Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

7674
58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Любовь

14.06.2024

Класс! Это то что нужно сейчас! Спасибо вам!

Оля Васильева

30.04.2024

Было бы здорово увидеть упражнение "короткая стопа" без носочков, чтобы было более понятно как выполнять(

Дарья

27.04.2024

Классные тренировки, решила пройти после того, как несколько раз прошла Здоровую спину у Дерендеевой и уже надоело :-D Поэтому многие упражнения не новые, но вот короткая стопа у меня совсем не получилась :((( Если только сжимать пальцы в кулак, иначе просто ничего не происходит, даже если помогать рукой...

Оля

21.04.2024

Надеюсь поможет от боли в позвоночнике

Альбина

15.04.2024

не хватило прям для спины упражнений как будто) после первой прям ухх так было,а тут маловато) но в остальном класс

Юлия

20.03.2024

Не очень понравились упражнения с ручкой, кружилась голова :( вторпя часть упражнения зашла лучше.

Елена

12.03.2024

С глазами, конечно была интересная часть.

Марина

05.03.2024

сделала тренировку 1 и 5 - понравились, но вторая - это прям тоска. конечно, такое тоже нужно, но иду включать еще хотя бы короткую зарядку, чтобы размяться)

Elena

01.03.2024

До начала тренировки болела поясница, ноющая боль, а потом все как рукой сняло! Арина, благодарю вас!!

Кристина Лукьянова

29.02.2024

Вообще не понравился подход тренера. Очень много времени отдается всторостепенномв. Хочется внимание уделить именно на упражнения, а не на ручку/дыхание. Еще долгие разговоры прям злят. Видимо этот тренер просто не подходит мне.

Куратор Юлия

29.02.2024

Попробуйте программы Здоровая спина с Ольгой Дерендеевой или Валерием Васильевым.

Ирина М

11.02.2024

Благодарю за тренировку)) Арина, все ваши курсы потрясающие)))

Ирина

28.01.2024

Замечательная Арина! Замечательная тренировка! Спасибо!

Екатерина

27.01.2024

Спасибо Арине за данный курс! Прошла только одно занятие, очень понравилось, иду с вами дальше)

Дарья

22.01.2024

Арина, спасибо! Очень интересные тренировки. Спина выпрямилась, дышится легче. Не ожидала такого эффекта от, казалось бы, простых упражнений.

Юлия Аршинова

18.01.2024

Классная тренировка, все понятно, вроде ничего сложного, но в конце я первый раз согнулась в роллдаун так, что мне нигде не тянуло и я достала обоими руками до пола. Спасибо

Ася

13.01.2024

бесячие упражнения.

Екатерина

12.01.2024

Очень понравились эти две тренировки! До этого проходила дважды все программы по спине у Ольги Дерендеевой. Здорово то, что программы у девушек отличаются друг от друга, у каждой свои особенности, но обе очень помогают оздоровить спину.

klimenko_ev

22.12.2023

Спасибо большое за такой полезный курс, благодарю.

Тамила

10.12.2023

Арина, спасибо большое. Ваш курс это то, что доктор прописал. Давно искала такие упражнения. А сколько удовольствия я получаю на тренировке и после )

Ксю Мицкевич

04.12.2023

Сегодня сделала вторую тренировку,спине очень комфортно,спасибо.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам