Тренировка 6

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

146

56 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

natalykuzmichev

21.04.2023

Добрый день! в упражнении, где нужно поворачивать ногу в тазобедренном суставе лежа на полу, щелкает в суставе, можно ли его выполнять?

Арина Костюнина

21.04.2023

Добрый день! Если вы имеете ввиду круговые движения в тазобедренных суставах, то попробуйте уменьшить амплитуду круга в целом, либо в том месте круга где у вас возникает щелчок. Также можете немного изменить положение ноги в таз-ом суставе в момент выполнения упр-я, если не поможет, то лучше заменить это упражнение или просто пропустить.

pershutochka

15.04.2023

Тренировки просто супер! Как было бы здорово их делать под сопровождение фортепьяно.

Ксения

12.04.2023

Хорошая тренировка. Спасибо. Зарядка с утра отличная получилась, но последнее упражнение не получилось к сожалению 😞

Арина Костюнина

17.04.2023

Ксения, на здоровье! Последите за динамикой, скорее всего в течении курса это скорректируется и последнее упражнение получится!)

Оксана

02.04.2023

Благодарю спину отпускает

yablokowa.mar

02.04.2023

Арина! Большое спасибо. Делаю утром вместо гимнастики. Очень интересные упражнения для познания своего тела.

Ольга

31.03.2023

Доброго вечера! Большое спасибо за этот комплекс!!! Каждый вечер кайфую, выполняя упражнения!!!

Арина Костюнина

31.03.2023

Здравствуйте Ольга! Класс, спасибо, что поделились своими впечатлениями, очень радуюсь за вас!)

Показать еще

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ