Тренировка 13

Ольга

14.04.2024

Добрый день! Ольга ,спасибо за тренировки! Два года болела слева поясница,только сейчас чувствую,что отпускает. Комплекс "Здоровая спина помогла ,но не очень, а с пилатесом ,с каждой тренировкой лучше.

Ольга

17.03.2024

Наконец-то стали получатся шаги в мостике. Все плавно, с разъяснениями - красота. В разных программах есть такое упражнение и никогда толком не получалось. Только здесь поняла.

Татьяна

15.01.2024

Спасибо. Очень грамотно построен курс, замечательное преподавание. Не смотря на замену тазобедренного сустава и операцию локтевого, все выполнимо. Мышцы не болят, но чувствуются и это очень приятные ощущения. Тренер супер!

a.gievskaia

03.12.2023

Ольга, благодарю за тренировку. Подскажите, пожалуйста, на что обратить внимание, если поднять ровно ноги вверх не получается? Видимо плохая растяжка, не могу их выпрямить и держать ровно, начинаются чуть трястись видимо из-за слабости мышц. Программу Стечинг поделать или еще какую-тот? Спасибо!

Ксения

12.11.2023

Спасибо за тренировку , день от дня чувствую себя лучше

Vija Loukaidou

03.11.2023

Best class from all 13. thank you.

moiseeva87

28.09.2023

спасибо! Ольга даёт такие понятные и подробные пояснения, что можно делать, не смотря в экран.

Ольга

25.09.2023

Тренировка и сам тренер просто отличные! но интерьер ... уж очень депрессивный, поменяйте пожалуйста зал, что бы картинка гармоничней смотрелась и не было ощущение что тренер ведет занятие из заброшенного завода 😉🤞

ALFIA

17.09.2023

🤗🙏

Инна А

12.09.2023

Этот урок был комфортным, совсемине тяжелым

Slonik36

07.09.2023

Оля спасибо за тренировки! После них чувствуется лёгкость целый день!

vorobevanatalia777

27.07.2023

Благодарю, очень нравится ощущение подтянутости тела после тренировки !❤️🌷

Катерина Семёнова

16.05.2023

Почему-то часто в упражнениях на пресс он поднимается домиком. Стараюсь это контролировать, но не всегда получается 🥲 Подскажите, пожалуйста, на что стоит обратить внимание? Благодарю!

Лена

26.04.2023

Беру по 2 тренировки подряд, а то одной уже мало )) Благодарю!

milli_on

11.04.2023

Благодарю,Оленька! Все великолепно!!! Все получается!!!

Юлия

05.04.2023

Ольга, здравствуйте! При выполнении упражнения «плечевой мостик» чувствуется напряжение только в передней поверхности бедер, хотя Вы говорите, что должна чувствоваться задняя поверхность бедер. В чем может быть моя ошибка?

Таня

13.02.2023

Напрягать передние мышцы бедра очень болезненно, надеюсь со временем пройдет. Спасибо огромное!

Ирина

26.01.2023

Спасибо, Ольга! Практически все получается, но с равновесием беда(((

Арина

21.01.2023

Эта программа научила меня хоть немного отделять верх туловища от низа (а то было совсем одним бревном). Такое счастье!

Елена null

20.01.2023

Спасибо, все нравится!