Тренировка 13
Программа «Пилатес»
1493
45 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
01.26.2023
Спасибо, Ольга! Практически все получается, но с равновесием беда(((
Арина
01.21.2023
Эта программа научила меня хоть немного отделять верх туловища от низа (а то было совсем одним бревном). Такое счастье!
Куратор Юлия
01.21.2023
Арина, очень рады это слышать! Занимайтесь становитесь гибче, здоровее и счастливее🙌
Елена null
01.20.2023
Спасибо, все нравится!
Куратор Юлия
01.21.2023
Благодарим, что выбрали нас 🤗
ольга
01.13.2023
Ольга, добрый день! У меня вопрос по упражнению лодочка (пловец двумя ногами и руками). Технику выполнения данного упражнения я знаю и слежу за собой, но у меня чувствуется ка грудной отдел позвоночника, так и поясница. Как выключить поясницу из работу? Или это может быть обусловлено чем-то?
Ольга Дерендеева
01.13.2023
Вы не можете полностью выключить поясницу, она все равно работает- при любом разгибании) но мы стараемся здесь работать не только за счёт неё, но и за счёт грудного отдела. Поэтому чувствовать работу поясницы ок🤗
ked1
11.17.2022
Спасибо за тренировку! Все очень нравмися!! 🌹
Куратор Юлия
11.17.2022
Здорово! Двигаемся дальше!
Ирина
11.17.2022
Тренировка великолепная, все мышцы включились. Спасибо большое!
Куратор Юлия
11.17.2022
Прекрасного настроения и отличного самочувствия🌺
Юлия
11.13.2022
Ольга, если у меня на следующий день после пилатеса немного болит поясница, значит ли это, что я что-то делаю не так?
sarantajelena
10.30.2022
Очень хорошо простроена тренировка. Делаю с удовольствием. Спасибо Оле
Куратор Юлия
10.30.2022
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!
Элина
09.17.2022
Замечательная тренировка!
Куратор Юлия
09.18.2022
Занимайтесь в удовольствие 🤗
Антонида Глушкова
09.15.2022
здорово, у меня всё получилось! спасибо
Куратор Юлия
09.16.2022
Класс, приятных занятий 🌼
Наталья
08.13.2022
Все круто!спасибо
Куратор Юлия
08.13.2022
Занимайтесь на здоровье!
pantera26
06.29.2022
Благодарю)
Куратор Юлия
06.30.2022
Ждём вас завтра🌷
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам