Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6

4341
56 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Инга

06.11.2024

Спасибо большое. Очень нравятся тренировки Я выводу на большой телевизор и очень удобно. Все видно

Лиза

04.11.2024

очень бережная тренировка, спасибо) хочется ещё программ от Арины <3

Валерия Осенина

06.10.2024

очень нравятся эти тренировки) но сегодня что-то половину не поняла с дыханием и тазом 😅 а вот стопы в восторге от мячика))

Катя

03.09.2024

Мне так нравятся эти тренировки и инструктор!!

Лена Николаевна

20.07.2024

Делаю эти тренировки утром после зарядки. Тело после сна становится размято и пластично. Очень нравится эффект.

Юля

16.05.2024

Спасибо за тренировку 👍. Единственный нюанс, пожалуйста пишите под видео какой доп инструмент нужен. Мяча в наличии нет, а тренировку пропускать не хочется. Так заранее будет видно, что найти, что докупить.

Куратор Юлия

16.05.2024

Здравствуйте. В описании к программе перечислен весь инвентарь, а именно: Дополнительное оборудование: - эластичная лента (замена — плотные колготки или шарф); - мяч для МФР (замена —теннисный мяч); - небольшая подушка; - валик для МФР (замена —полотенце, скрученное в валик); - полотенце.

Марина

20.03.2024

последнее упражнение для меня со звездочкой, до такой гибкости как пешком до марса) но очень надеюсь, что спине всё это на пользу

Римма

14.02.2024

Полный восторг!

Мария

05.02.2024

Арина, доброго дня! Спасибо за тренировки, мне очень нравятся! Подскажите, пожалуйста, выполняла поднятие корпуса там, где нужно держаться за коленные сгибы, и, Вы говорите, что живот домиком не должен быть. А я понимаю, что иначе у меня совсем никак. И вообще, проблема, после третьих родов живот всегда немного вперед, диастаза нет. Что делать в моем случае? На что обратить внимание и , может быть подскажите, как живот на место поставить? Заметила, что я всегда дышу низом живота (очень давно), даже не нижними ребрами. После остеопата живот через пару месяцев опять вываливается. С чем поработать? Благодарю :)

Анна

02.03.2024

Не могу говорить за тренера, но, возможно станет лучше после курса 3д дыхание от Арины. Ваша поперечная укрепится, и домик не будет проблемой)

Мария

08.03.2024

Спасибо!) не знала о таком.

Ирина

01.02.2024

Моя вам безграничная благодарность!

Александра Панкрат

18.01.2024

О, пройдя все тренировки по три раза, сегодня смогла сесть из положения лёжа, с круглой спиной, спасибо.

Мария

30.11.2023

Отличные тренировки! Спина после них такая расслабленная и не болит, что для меня самое главное) Спасибо!!

Светлана Козлова

22.11.2023

Благодарю!!прекрасная тренировка!

Александра Панкрат

19.11.2023

Пока сложно, не понятно куда дышать, что и как прогибать и подтягивать на 13 минуте, из-за этого не можешь сосредоточиться. Каждый раз надо ставить на паузу и просматривать вновь

Asatisha Силантьева

09.11.2023

а если в упражнении которое выполняется за 3 минуты до конца занятия - есть дискомфот в ребрах, спереди, возможно из-за лишних складочек жира снаружи, или внутри, что больше соответствует ощущениям. это норм? пугающие слегка ощущения

Елена null

08.11.2023

Добрый день. Прохожу курс второй раз, в полном восторге от Арины и от занятий.

Ольга

19.09.2023

Добрый день! Как всегда, все замечательно.Благодарю!

Елена Мамолина

15.09.2023

Такой вопрос, можно ли делать тренировки вразброс? например, сегодня сделала 1-ю, завтра 6-ю, а послезавтра 10-ю?

Елена Мамолина

15.09.2023

Арина, было бы здорово увидеть от вас курс по тазовому дну 🎀

Куратор Юлия

15.09.2023

Елена, благодарим за обратную связь, передаем ваше пожелание ответственным лицам. Также на платформе есть программы для укрепления мышц тазового дна у Ольги Дерендеевой, попробуйте пройти их

Яна

14.09.2023

В абсолютном восторге от этих тренировок! Нравится все делать медленно, вдумчиво! Арина прекрасный тренер!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам