Тренировка 2

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

24490

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана Наумова

11.02.2025

спортсменки и Ленка 🫶. я догоняю февраль , вторая тренировка.

Елизавета

09.02.2025

Уже третий раз пррохожу проограмму и именно в этой тренеровке щелкает тазобедренный сустав при упражнении вначале где делаем круг коленом,больше нигде не беспокоит 🙄 привет ленкиным спортсменкам

Надежда

06.02.2025

Оля, спасибо за тренировку. Люблю пилатес 🫶 Леночке и всем спортсменкам пламенный привет👋

ДиНа

05.02.2025

Оля, благодарю за тренировку🙏Спортсменки и Лена привет👋

Диляра Шемарова

05.02.2025

При подкручивания копчика,при положении грудь вперёд щёлкают все косточки,боюсь себя не соберу)))пройдет?

irinka_gor66

05.02.2025

Отличная тренировка. Оля,спасибо тебе

Анастасия Беляшик

05.02.2025

Никак не даются наклоны вперёд из положения сидя. В остальном всё неплохо удаётся 💪🏼 Спасибо за чудесную тренировку ❤️ Привет Ленкиным спортсменкам!

Светлана

05.02.2025

Спасибо) Очень приятная тренировка, потянула все тело. Единственно, у меня чувствительный левый тазобедренный сустав, я это знаю аккуратно делаю упражнения, особенно круговые на левую сторону. но в конце , когда мы сидели на коврике , ноги широко и наклонялись то левой ноге , то к правой, у меня такое чувство что мой тазобедренный (левый) выходит немного, было неприятно. У меня не болит, но что мне делать в таких случаях? Я гибкая довольно то давно занимаюсь и уделяю своим тазобедренным суставам.