по подписке!
Тренировка 17
Другие тренировки
-
21:02ПилатесТренировка 1
-
18:01ПилатесТренировка 2
-
23:00ПилатесТренировка 3
-
20:00ПилатесТренировка 4
-
21:40ПилатесТренировка 5
-
22:02ПилатесТренировка 6
-
21:53ПилатесТренировка 7
-
23:20ПилатесТренировка 8
-
21:28ПилатесТренировка 9
-
22:50ПилатесТренировка 10
-
23:16ПилатесТренировка 11
-
21:42ПилатесТренировка 12
-
22:40ПилатесТренировка 13
-
20:33ПилатесТренировка 14
-
22:58ПилатесТренировка 15
-
20:09ПилатесТренировка 16
-
18:27ПилатесТренировка 17
-
23:43ПилатесТренировка 18
-
20:17ПилатесТренировка 19
-
22:45ПилатесТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
не собираются хорошо руки сзади в замок, выворачиваются запястья. Использую для захвата резиновую ленту.
Ольга Дерендеева
Катя, все правильно делаете👏👏
Татьяна
Спасибо огромное, Оля!!! как будто видит, что я делаю не так и тут же исправляет! потрясающе
Diana
Ещё такой вопрос, в чем может быть проблема, если при отведении рук от спины (в замке), немного болит ключица
Ольга Дерендеева
Может быть зажат пучок грудной мышцы, например. Или мышцы шеи. Должно пройти
Diana
Ольга, благодаря вашим тренировкам я полюбила спорт (какое-то его направление😅)! Пилатес это просто что-то волшебное😍
Ольга Дерендеева
Диана, добро пожаловать в мир спортивных активностей❤️Успехов вам!
Tvmalinkina
У меня совсем не получился подъем ноги из боковой планки((
Любовь
Эта тренировка чем-то понравилась больше остальных)) Ощущения превосходные! Присоединяюсь к предыдущим сообщениям, избегала пилатес, не знаю почему. А оказалось, что это то самое!) Спасибо!
Лидия Алиева
После каждой тренировки чувствую легкость в теле, спасибо, Ольга!
Юлия
Пилатес - любовь на веки! Ольга Вы замечательный тренер, спасибо!
Ольга
Классная, но сложная тренировка! Обязательно буду повторять ❤️
Юлия
Очень хорошая тренировка, понравилась!
Анастасия
Эта тренировка для меня самая сложная из всего курса. Добавлю-ка в избранное и буду повторять, пока она не станет такой же доступной, как и остальные :)
Вера
Потрясающая тренировка💞
Anna
Как всегда, чистый кайф! Рада, что все получается, мышцы ощущаются и горят!
Гузель
Ура, я дошла до такого уровня, когда Оля говорит "а кто может, делает сложный вариант" - и я делаю! получается! Прохожу программу в третий раз. Шикарная!
Lizza Forever21
Вы молодец! Я тоже стараюсь)))
Татьяна Чередникова
Вот это огонь тренировка! Будем повторять. Не все получается с налета, но тело говорит «спасибо»!
ALFIA
🙏🤗
vorobevanatalia777
Благодарю за тренировку🔥🔥🔥🔥
yu631049
Когда делаю плечевой мостик- сильно болят колени... Чем ближе пятки к ягодицам, тем сильнее болят. Приседать, стоять на коленях не больно, только в мостике.. Что не так. Как можно от этого избавиться? 17,18 тренировки - огонь! Делала каждую по 2 дня!)))
Ольга Дерендеева
Попробуйте поставить ноги немного дальше) это похоже на сильное натяжение связок.
Марина
Отличная тренировка! Отличный тренер Ольга, после тренировок которой и день проходит на отлично! у меня вопрос: при упражнении "собака мордой вниз" и мах прямой ноги очень сильно хрустит под коленом одной ноги и тянущая тупая боль, может что не так делаю. на других упражнениях при сгибании и полном разгибании такая же проблема, как будто щелкает что-то.
Светлана Матвеева
На махах ногами сводило бедра, останавливалась. От чего это?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам