Тренировка 11
Программа «Пилатес»
1773
46 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Альбина
01.05.2023
Здравствуйте Ольга! при опущенти матки как ролл ап выполнять?
Ольга Дерендеева
01.05.2023
Рекомендую вам посмотреть программу Диастаз и тазовое дно. И проконсультироваться со своим врачом. Если нет противопоказаний к упражнениям, то после программы использовать эти навыки во всех упражнениях на пресс. Задача ролл ап не только пресс, но и растяжение поясничного отдела 🤗
oksana0904
01.03.2023
Спасибо большое! Отличная тренировка! Отличный тренер! Замечательно и понятно всё объясняет! 👍💪
Куратор Юлия
01.03.2023
Рады, что занятия с Ольгой в радость!
Антонида Глушкова
12.26.2022
спасибо, Ольга!
Куратор Юлия
12.27.2022
Наслаждайтесь каждым занятием 🤗
Екатерина
12.23.2022
Первый раз в жизни делала упражнения на пресс с удовольствием, а не с болью Я в приятном шоке
Куратор Юлия
12.23.2022
Пусть каждая тренировка проходит легко и приятно. И конечно, эффективно😊!
Ольга Маслова
12.21.2022
Прекрасная программа тренировок, больше половины позади и чувствуется, что тело начало двигаться по-новому. Спасибо за ваш труд.
Куратор Юлия
12.22.2022
А мы хвалим Вас за усердие и целеустремлённость👏! Наслаждайтесь тренировками с Ольгой!
Елена
12.16.2022
Спина прямая, не хочет гнуться. Но, спасибо за компромисс с ней! Надеюсь, что подружимся. Оля, как же Вы доступно объясняете! Благодарю!!!!
Куратор Юлия
12.16.2022
Елена, спасибо за обратную связь. Занимайтесь, развивайтесь, укрепляйте тело. Все достижимо☺️
Наталья ТИТОВА
12.14.2022
Ой) Я выполнила 10 уроков пилатес с Ольгой Дерендеевой, и случайно нажала на "начать", и у меня все сбросилось( Что сделать чтоб вернуть?
Куратор Юлия
12.14.2022
Включите снова первую тренировку, промотайте в конец и нажмите Готово. Так же поступите со всеми пройденными тренировками, далее выполняйте последовательно.
Ольга
12.06.2022
огромная благодарность, что показали, как можно опускаться и подниматься тем, у кого прямая посница. Я всегда падала и совсем не могу подняться. Спина при этом у меня не болела
Куратор Юлия
12.06.2022
Благодарим за обратную связь! Счастливы быть полезными!
fishka-ab
11.14.2022
Замечательная тренировка! Тело прям просит продолжать! Ольга, я ваш фанат! Спасибо за тренировки!
Куратор Юлия
11.15.2022
Как замечательно найти "своего" тренера! Прекрасных занятий в дальнейшем!
Евгения
11.07.2022
Ольга, занимаюсь, очень нравится!!! Всё получается, объясняете доступно! Спасибо Вам!
Куратор Юлия
11.07.2022
Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Ольгой!
sarantajelena
10.28.2022
После тренировки сегодня болит передняя поверхность бёдер. Это значит я правильно делала или неправильно?
Ирина
09.20.2022
Оля, продолжаю заниматься!) Спасибо)
Куратор Юлия
09.21.2022
Ирина, умница! Так держать!
Ирина
09.20.2022
с удоволствием прошла 2 занятия утром, легкость и благодарность за гибкость!!)
Куратор Юлия
09.20.2022
Мы стараемся для Вас! Занимайтесь с Ольгой!
Антонида Глушкова
09.14.2022
прекрасно растянулась, спасибо!
Куратор Юлия
09.15.2022
Отлично, плодотворных тренировок ☺️
Наталья
11.05.2022
Получаю огромное наслаждение от тренировок! Спасибо огромное! А можно сочетать пилатес и стрейчинг в 1 день?
Элина
09.10.2022
Благодарю, Ольга!🌷
Куратор Юлия
09.10.2022
Плодотворных и вдохновенных тренировок ☺️
Наталья
08.11.2022
Спасибо за тренировку
Куратор Юлия
08.11.2022
Наталья, занимайтесь с удовольствием! Пусть верными спутниками станут уверенность, релакс и воодушевление🥰
pantera26
06.23.2022
Благодарю)
Куратор Юлия
06.24.2022
Ждём вас завтра🌹
Gala Muz
06.22.2022
Програмы Ольги очень нравятся из-за детального объяснения. Не понятно как убрать пресс домиком лежа на пояснице - нужно сильнее подкручивать таз или таз расслаблен?
Ольга Дерендеева
08.23.2022
Посмотрите Тазовое дно и диастаз. Там много объяснений)
daripo
06.11.2022
Видео работает при разрешении экрана 480. Тренировке это не мешает. Ольга великолепный тренер .
Куратор Юлия
06.12.2022
Спасибо! Прекрасных занятий с Ольгой!
daripo
06.11.2022
видео длится 1 минуту
Куратор Юлия
06.11.2022
Добрый день. Запускайте данную тренировку через сайт, в приложении устраним ошибку в ближайшем обновление.
daripo
06.11.2022
тренировка была запущена через сайт...показывает при разрешении экрана 480. не критично. вопрос снят.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам