Тренировка 5

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

5513

45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

12.01.2025

Очень хорошая тренировка и приятная и грамотная тренер! буду еще заниматься.

Дарина Андриенко

03.01.2025

Отличная расслабляющая тренировка, благодарю!

Артем

27.12.2024

Очень интересный подход к тренировкам. Спине действительно легче.

Эка

08.12.2024

совершенно непонятно, как выполнять крабика стопой(( второй раз встречаю это упражнение в курсе Арины, и в ё равно никак не пойму принцип(

Yana

07.12.2024

вот честно прям утомляют эти дыхательные практики, не хватает упражнений в тренировках,=

Куратор Юлия

07.12.2024

Yana, попробуйте одноименную программу с Ольгой Дерендеевой, надеемся вы останетесь довольны🤗

Дарья Фео

24.10.2024

прекрасные тренировки, восхитительный тренер. спасибо огромное!

mashamx

13.10.2024

Наискучнейшая тренировка.

qampina

06.10.2024

абсолютно бесполезная трата времени..польза дых практики нигде не доказана, и я не чувствую разницы до и после тренировки. а ведь по идее спина должна расслабиться, стать сильнее...

Александра Албул

04.06.2024

Это мой любимый тренер теперь 😊 все подробно рассказывает, и современные техники с нотками биомеханики😊 спасибо 🙌

Liss

20.04.2024

Здравствуйте! Спасибо за тренировку. Подскажите, пожалуйста, как на тренировке с расширением ребер и "заправлять" из внутрь нужно дышать всё время или только в качестве упражнения?

Liss

19.04.2024

Здравствуйте! Большое спасибо за тренировку. Подскажите, пожалуйста, как вы показывали правильно дышать, нужно всегда или только в качестве полезного упражнения?

Римма

13.02.2024

Спасибо огромное! Замечательные тренировки.

Ирина

31.01.2024

Превосходно, Арина!

Ирина

26.01.2024

Замечательная тренировка! Замечательный тренер! Спасибо!

Оксана

17.11.2023

Здравствуйте! Тренировка круть!!! Просьба к видеооператору - показывать тренера с разных сторон. Было упражнение, где носки вместе - пятки врозь и было непонятно - колени вместе, соприкасаются друг с другом или нет. Просто иногда вида с других ракурсов не хватает для лучшего понимания правильности выполнения упражнений

Куратор Юлия

18.11.2023

Добрый день. Обязательно передам Ваше пожелание и замечания в отдел съёмок! Спасибо, что помогаете нам стать лучше!

Светлана Козлова

13.11.2023

спасибо!!хорошая тренировка и подробные объяснения!

strizhakmm2001

02.11.2023

Здравствуйте! Вопрос больше к куратору. Скажите, как удалить тренировку, если скачал ее на устройство? Просто не хочется засорять компьютер, когда уже завершил тренировку.

Куратор Юлия

02.11.2023

Добрый день. Выберите тренировку из вкладки Сохраненные, снова нажмите на значок скачивания, на том разрешении, на котором вы скачивал тренировку, будет надпись Удалить

Мария

04.10.2023

хорошая продуманная тренировка, спасибо!

Наташа

28.09.2023

УРААААААА! У меня сегодня наконец получилось дышать вглубь, я это почувствовала и поняла. Правда пока раза 3 за тренировку, но теперь почувствовала разницу и запомнила. Спасибо БОльшое Арина, вы очень понятно объясняете, удовольствие заниматься огромное!

Елена

26.09.2023

Классная тренировка!!! Спина благодарна!!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ