Тренировка 20

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

1270

68 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Екатерина

08.01.2025

отличный курс! мне понравилось! с удовольствием буду выполнять другие ваши программы)

letka_89

05.01.2025

Это была замечательная тренировка!!! И замечательный курс в целом. Спасибо большое!!!!🤗🤗🤗

Галина

25.12.2024

курс очень понравился, узнала много новых упражнений, однозначно повторю

Наталья

22.12.2024

Благодарю Арину за доступность🙏очень полезная тренировка,

Гульнара

04.12.2024

Спасибо большое! Тренировки были очень полезными, все понравилось

Анна

18.10.2024

Арина, огромнейшее спасибо! Вся программа была в удовольствие, очень хорошо прочувствовала глубокие мышцы, весь кор как будто стал более подтянутым и красивым) и как же мне нравится подача Арины - так вдумчиво, мягко и спокойно, прекрасные вечерние тренировки! Хочется больше ваших программ, особенно интересно было бы пройти программу на пресс и раскрытие грудного отдела

Куратор Юлия

19.10.2024

Анна, мы очень рады, что тренировка понравилась. Здоровой Вам спины!

Юля

26.09.2024

Потрясающий курс, благодарю за него! Вдумчивый, комплексный подход к телу. Получила большое удовольствие.

Елена

23.09.2024

Хочется продолжение курса!!!

Куратор Юлия

23.09.2024

Елена, передаем ваше пожелание в отдел съёмок. Рекомендуем Вам, обратить свое внимание также на программы от Ольги Дерендеевой "Здоровая спина". Программа в 2 частях.

Аня Сибилёва

11.09.2024

I Love Арина Костюнина

Любовь

29.08.2024

Понравилось всё!!! Темп занятий, голос Арины, подробные объяснения. И самочувствие после тренировок👍 Арина, благодарю!!!❤️

Татьяна

11.08.2024

Спасибо огромное! Замечательная программа с прекрасным тренером!

Ксения

17.07.2024

спасибо! сочетала с курсом "плоский живот". спина перестала болеть, появился мышечный каркас и центрировался таз. люблю такие спокойные программы, мотивирует тренироваться без пропусков.

Анастасия Б.

01.07.2024

Уже второй раз прошла этот курс, и кажется третий не за горами! Очень нравится эта программа, вот бы 2 часть!

Куратор Юлия

02.07.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Елена

21.06.2024

Большое спасибо за программу, мне очень понравилось и я занималась с удовольствием. Единственное, мне так и осталось непонятным почему надо выдох делать носом, как-то привычнее выдыхать через рот как в других прграммах. Я вопрос про выдох задавала в данной программе и в программе умный фитнес, но ответа так нигде и не получила.

Юля

07.06.2024

Большое спасибо Арине! Очень приятно с Вами работать! Еще буду повторять !

Екатерина

30.05.2024

Большое спасибо Арине за курс! Настоящее счастье для спины. Буду однозначно повторять.

Дина

15.05.2024

Огромное спасибо за прекрасную программу. Это именно то, что нужно спине, организму. Буду повторять с удовольствием.

Ирина

05.05.2024

Арина, спасибо за курс! Сделала фото до и после, заметные улучшения в грудном и в шейном отделах, это очень мотивирует. Не все упражнения получалось делать идеально, буду проходить ещё раз)