по подписке!
Тренировка 19
Другие тренировки
-
21:02ПилатесТренировка 1
-
18:01ПилатесТренировка 2
-
23:00ПилатесТренировка 3
-
20:00ПилатесТренировка 4
-
21:40ПилатесТренировка 5
-
22:02ПилатесТренировка 6
-
21:53ПилатесТренировка 7
-
23:20ПилатесТренировка 8
-
21:28ПилатесТренировка 9
-
22:50ПилатесТренировка 10
-
23:16ПилатесТренировка 11
-
21:42ПилатесТренировка 12
-
22:40ПилатесТренировка 13
-
20:33ПилатесТренировка 14
-
22:58ПилатесТренировка 15
-
20:09ПилатесТренировка 16
-
18:27ПилатесТренировка 17
-
23:43ПилатесТренировка 18
-
20:17ПилатесТренировка 19
-
22:45ПилатесТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
там где про гибкость позвоночника,тело как будто вновь не моё...в общем так себе кошечка))) а у вас так элегантно....
Юлия
пилатес - это моя любовь!!!! Любовь с телом и с собой! Спасибо огромное :) :) :)
Людмила
Почему то 20 тренировка не загружается 😕
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Людмила
Отлично! Благодарю за тренировку!
Эллина
Отличная тренировка, хотя получилось не все) после прохождения интересно сделать первые неск занятий курса и почувствовать что изменилось) Ольге спасибо.
kruglyak76
Оля здравствуйте, спасибо за вашу работу, очень нравиться с вами заниматься, очень хорошо все доступно объясняете. Заработали другие совсем глубокие мышцы. после тренировке мышцы прям хорошо чувствуются. баланс не всегда получается почему то, падаю все время. вестибулярная наверно подводит. еще раз спасибо.
liliia.mokhnienko
Спасибо за тренировки! Делаю их по утрам, очень нравится! Всё получается!
rina_d
Спасибо за тренировки! Улучшилась мобильность плечевого сустава, уменьшились боли при движении в нем
Ольга Дерендеева
Супер! Обязательно ещё попробуйте программу stretching 35+❤️
Нина
Какая классная тренировка!!! Потянулась и растянулась от души! Спасибо Ольге за грамотно построенные тренировки!
Куратор Юлия
Спасибо, что поделились своими эмоциями и ощущениями! Наслаждайтесь занятиями с Ольгой🌷!
Гузель
*нужно делать что-то другое
Гузель
Тренировка хорошая, но тренер не проговаривает что делать. Поработаем ногами. Было задание ноги в висе, п оказывается ножницы делает. Растяжка ногу на ногу, а оказывается нужно в обе стороны двигаться. Под конец занятия на полу и постоянно в экран тяжело смотреть, хочется состредоточится на упражнении. А оказывается нужно
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш отзыв! Передаю замечание ответственным лицам! Благодаря Вашим комментариям новые программы будут лучше и качественнее🌺
Елена
Спасибо, все упражнения получились, отлично позанималась :)
Куратор Юлия
Пусть Ваш день начинается легко и с прекрасным настроением!
Антонида Глушкова
супер, спасибо вам!
Куратор Юлия
Рады, что Вы довольны!
юля
Оля, спасибо! Нам с сыном очень понравилось)
Куратор Юлия
Счастливы знать! Мы стараемся для Вас!
Marina
Преимущественно в нижней части в области поясницы
Marina
Ольга, спасибо за тренировки. Почему-то ощущаю острую боль в спине?
Куратор Юлия
Добрый день. Постарайтесь отследить, после какого упражнения возникают болевые ощущения, исключите. Добавьте в тренировочный процесс программу Здоровая спина
Наталья
Олечка,сппсибо огромное!такой кайФ
Куратор Юлия
Вперёд навстречу стройному и гибкому телу!
Влада
кстати, этот курс нравится намного больше, чем зелененький, он прям про любовь к своему телу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Куратор Юлия
Занимайтесь в удовольствие🥰
Влада
и вопрос такой: хочу повторять этот курс, надо начинатл чначала, или делать одну тренировку сначала, втопую пгсилтнее, с урока 10-го?
Ольга Дерендеева
Можно сначала) вы даже простые упражнения будете делать по- другому)
Влада
огромное спасибо за этот курс! Ольга, вы прекрасны! Теперь пилатес моя любовь❤️❤️❤️ Почему-то когда вы говорите "дивот должен быть втянут"или "не делайте живот домиком", именно в эти моменты ну никак не получается его втянуть 😁🤣😅 это слабый пресс?
Ольга Дерендеева
Да, это поперечная мышца не дорабатывает)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам