Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 17

Программа «Пилатес»

Отзывы о тренировке

Екатерина

27.11.2024

не собираются хорошо руки сзади в замок, выворачиваются запястья. Использую для захвата резиновую ленту.

Ольга Дерендеева

27.11.2024

Катя, все правильно делаете👏👏

Татьяна

21.11.2024

Спасибо огромное, Оля!!! как будто видит, что я делаю не так и тут же исправляет! потрясающе

Diana

04.11.2024

Ещё такой вопрос, в чем может быть проблема, если при отведении рук от спины (в замке), немного болит ключица

Ольга Дерендеева

04.11.2024

Может быть зажат пучок грудной мышцы, например. Или мышцы шеи. Должно пройти

Diana

04.11.2024

Ольга, благодаря вашим тренировкам я полюбила спорт (какое-то его направление😅)! Пилатес это просто что-то волшебное😍

Ольга Дерендеева

04.11.2024

Диана, добро пожаловать в мир спортивных активностей❤️Успехов вам!

Tvmalinkina

01.10.2024

У меня совсем не получился подъем ноги из боковой планки((

Любовь

27.07.2024

Эта тренировка чем-то понравилась больше остальных)) Ощущения превосходные! Присоединяюсь к предыдущим сообщениям, избегала пилатес, не знаю почему. А оказалось, что это то самое!) Спасибо!

Лидия Алиева

02.07.2024

После каждой тренировки чувствую легкость в теле, спасибо, Ольга!

Юлия

13.05.2024

Пилатес - любовь на веки! Ольга Вы замечательный тренер, спасибо!

Ольга

10.04.2024

Классная, но сложная тренировка! Обязательно буду повторять ❤️

Юлия

30.03.2024

Очень хорошая тренировка, понравилась!

Анастасия

22.01.2024

Эта тренировка для меня самая сложная из всего курса. Добавлю-ка в избранное и буду повторять, пока она не станет такой же доступной, как и остальные :)

Вера

06.01.2024

Потрясающая тренировка💞

Anna

31.12.2023

Как всегда, чистый кайф! Рада, что все получается, мышцы ощущаются и горят!

Гузель

22.11.2023

Ура, я дошла до такого уровня, когда Оля говорит "а кто может, делает сложный вариант" - и я делаю! получается! Прохожу программу в третий раз. Шикарная!

Lizza Forever21

11.12.2023

Вы молодец! Я тоже стараюсь)))

Татьяна Чередникова

05.11.2023

Вот это огонь тренировка! Будем повторять. Не все получается с налета, но тело говорит «спасибо»!

ALFIA

22.09.2023

🙏🤗

vorobevanatalia777

02.08.2023

Благодарю за тренировку🔥🔥🔥🔥

yu631049

06.05.2023

Когда делаю плечевой мостик- сильно болят колени... Чем ближе пятки к ягодицам, тем сильнее болят. Приседать, стоять на коленях не больно, только в мостике.. Что не так. Как можно от этого избавиться? 17,18 тренировки - огонь! Делала каждую по 2 дня!)))

Ольга Дерендеева

06.05.2023

Попробуйте поставить ноги немного дальше) это похоже на сильное натяжение связок.

Марина

09.04.2023

Отличная тренировка! Отличный тренер Ольга, после тренировок которой и день проходит на отлично! у меня вопрос: при упражнении "собака мордой вниз" и мах прямой ноги очень сильно хрустит под коленом одной ноги и тянущая тупая боль, может что не так делаю. на других упражнениях при сгибании и полном разгибании такая же проблема, как будто щелкает что-то.

Светлана Матвеева

02.04.2023

На махах ногами сводило бедра, останавливалась. От чего это?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам