по подписке!
Тренировка 16
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария
Здравствуйте. Мне понравилась тренировка, ягодицы очень почувствовала и ещё чувствую, что тело будто смягчилось и взбодрилось у меня Спасибо большое за такую классную тренировку.
Рая
Суперская тренировка, хоть и очень сложная,но после завершения ушли самые сильные боли в верней части спины
Ева
Благодарю за замечательную чудо-тренировку. Расслабление, любовь и удовольствие! Мы творцы своего счастья, гармония и принятие. Благодарю!
Ирина
Отличная силовая тренировка! Рада, что даже на программе по здоровью спины получаю равномерную нагрузку на всё тело!
fazile.gutu2016
Девчонки,здравствуйте. Интересно я тут одна такая? Занимаюсь регулярно,едедневно. не пропуская занятия. Плюс лифодренажная зарядка,МФР. Эффекта 0. Наоборот вместо облегечения начала болеть поясница. Ни визуально ни внутренне не замечаю никаких изменений. Когда читаю,что многие чувствуют изменения-прям руки опускаются((...
Наталия Романова
я делаю тренировки не ежедневно. У меня спина начинает болеть от стресса, долгого сидения или стояния по работе. Тренировки спасают, мне легче становится. Иногда на валике из полотенца лежу
Варвара
Добрый день! Великолепные тренировки, отличный эффект, потрясающая подача! Очень нравится, очень понятно, очень перекликается со многими практиками клуба персонального фитнеса Анатомия и пилоной школы MyPoleSpace. Я в восторге, очень признательна за столь выверенную, внятную, вдумчивую и, очевидно, основанную на обширных знаниях и практике подачу материала! С учетом регалий преподавательницы можно было бы ожидать жесткости и требовательности, но нет! Мягко, аккуратно, негромко, даже вкрадчиво. Каждый вечер с удовольствием дышу и радуюсь душой и телом. Спасибо-спасибо-спасибо, уважаемая Арина и платформа ФитСтарс за то, что дали возможность познакомиться с таким великолепным тренером!
Ева
Варвара, как я с вами согласна! Арина замечательный тренер с чудо-подходом. Так спокойно и хорошо во время и после тренировок, просто чудо.
Светлана Козлова
спасибо,как всегда прекрасно!
Елена Павленко
Мне очень нравится этот комплекс Арины. Спасибо большое! Стало гораздо лучше спине. Только вопрос: 14 и 16 тренировка одинаковые?
Куратор Юлия
нет, это разные тренировки
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Jane
Супер! Медленно, верно, понимая, что делаешь) И в итоге ягодицы прямо горят. Спасибо, Арина!
Анастасия Б.
Не совсем понятно упражнение с провисанием в грудном отделе; устала только опорная рука, а наверное что-то ещё должно чувствоваться
Арина Костюнина
Анастасия, да, здесь активно укрепляются руки и спина, но еще важно с выдохом стягивать мышцы живота как-будто корсетом, т.е. центр тела должен активно вовлекаться в движение
Вера
Арина, СПАСИБО ! Ух, тренировочка !
Арина Костюнина
Вера, спасибо, надеюсь, что все получилось!))
Юлия
Здравствуйте! Простые на первый взгляд упражнения, а сделать правильно не так то легко! Благодарю за тренировку.
Ирина Кудрявцева
Новый курс уже проходим! Довольные. Спасибо Вам большое, Арина !!!
Ирина Кудрявцева
Арина супер тренировка!!!! выполняли вместе с мужем, оба чувствуем резулътат. ждем от Вас следующих программ тренировок. Благодарны!
Арина Костюнина
Вау, семейные тренировки - это кайф! Такие вы молодцы!!!) Новый курс уже вышел ;)
Оксана
спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам