Здравствуйте Ольга! при опущенти матки как ролл ап выполнять?
Ольга Дерендеева
01.05.2023
Рекомендую вам посмотреть программу Диастаз и тазовое дно. И проконсультироваться со своим врачом. Если нет противопоказаний к упражнениям, то после программы использовать эти навыки во всех упражнениях на пресс. Задача ролл ап не только пресс, но и растяжение поясничного отдела 🤗
Спасибо большое! Отличная тренировка! Отличный тренер! Замечательно и понятно всё объясняет! 👍💪
Рады, что занятия с Ольгой в радость!
Антонида Глушкова
12.26.2022
спасибо, Ольга!
Наслаждайтесь каждым занятием 🤗
Первый раз в жизни делала упражнения на пресс с удовольствием, а не с болью
Я в приятном шоке
Пусть каждая тренировка проходит легко и приятно. И конечно, эффективно😊!
Прекрасная программа тренировок, больше половины позади и чувствуется, что тело начало двигаться по-новому. Спасибо за ваш труд.
А мы хвалим Вас за усердие и целеустремлённость👏! Наслаждайтесь тренировками с Ольгой!
Спина прямая, не хочет гнуться. Но, спасибо за компромисс с ней! Надеюсь, что подружимся. Оля, как же Вы доступно объясняете! Благодарю!!!!
Елена, спасибо за обратную связь. Занимайтесь, развивайтесь, укрепляйте тело. Все достижимо☺️
Наталья ТИТОВА
12.14.2022
Ой) Я выполнила 10 уроков пилатес с Ольгой Дерендеевой, и случайно нажала на "начать", и у меня все сбросилось( Что сделать чтоб вернуть?
Включите снова первую тренировку, промотайте в конец и нажмите Готово. Так же поступите со всеми пройденными тренировками, далее выполняйте последовательно.
огромная благодарность, что показали, как можно опускаться и подниматься тем, у кого прямая посница. Я всегда падала и совсем не могу подняться. Спина при этом у меня не болела
Благодарим за обратную связь! Счастливы быть полезными!
Замечательная тренировка! Тело прям просит продолжать! Ольга, я ваш фанат! Спасибо за тренировки!
Как замечательно найти "своего" тренера! Прекрасных занятий в дальнейшем!
Ольга, занимаюсь, очень нравится!!! Всё получается, объясняете доступно! Спасибо Вам!
Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Ольгой!
После тренировки сегодня болит передняя поверхность бёдер. Это значит я правильно делала или неправильно?
Оля, продолжаю заниматься!) Спасибо)
Ирина, умница! Так держать!
с удоволствием прошла 2 занятия утром, легкость и благодарность за гибкость!!)
Мы стараемся для Вас! Занимайтесь с Ольгой!
Антонида Глушкова
09.14.2022
прекрасно растянулась, спасибо!
Отлично, плодотворных тренировок ☺️
Получаю огромное наслаждение от тренировок! Спасибо огромное! А можно сочетать пилатес и стрейчинг в 1 день?
Плодотворных и вдохновенных тренировок ☺️
Наталья, занимайтесь с удовольствием! Пусть верными спутниками станут уверенность, релакс и воодушевление🥰
Програмы Ольги очень нравятся из-за детального объяснения. Не понятно как убрать пресс домиком лежа на пояснице - нужно сильнее подкручивать таз или таз расслаблен?
Ольга Дерендеева
08.23.2022
Посмотрите Тазовое дно и диастаз. Там много объяснений)
Видео работает при разрешении экрана 480. Тренировке это не мешает. Ольга великолепный тренер .
Спасибо! Прекрасных занятий с Ольгой!
Добрый день. Запускайте данную тренировку через сайт, в приложении устраним ошибку в ближайшем обновление.
тренировка была запущена через сайт...показывает при разрешении экрана 480. не критично. вопрос снят.