Тренировка 17

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

8641

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Нина Юркина

09.12.2024

.Одна из самых моих любимых тренировок в данной программе, которую прохожу уже раз 10-й, наверное))))

Ольга

06.12.2024

Очень понравилась эта тренировка! Пилатес вернулся в мою жизнь! Благодарю Олечка!

Анна

05.12.2024

Когда делаю подъемы ног в боковой планке, у меня почти сразу сводит тазобедренный сустав той ноги, на которой стою. Как с этим бороться?

Екатерина

27.11.2024

не собираются хорошо руки сзади в замок, выворачиваются запястья. Использую для захвата резиновую ленту.

Ольга Дерендеева

27.11.2024

Катя, все правильно делаете👏👏

Татьяна

21.11.2024

Спасибо огромное, Оля!!! как будто видит, что я делаю не так и тут же исправляет! потрясающе

Diana

04.11.2024

Ещё такой вопрос, в чем может быть проблема, если при отведении рук от спины (в замке), немного болит ключица

Ольга Дерендеева

04.11.2024

Может быть зажат пучок грудной мышцы, например. Или мышцы шеи. Должно пройти

Diana

04.11.2024

Ольга, благодаря вашим тренировкам я полюбила спорт (какое-то его направление😅)! Пилатес это просто что-то волшебное😍

Ольга Дерендеева

04.11.2024

Диана, добро пожаловать в мир спортивных активностей❤️Успехов вам!

Tvmalinkina

01.10.2024

У меня совсем не получился подъем ноги из боковой планки((

Любовь

27.07.2024

Эта тренировка чем-то понравилась больше остальных)) Ощущения превосходные! Присоединяюсь к предыдущим сообщениям, избегала пилатес, не знаю почему. А оказалось, что это то самое!) Спасибо!

Лидия Алиева

02.07.2024

После каждой тренировки чувствую легкость в теле, спасибо, Ольга!

Юлия

13.05.2024

Пилатес - любовь на веки! Ольга Вы замечательный тренер, спасибо!

Ольга

10.04.2024

Классная, но сложная тренировка! Обязательно буду повторять ❤️

Юлия

30.03.2024

Очень хорошая тренировка, понравилась!

Анастасия

22.01.2024

Эта тренировка для меня самая сложная из всего курса. Добавлю-ка в избранное и буду повторять, пока она не станет такой же доступной, как и остальные :)

Вера

06.01.2024

Потрясающая тренировка💞

Anna

31.12.2023

Как всегда, чистый кайф! Рада, что все получается, мышцы ощущаются и горят!

Гузель

22.11.2023

Ура, я дошла до такого уровня, когда Оля говорит "а кто может, делает сложный вариант" - и я делаю! получается! Прохожу программу в третий раз. Шикарная!