Видео: Тренировка 11 — авторская программа Пилатес от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Альбина

01.05.2023

Здравствуйте Ольга! при опущенти матки как ролл ап выполнять?

Ольга Дерендеева

01.05.2023

Рекомендую вам посмотреть программу Диастаз и тазовое дно. И проконсультироваться со своим врачом. Если нет противопоказаний к упражнениям, то после программы использовать эти навыки во всех упражнениях на пресс. Задача ролл ап не только пресс, но и растяжение поясничного отдела 🤗

oksana0904

01.03.2023

Спасибо большое! Отличная тренировка! Отличный тренер! Замечательно и понятно всё объясняет! 👍💪

Куратор Юлия

01.03.2023

Рады, что занятия с Ольгой в радость!

Антонида Глушкова

12.26.2022

спасибо, Ольга!

Куратор Юлия

12.27.2022

Наслаждайтесь каждым занятием 🤗

Екатерина

12.23.2022

Первый раз в жизни делала упражнения на пресс с удовольствием, а не с болью Я в приятном шоке

Куратор Юлия

12.23.2022

Пусть каждая тренировка проходит легко и приятно. И конечно, эффективно😊!

Ольга Маслова

12.21.2022

Прекрасная программа тренировок, больше половины позади и чувствуется, что тело начало двигаться по-новому. Спасибо за ваш труд.

Куратор Юлия

12.22.2022

А мы хвалим Вас за усердие и целеустремлённость👏! Наслаждайтесь тренировками с Ольгой!

Елена

12.16.2022

Спина прямая, не хочет гнуться. Но, спасибо за компромисс с ней! Надеюсь, что подружимся. Оля, как же Вы доступно объясняете! Благодарю!!!!

Куратор Юлия

12.16.2022

Елена, спасибо за обратную связь. Занимайтесь, развивайтесь, укрепляйте тело. Все достижимо☺️

Наталья ТИТОВА

12.14.2022

Ой) Я выполнила 10 уроков пилатес с Ольгой Дерендеевой, и случайно нажала на "начать", и у меня все сбросилось( Что сделать чтоб вернуть?

Куратор Юлия

12.14.2022

Включите снова первую тренировку, промотайте в конец и нажмите Готово. Так же поступите со всеми пройденными тренировками, далее выполняйте последовательно.

Ольга

12.06.2022

огромная благодарность, что показали, как можно опускаться и подниматься тем, у кого прямая посница. Я всегда падала и совсем не могу подняться. Спина при этом у меня не болела

Куратор Юлия

12.06.2022

Благодарим за обратную связь! Счастливы быть полезными!

fishka-ab

11.14.2022

Замечательная тренировка! Тело прям просит продолжать! Ольга, я ваш фанат! Спасибо за тренировки!

Куратор Юлия

11.15.2022

Как замечательно найти "своего" тренера! Прекрасных занятий в дальнейшем!

Евгения

11.07.2022

Ольга, занимаюсь, очень нравится!!! Всё получается, объясняете доступно! Спасибо Вам!

Куратор Юлия

11.07.2022

Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Ольгой!

sarantajelena

10.28.2022

После тренировки сегодня болит передняя поверхность бёдер. Это значит я правильно делала или неправильно?

Ирина

09.20.2022

Оля, продолжаю заниматься!) Спасибо)

Куратор Юлия

09.21.2022

Ирина, умница! Так держать!

Ирина

09.20.2022

с удоволствием прошла 2 занятия утром, легкость и благодарность за гибкость!!)

Куратор Юлия

09.20.2022

Мы стараемся для Вас! Занимайтесь с Ольгой!

Антонида Глушкова

09.14.2022

прекрасно растянулась, спасибо!

Куратор Юлия

09.15.2022

Отлично, плодотворных тренировок ☺️

Наталья

11.05.2022

Получаю огромное наслаждение от тренировок! Спасибо огромное! А можно сочетать пилатес и стрейчинг в 1 день?

Элина

09.10.2022

Благодарю, Ольга!🌷

Куратор Юлия

09.10.2022

Плодотворных и вдохновенных тренировок ☺️

Наталья

08.11.2022

Спасибо за тренировку

Куратор Юлия

08.11.2022

Наталья, занимайтесь с удовольствием! Пусть верными спутниками станут уверенность, релакс и воодушевление🥰

pantera26

06.23.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

06.24.2022

Ждём вас завтра🌹

Gala Muz

06.22.2022

Програмы Ольги очень нравятся из-за детального объяснения. Не понятно как убрать пресс домиком лежа на пояснице - нужно сильнее подкручивать таз или таз расслаблен?

Ольга Дерендеева

08.23.2022

Посмотрите Тазовое дно и диастаз. Там много объяснений)

daripo

06.11.2022

Видео работает при разрешении экрана 480. Тренировке это не мешает. Ольга великолепный тренер .

Куратор Юлия

06.12.2022

Спасибо! Прекрасных занятий с Ольгой!

daripo

06.11.2022

видео длится 1 минуту

Куратор Юлия

06.11.2022

Добрый день. Запускайте данную тренировку через сайт, в приложении устраним ошибку в ближайшем обновление.

daripo

06.11.2022

тренировка была запущена через сайт...показывает при разрешении экрана 480. не критично. вопрос снят.