Тренировка 2

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

16509

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Marishka null

26.03.2024

Оля - гениальный тренер! В ней сочитаются все необходимые качества! Я не воспринимаю больше ни одного тренера на платформе)) Оля, делайте, пожалуйста, побольше новых программ!

Галина

11.03.2024

Вечер добрый! А почему расход калорий такой маленький!? В Пилатесе для новичков было в три раза больше!

Ольга Дерендеева

11.03.2024

Галина) пилатес в принципе не создан для сжигания большого количества калорий. Это на силовые и кардио нужно У пилатес другие задачи- сбалансировать работу мышц, разгрузить позвоночник, снять напряжение)

Галина

11.03.2024

Спасибо! Я уже почти фанат Пилатеса! Спасибо за Ваши программы!)

Эльвира

12.02.2024

Добрый день, Ольга ! Подскажите для чего мы язык к небу прижимаем?

Куратор Юлия

13.02.2024

Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица

nadezhda6d

24.01.2024

Благодарю за тренировку. Оля-любимый тренер. Планирую заниматься ежедневно🚀

Марина

17.01.2024

все понравилось только мне кажется надо делать тренировки не менее 30 мин а то очень мало, на мой взгляд

Валентина

09.12.2023

получаю большое удовольствие от тренировок! особенно в конце нравится "всё себе")))))

Людмила Бадулец

29.11.2023

Благодарю Олечка🙏🙏🙏❤❤❤

klimenko_ev

26.11.2023

Прекрасная тренировка! Олечка, спасибо большое 💛

Мария

12.11.2023

Оля, спасибо за тренировку ❤️

Ксения

01.11.2023

Мне нравится как постепенно перезодит от простого к сложному )

Лилиана

26.10.2023

Второе занятие делаю упражнения с пилатеса, недооценивала пилатес👍то, что надо при сидячей работы👍

Элина Измайлова

14.10.2023

Обожаю Ольгу и ее тренировки!!! Только ради нее и купила подписку 😍😍😍

ЮОля

12.10.2023

Ольга, спасибо вам!! Очень приятно заниматься!

Полина

12.10.2023

Тренеровка плнравилась👍🏻только при отведении поясницы назад как-то неприятно копчику😬

Яна Александрова

08.10.2023

Нет ощущения, что тренировка он-лайн! Полное погружение, как будто с личным тренером, и даже отстройки прям «про меня» Очень довольна! Спасибо🤍

Татьяна Захарова

28.09.2023

тренировка супер, мои любимые упражнения ! но, есть над чем работать.. ещё не получается сидеть с родной спиной

Анастасия

26.09.2023

Уже не первый курс тренировок с Ольгой и все очень понятные, а главное работающие и приносящие результаты. Благодарю от всего пресса 😅🙏🏻

Ольга Дерендеева

26.09.2023

Анастасия, благодарю за обратную связь ❤️ для меня ценно!)

Ирина

22.08.2023

Спасибо за тренировку, мой позвоночник такой легкий кажется))))

Антон -

09.08.2023

Добрый день! Меня зовут Анна. Тренировки очень нравятся, перед пилатес делаю еще зарядку. Нахожусь в положении и со всеми нагрузками справляюсь, спасибо 👌☀️