Тренировка 10

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

2067

58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

09.06.2024

Арина, спасибо за программу! Начала регулярно делать эти тренировки и уже чувствую, что стало легче держать осанку :)

Анна

28.05.2024

Арина, огромное спасибо!!!! Отличные упражнения и атмосфера!

Дарья Шатунина

05.05.2024

Спасибо большое за тренировки! Начала замечать, что даже включаются мышцы тазового дна!

Ева

19.04.2024

Арина, добрый день! Благодарю! Замечательная тренировка для включения всего тела и одновременно его расслабления! Люблю ваш комплекс и ваш подход! Спасибо.

Елена

07.02.2024

Арина, примите мою благодарность! Ваши тренировки оживили мою спину. Делаю с удовольствием - каждое движение понятно, неспешно - в комфортном для меня ритме.

Ирина

05.02.2024

С каждой тренировкой тело становится более пластичным! Спасибо Арина! Ты просто умница, профессионал и красавица!

Александра Панкрат

26.11.2023

А куда деть голову в позе ребёнка, если она и близко не достаёт до пола🙃

Наталья Л

20.11.2023

У меня не получается делать последние два упражнения (где вытянутая в бок нога) на одном цикле дыхания, никак не получается. Получается делать так, что вверх рука вдох-выдох и вниз рука вдох-выдох... Не хватает дыхания

Светлана Козлова

17.11.2023

спасибо!!спина в восторге!заметила какая большая разница в раскрытии грудного отдела правой и левой стороны

Виктория

25.10.2023

Сделала 9 тренировку очень почувствовала мышцы пресса,а упражнения показались легкими !

tatwin

22.10.2023

Отличная тренировка! Огромное спасибо

Ольга

30.09.2023

Добрый день! Благодарю!

Marina

10.09.2023

Очень нравится ощущение лёгкости в теле после тренировки

Анастасия Зенина

26.08.2023

Прохожу курс по второму кругу, если в первый раз доделать много упражнений не могла и было вообще не до дыхания, то теперь разница колоссальная.

Татьяна Войницкая

06.07.2023

Сегодня было тяжеловато, но после тренировки в теле легкость. Благодарю!

aisulia89

21.06.2023

Добрый день! скажите, пожалуйста, если при опоре на одну ногу (на колено) некомфортно (коврик тонкий), можно ли подложить под ногу еще что-то чтобы было мягче?