Тренировка 7

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

3501

48 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ксения

07.11.2024

На мой взгляд, уровень этой программы совсем не начальный. Половину упражнений не могу делать, что могу, делаю со скрипом. Тренировки доделаю,но,повторять не буду.

Куратор Юлия

08.11.2024

Ксения попробуйте программу от Ольги Дерендеевой " Здоровая спина" ( 2 части) также можно добавить "ЛФК" и " Красивая осанка"

Karina Kon

07.09.2024

с лентой сюрприз, конечно. первое упражнение делала с лосинами, остальные уже без. на некоторых сгибаниях-разгибаниях чувствую себя собакой сутулой))

Куратор Юлия

08.09.2024

Карина, всему своё время

Наталья

01.06.2024

Спасибо вам за тренировки , появилось желание заниматься потому что всё понятно и комфортно 💫🤗

Марина

14.03.2024

для меня очень много упоров на руки подряд пошло в тренировках, они устают сильно раньше всего остального(

Елена

14.02.2024

у меня нет такой ленты. был сюрприз во время занятия , я должна была быстро придумать, чем её заменить. не придумала

Татьяна

24.12.2023

Моя вечная беда, во всех тренировках: я не могу сесть в русалку... Очень болезненное напряжение в задней ноге (((

Светлана Козлова

21.11.2023

класс,спасибо!!очень понравилось с лентой!

Ольга

20.09.2023

Добрый день! Арина, благодарю!

Анастасия Зингер

30.07.2023

И правда всё отлично, но хотелось бы заранее знать об инвентаре. Я вот в путешествии и у меня даже колготок нет.

Любовь

06.07.2023

Лента это конечно было неожиданно. Я на даче, и даже похожего ничего у меня здесь нет(( Упражнения на дыхание сделала кое-как используя свои лосины, но на остальное их длины не хватило. Сделала такие же движения, но без ленты. Большая просьба как-то заранее предупреждать. Если не в описании программы, то хоть в конце предыдущей тренировки сказать, чтобы был день где-то найти инвентарь.

Куратор Юлия

07.07.2023

Добрый день. В описании представлен весь необходимый для программы инвентарь. А именно: Дополнительное оборудование: - эластичная лента (замена — плотные колготки или шарф); - мяч для МФР (замена —теннисный мяч); - небольшая подушка;