Видео: Тренировка 17 — авторская программа Пилатес от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Светлана

01.21.2023

Скептически относилась к пилатесу.Занималась дома с гантельками,резинками .,эспандером,предпочитая нагрузки силовые.А тут с виду простые упражнения ,а даются непросто!!! и самое интересное,что тело все чувствует нагрузку,некоторые мышцы практически не работают в обычной жизни,а тут включаются.времЯ тренировки незаметно пролетает! Благодарю Ольгу за такую подачу тренировок!

Куратор Юлия

01.21.2023

Светлана все верно! В отличие от фитнеса, пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях происходят колоссальные изменения: исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Желаем вам успешных занятий и желаемого результата 🌹

Олеся null

12.03.2022

Здравствуйте, тренировки отличные! Но у меня очень зажатой была шея и спина. Поэтому часто накрывало мигренями, сейчас после тренировок по утрам болят точки прикрепления мышц внизу затылка. Это проблемы с подбором подушки или можно добавить какие-то упражнения на расслабление этой области?

Куратор Юлия

12.03.2022

Разгрузить шейный отдел можно на тренировке Анастасии Башкировой Снятие напряжения с шеи и трапеций: https://my.fitstars.ru/training/140/1916

Олеся null

12.03.2022

Большое спасибо! Попробую

Куратор Юлия

12.03.2022

🤗

Ирина

12.01.2022

Супер тренировка! Сложно, интересно и прекрасно одновременно) Спасибо большое!

Куратор Юлия

12.01.2022

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!

liubou

11.14.2022

Никогда не думала, что пилатес это так круто! Раньше только силовые и кардио делала, а сейчас просто в восторге, что открыла для себя пилатес. Совсем по-новому ощущаешь своё тело! Спасибо!

Куратор Юлия

11.14.2022

И это здорово!😊 Прекрасных тренировок в дальнейшем!

Юлия В

10.19.2022

наутро после этой тренировки чувствую верх ягодиц, то место, куда уколы ставят. Никогда раньше в тренировках эти мышцы не давали о себе знать.

Ольга Дерендеева

10.19.2022

Вы ещё много узнаете о своём теле, занимаясь регулярно) но если эти мышцы болят неприятно, рекомендую их расслабить( мячики или носки скрутить и прокатать)

Natalia

10.07.2022

Я просто влюбилась в пилатес, жаль заканчивается, но по-моему вы говорили есть более сложные классы, буду продолжать!! Благодарю за ваш труд!

Куратор Юлия

10.07.2022

Рады, что занятия с Ольгой мотивируют на дальнейшие занятия! Программа Пилатес(выпущенная ранее, вариант усложненный) - https://my.fitstars.ru/training/1 Программа Пилатес Интенсив - https://my.fitstars.ru/training/74

Елена

09.30.2022

но до этого курса я совершенно неправильно делала упражнение "кошка", хотя казалось бы ну что там сложного) спасибо!

Куратор Юлия

10.01.2022

Рады, что оказались полезны🌹

Елена

09.30.2022

ох, мне сегодня было очень трудно, почти ничего не получалось, буду пробовать снова завтра)

Куратор Юлия

10.01.2022

Терпение и труд и результат не заставит себя ждать 😉

Антонида Глушкова

09.20.2022

тренировка прошла на ура!

Куратор Юлия

09.20.2022

И это здорово!😊 Прекрасных тренировок в дальнейшем!

Анастасия

08.19.2022

спасибо за этот комплекс, такой плавный вход влюбил меня в пилатес! когда я раньше приходила на групповые занятия пилатеса было слишком жестко и много на пресс, болела поясница :( здесь все мягко и приятно

Куратор Юлия

08.19.2022

Рады, что Ольга смогла бережно увлечь Вас пилатесом и Вы остались довольны! Замечательных занятий в дальнейшем!

Анастасия

08.19.2022

уух это было ощутимо сложней!

Куратор Юлия

08.19.2022

Вы справились! Молодец!

Наталья

08.18.2022

Круто!

Куратор Юлия

08.18.2022

Спасибо за отзыв!

Назиля

07.19.2022

Благодарю! Почти все получилось))

Куратор Юлия

07.19.2022

Отличная работа👏Увидимся завтра на тренировке!

Anna

07.12.2022

Очень хороший комплекс. Большое спасибо Ольге

Куратор Юлия

07.12.2022

Спасибо за отзыв! Замечательных тренировок в дальнейшем!

pantera26

07.05.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

07.06.2022

Благодарим Вас, что занимаетесь с Нами!