Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 13

1605
62 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

k_bolshunova

01.07.2024

Все очень нравится , но сегодня заметила, что живот был домиком ( пока пытаюсь его контролировать

Куратор Юлия

01.07.2024

Здравствуйте. Включите в тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, научитесь правильно включать прямую мышцу живота

Александра Албул

18.06.2024

Мне очень нравятся тренировки с жтим тренером) но вот делайте плоский живот фраза, меня выбивает из колеи))) а как его сделать, если еще не похудела))) и как понять что я делаю правильно)

Куратор Юлия

18.06.2024

Включите в тренировочный процесс программу Тазовое дно и здоровье женщины, научитесь правильно включать прямую мышцу живота

Анна

31.05.2024

Арина, спасибо! Впечатления самые лучшие!!!!! Твоя атмосфера и голос огонь! Упражнения простые, можно понять и делать! Тело подтягивается! Делаю во вечерам. Утром вижу результат 🚀🚀🚀

fazile.gutu2016

21.05.2024

На платформе есть курсы для стопы? чтоб найчится делать коротку стопу? я так понимаю без этого навыка мнгие упражнения в пустую?

Куратор Юлия

22.05.2024

Есть курс Здоровая стопа с Алесей Высоцкой - https://my.fitstars.ru/training/100 и 2 части курса с Юлией Забоевой Здоровые стопы - https://my.fitstars.ru/training/206 и Здоровые стопы 2.0 + ягодицы - https://my.fitstars.ru/training/226

fazile.gutu2016

22.05.2024

спасибо! только вот ссылки не открываются. Перебрасывает в браузер и пишет что у меня закончился абонемент(, а в поиске по названию тоде ничего не выдает

Куратор Юлия

22.05.2024

Вы в приложении занимаетесь? Смотрите во второй вкладке? Это курсы, они находятся в третьей вкладке нижней строчки меню, проверила, они на месте, нахожу их и по названию программы и по фамилии тренера

fazile.gutu2016

22.05.2024

большое спасибо❤️Теперь нашла. Буду включать стопы)

Куратор Юлия

22.05.2024

Здоровья Вам, успехов на тренировках и отличного настроения после!

fazile.gutu2016

21.05.2024

здравствуйте. ну удлинение стопы без доп тренировок вообще не реально сделать

Валентина

16.01.2024

чувствую себя намного лучше после тренировок, моя больная спина кайфует!

Светлана Козлова

02.12.2023

спасибо!!прекрасная работа была в скрутке,как только начала делать, 1 рука почти не ложилась, а в конце обнаружила,что уже отлично плотно прилегает и легко делать!

Марина

25.10.2023

Программа работает отлично! За две недели практически ушла холка, улучшилась осанка. + не знаю почему, но намного меньше стали болеть суставы пальцев ног, эти боли уже больше года мешали мне нормально ходить. Тренер просто очаровательная) У меня нет проблем с правильным выполнением упражнений и дыханием, просто надо сосредоточиться. Чувствую, как укрепляются мышцы кора.

Дарья

17.10.2023

Сложно было лёжа на спине вытягивать руки и ноги, путалась🙈 все остальное не плохо. Спасибо за тренировки.

Ольга

13.10.2023

Вы отличный инструктор!!!Спасибо больше!😍

Ольга

04.10.2023

Добрый день! Благодарю!

egeni-007

02.10.2023

Сложное упражнение на раскрытие ног , в упражнении на валике живот все равно надувается, не понимаю как его опустить

Vanilla

01.07.2023

Здравствуйте, на 20 минуте болит внешняя поверхность бедра как будто сильно перенапрягла, это нормально?

Елена Мамолина

25.06.2023

не получилась боковая планка с поднятием ноги 🤷

Арина Костюнина

25.06.2023

Елена, где-то был дискомфорт, болезненность? Или не хватало силы?

Елена Мамолина

25.06.2023

Не хватало силы

Екатерина

30.05.2023

благодарю за тренировку) ягодицы и пресс прочувствовала ))))

Арина Костюнина

31.05.2023

Класс!)))

tany-resh

13.05.2023

Тренировка очень приятная❤️Ягодицы чувствуются👌

Арина Костюнина

17.05.2023

Класс!!

Наркиза

05.05.2023

ягодицы вообще не напрягаются, вроде б все делаю правильно, на послед.упражнении.

Арина Костюнина

17.05.2023

Наркиза, дайте себе время. Иногда ягодицы включаются не сразу. После спины можете пройти мой курс «Умный фитнес, ноги», если будете проходить, дополнительные утяжеления пока не используйте.

Лидия

05.05.2023

Почувствовала, какие у меня слабый руки за эту тренировку :)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам