Тренировка 17

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

1765

66 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

rudik.ga

14.02.2025

Не все получается, но я не сдаюсь)) Обязательно продолжу, спасибо! Тренировки классные! Я и моя спина Вам искренне благодарны! Чувствую себя намного лучше!

nekrasova.pr

04.02.2025

Очень мало упражнений для укрепления и растяжки грудного отдела позвоночника, а именно он страдает от офисной работы и вождения машины. Раз уж комплекс называется, здоровая спина хорошая проработка грудного отдела должна быть в каждом занятии

Дарина Андриенко

22.01.2025

Благодарю! ❤️

Татьяна Селезнева

05.09.2024

Наверное у меня короткие руки, но чтобы положить ладони на бедра пришлось сильно поднять плечи. И в принципе не хватало длины рук, чтобы давить еще в бедра.

Екатерина

03.01.2025

мне тоже кажется, что у меня коротковаты руки

Маргарита

20.07.2024

Не понятно первое самое упражнение, как это? не получилось без подробного объяснения. Хорошо было если был рисунок или показан пример как это

Ирина

23.06.2024

В восторге от этих тренировок! Буду проходить другие программы Арины

Анна Ибрагимова

05.06.2024

Спасибо большое!

Savnasty1985

07.04.2024

Когда язык поднят к небу вдох-выдох отлично получается носом. Тренеровка супер!

Светлана Козлова

12.12.2023

спасибо!тренировка класс!! как хорошо,что все время говорите, где напрячь,почувствовать,очень помогает)

Катерина

11.10.2023

Арина, я давно искала такие упражнения! тело подтягивается даже когда я занимаюсь всего 1-2 раза в неделю! буду увеличивать количество тренировок! благодарю!