Тренировка 17

Гузель

22.11.2023

Ура, я дошла до такого уровня, когда Оля говорит "а кто может, делает сложный вариант" - и я делаю! получается! Прохожу программу в третий раз. Шикарная!

Татьяна Чередникова

05.11.2023

Вот это огонь тренировка! Будем повторять. Не все получается с налета, но тело говорит «спасибо»!

ALFIA

22.09.2023

🙏🤗

vorobevanatalia777

02.08.2023

Благодарю за тренировку🔥🔥🔥🔥

yu631049

06.05.2023

Когда делаю плечевой мостик- сильно болят колени... Чем ближе пятки к ягодицам, тем сильнее болят. Приседать, стоять на коленях не больно, только в мостике.. Что не так. Как можно от этого избавиться? 17,18 тренировки - огонь! Делала каждую по 2 дня!)))

Марина

09.04.2023

Отличная тренировка! Отличный тренер Ольга, после тренировок которой и день проходит на отлично! у меня вопрос: при упражнении "собака мордой вниз" и мах прямой ноги очень сильно хрустит под коленом одной ноги и тянущая тупая боль, может что не так делаю. на других упражнениях при сгибании и полном разгибании такая же проблема, как будто щелкает что-то.

Светлана Матвеева

02.04.2023

На махах ногами сводило бедра, останавливалась. От чего это?

Юлия

30.03.2023

Как же мне нравится мое тело!!! Ольга - спасибо огромное!!! Раньше всегда делала тренировки на похудение и через пару месяцев прекращала.А в этот раз начала со здоровья и это чудо!! Я чувствую свое тело и оно показывает мне, что это не зря. Я с огромным удовольствием занимаюсь каждый день!!! Спасибо огромное!!!!

Людмила

26.03.2023

Великолепные упражнения! Спасибо, Ольга!!!

various.j

21.03.2023

и еще, пожалуйста, запишите курс или лекцию как правильно ходить. Спасибо!!!!!

various.j

21.03.2023

Ольга, спасибо огромное!!! невероятное удовольствие от тренировок и прекрасное самочувствие весь день! Сделайте, пожалуйста, более сложный уровень для диастаза и курс для тазового дна (!)

Ольга

08.03.2023

Ольга, доброго дня) а как найти курс здоровая спина и пилатес для начинающих: в приложении не нашла указанных курсов

Ольга

07.03.2023

Большая благодарность Ольге) : жизнь заиграла красками, стало легко чувствовать свое тело, свой потенциал❤️

Наталья

08.02.2023

Сегодня увидела прогресс в спине - она стала более подвижной! Спасибо, Ольга!

Светлана

21.01.2023

Скептически относилась к пилатесу.Занималась дома с гантельками,резинками .,эспандером,предпочитая нагрузки силовые.А тут с виду простые упражнения ,а даются непросто!!! и самое интересное,что тело все чувствует нагрузку,некоторые мышцы практически не работают в обычной жизни,а тут включаются.времЯ тренировки незаметно пролетает! Благодарю Ольгу за такую подачу тренировок!

Олеся null

03.12.2022

Здравствуйте, тренировки отличные! Но у меня очень зажатой была шея и спина. Поэтому часто накрывало мигренями, сейчас после тренировок по утрам болят точки прикрепления мышц внизу затылка. Это проблемы с подбором подушки или можно добавить какие-то упражнения на расслабление этой области?

Ирина

01.12.2022

Супер тренировка! Сложно, интересно и прекрасно одновременно) Спасибо большое!

liubou

14.11.2022

Никогда не думала, что пилатес это так круто! Раньше только силовые и кардио делала, а сейчас просто в восторге, что открыла для себя пилатес. Совсем по-новому ощущаешь своё тело! Спасибо!

Юлия В

19.10.2022

наутро после этой тренировки чувствую верх ягодиц, то место, куда уколы ставят. Никогда раньше в тренировках эти мышцы не давали о себе знать.

Natalia

07.10.2022

Я просто влюбилась в пилатес, жаль заканчивается, но по-моему вы говорили есть более сложные классы, буду продолжать!! Благодарю за ваш труд!