Тренировка 8

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

2106

66 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ева

07.04.2024

Арина, благодарю вас! это идеальная тренировка, это идеальный курс! просто души не чаю в таком подходе к оздоровлению своего тела и ума! благодарю и жду новых занятий!

Куратор Юлия

07.04.2024

Добрый день. У Арины сейчас 4 программы на платформе) Вы все прошли?

Ева

07.04.2024

В активной фазе 😄 но никогда не против нового!

yurgasha

28.03.2024

Арина, спасибо за тренировку. Эта тренировка далась тяжеловато. Тазо-бедренные ломит...

v375447149609

20.03.2024

Прекоасная тренировка. С каждым разом все лучше и лучше получается

Римма

14.03.2024

Сплошное удовольствие

Сладислава

27.02.2024

Тренировки нравятся, но сил в плечах не так много, поэтому упражнения с опорой на предплечье были сложными для меня. Можно ли делать эти упражнения лежа, а не с опорой на руку? И как лучше проработать силу мышц плеча?Есть ли какой-то комплекс упражнений на платформе для этих целей от данного тренера?

lavanda1301

25.02.2024

Не уверена, что будет ответ, но все таки спрошу- нужно ли перед занятием, разогревать тело? И как?

Куратор Юлия

25.02.2024

Добрый день. Вы можете выполнить любую зарядку в качестве разогрева

Виктория

22.02.2024

Тренировка далась тяжело, после не очень приятные ощущения в тазобедренных суставах. Делала меньше повторений, так как было прям очень дискомфортно. А так курс очень нравится, но именно эта тренировка не зашла

Наталья Александровна

08.02.2024

зажим в плечах и шее после тренировки. что там с глубинными мышцами не знаю, но плечевые суставы мне спасибо не скажут.

Мария Лукьянова

07.02.2024

Тренировка супер, тело трусит немного, ягодицы горят. Чувствуется усталость после тренировки, но усталость приятная. После обеда ныла поясницы, после тренировки стало легче

elizabeth.sokolova

07.02.2024

Тренировка супер! Спасибо! Такое приятное чувство, что тело работает, но при этом без "умри"

Ирина

03.02.2024

Excellent!

Гузель

18.01.2024

Это было мощно)трясет всю. приятно чувствовать свои мышцы )Благодарю !

Елена Павленко

08.01.2024

Арина! Вы - лучшая! После Вас не могу делать упражнения ни с кем другим. Переделала все Ваши комплексы на платформе. Сделайте, пожалуйста, комплекс с упором на пресс.