по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Mariia.azizova
Считаю это успех, наконец-то смогла сложить ноги в позу «русалки» и нигде ничего не свело/не защемило)) не могу по-прежнему перенести вес на пальцы, нагрузка идет на запястья( упражнения для ладоней вообще огонь и сегодня сделала тренировку вечером, спина и правое плечо просто в восторге после рабочего дня за ноутбуком
Каролина
Не получается так медленно выполнять упражнения, так как дыхания не хватает. В целом отличные ощущения. Не хватает упражний на кисти, они очень устают от частой стойки на них
Дарина Андриенко
Замечательная практика, очень понравилось ❤️
Ольга
Спасибо Арина, тренировки одна другой интересней, если не справляюсь сижу на одной несколько дней есть явный прогресс.
Ксю
это тот случай, когда ты не супер худая, но даже не супер толстая, но при скрутке ног тебе не хватает гибкости для выполнения последних упражнений
Ксения
На мой взгляд, уровень этой программы совсем не начальный. Половину упражнений не могу делать, что могу, делаю со скрипом. Тренировки доделаю,но,повторять не буду.
Куратор Юлия
Ксения попробуйте программу от Ольги Дерендеевой " Здоровая спина" ( 2 части) также можно добавить "ЛФК" и " Красивая осанка"
Karina Kon
с лентой сюрприз, конечно. первое упражнение делала с лосинами, остальные уже без. на некоторых сгибаниях-разгибаниях чувствую себя собакой сутулой))
Куратор Юлия
Карина, всему своё время
Наталья
Спасибо вам за тренировки , появилось желание заниматься потому что всё понятно и комфортно 💫🤗
Марина
для меня очень много упоров на руки подряд пошло в тренировках, они устают сильно раньше всего остального(
Елена
у меня нет такой ленты. был сюрприз во время занятия , я должна была быстро придумать, чем её заменить. не придумала
Татьяна
Моя вечная беда, во всех тренировках: я не могу сесть в русалку... Очень болезненное напряжение в задней ноге (((
Светлана Козлова
класс,спасибо!!очень понравилось с лентой!
Ольга
Добрый день! Арина, благодарю!
Анастасия Зингер
И правда всё отлично, но хотелось бы заранее знать об инвентаре. Я вот в путешествии и у меня даже колготок нет.
Любовь
Лента это конечно было неожиданно. Я на даче, и даже похожего ничего у меня здесь нет(( Упражнения на дыхание сделала кое-как используя свои лосины, но на остальное их длины не хватило. Сделала такие же движения, но без ленты. Большая просьба как-то заранее предупреждать. Если не в описании программы, то хоть в конце предыдущей тренировки сказать, чтобы был день где-то найти инвентарь.
Куратор Юлия
Добрый день. В описании представлен весь необходимый для программы инвентарь. А именно: Дополнительное оборудование: - эластичная лента (замена — плотные колготки или шарф); - мяч для МФР (замена —теннисный мяч); - небольшая подушка;
Куратор Юлия
валик для МФР (замена —полотенце, скрученное в валик); - полотенце.
Татьяна Войницкая
Благодарю!
Наталья
Супер тренировка!!! Особенно понравилось упражнение для кистей рук!!!
Krasnlearn
Здравствуйте, есть набор упражнений с эластичной лентой, я очень хочу продолжить эту тему.
Маргарита Роща
Здравствуйте, спасибо за тренировку) Если есть возможность, просьба писать в приложении к программе набор инвентаря)
Гаянэ
Арина, благодарю Вас!Невероятные ощушения от тренировки!С Вами тепло 🔥Энергетика, голос прям кайф
Арина Костюнина
Гаянэ, спасибо вам большое! Очень тепло от ваших слов!🤍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам