что нужно сейчас! Спасибо вам!
Оля Васильева
Было бы здорово увидеть упражнение "короткая стопа" без носочков, чтобы было более понятно как выполнять(
Дарья
Классные тренировки, решила пройти после того, как несколько раз прошла Здоровую спину у Дерендеевой и уже надоело :-D Поэтому многие упражнения не новые, но вот короткая стопа у меня совсем не получилась :((( Если только сжимать пальцы в кулак, иначе просто ничего не происходит, даже если помогать рукой...
Оля
Надеюсь поможет от боли в позвоночнике
Альбина
не хватило прям для спины упражнений как будто) после первой прям ухх так было,а тут маловато) но в остальном класс
Юлия
Не очень понравились упражнения с ручкой, кружилась голова :( вторпя часть упражнения зашла лучше.
Елена
С глазами, конечно была интересная часть.
Марина
сделала тренировку 1 и 5 - понравились, но вторая - это прям тоска. конечно, такое тоже нужно, но иду включать еще хотя бы короткую зарядку, чтобы размяться)
Elena
До начала тренировки болела поясница, ноющая боль, а потом все как рукой сняло! Арина, благодарю вас!!
Кристина Лукьянова
Вообще не понравился подход тренера. Очень много времени отдается всторостепенномв. Хочется внимание уделить именно на упражнения, а не на ручку/дыхание. Еще долгие разговоры прям злят. Видимо этот тренер просто не подходит мне.
Куратор Юлия
Попробуйте программы Здоровая спина с Ольгой Дерендеевой или Валерием Васильевым.
Ирина М
Благодарю за тренировку)) Арина, все ваши курсы потрясающие)))
Ирина
Замечательная Арина! Замечательная тренировка! Спасибо!
Екатерина
Спасибо Арине за данный курс! Прошла только одно занятие, очень понравилось, иду с вами дальше)
Дарья
Арина, спасибо! Очень интересные тренировки. Спина выпрямилась, дышится легче. Не ожидала такого эффекта от, казалось бы, простых упражнений.
Юлия Аршинова
Классная тренировка, все понятно, вроде ничего сложного, но в конце я первый раз согнулась в роллдаун так, что мне нигде не тянуло и я достала обоими руками до пола. Спасибо
Ася
бесячие упражнения.
Екатерина
Очень понравились эти две тренировки! До этого проходила дважды все программы по спине у Ольги Дерендеевой. Здорово то, что программы у девушек отличаются друг от друга, у каждой свои особенности, но обе очень помогают оздоровить спину.
klimenko_ev
Спасибо большое за такой полезный курс, благодарю.
Тамила
Арина, спасибо большое. Ваш курс это то, что доктор прописал. Давно искала такие упражнения. А сколько удовольствия я получаю на тренировке и после )
Ксю Мицкевич
Сегодня сделала вторую тренировку,спине очень комфортно,спасибо.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам