Тренировка 20
Программа «Пилатес»
1077
45 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
02.02.2023
Спасибо вам за такую прекрасную программу. Подскажите пожалуйста какую программу выбрать , как бы в продолжении этой?
Куратор Юлия
02.03.2023
Если получалась большая часть упражнений - идите дальше, на усиление. Есть старая версия программы Пилатес (она посложнее и марафон аж в 45 дней😊) - https://my.fitstars.ru/training/1 или можно попробовать Пилатес Интенсив - https://my.fitstars.ru/training/74
colddaysofnovember
02.02.2023
Спасибо вам огромное, Ольга, за чудесную программу! тело стало намного сильнее, осанка выпрямилась, мышцы кора очень укрепились. И самое главное, перестала болеть шея и голова.
Ольга Дерендеева
02.02.2023
Супер! К любым программам можно добавить упражнения из Пилатес или Здоровая спина
milli_on
02.01.2023
Спасибо, Оленька!!! Все супер. В последнем упражнении села между ступней, спина прямая, но прогнуться в наклоне пока не получается. Будем работать над этим!!! Благодарю!!!
Ольга Дерендеева
02.01.2023
Отличный результат! С суставами работаем бережно. Не спешите))) Программа стретчинг 35+ на мобильность хорошо подойдёт 🤗
milli_on
02.01.2023
Благодарю!!!🤗🤗🤗
ольга
01.28.2023
Программа пройдена! Идём дальше!
Светлана
01.24.2023
это так мило "вдоооох и все себе зпбрали"☺️
Ольга
01.22.2023
Ольга, спасибо большое за курс! Все очень понятно и подробно. До этого была на многих разных тренировках по пилатес, но ни разу не проходила вот так курсом. После прохождения этого курса появилась осознанность в технике выполнения упражнений и намного лучше стала чувствовать свое тело и мышцы! Я в полном восторге! И очень приятно слушать Ольгу и как она подбадривает на случай если что-то не получается :) Подскажите пожалуйста, после прохождения этой программы лучше по второму разу ее пройти или если чувствуешь что все упражнения хорошо получались, лучше новую программу выбрать? Спасибо!
Куратор Юлия
01.22.2023
Ольга, благодарим Вас за развёрнутый, приятный отзыв в адрес Ольги и её работы! Нам очень приятно и важно знать, что занятия Пилатес прочно укрепились в Вашей жизни! Если получалась большая часть упражнений - идите дальше. Есть старая версия программы Пилатес (она посложнее и марафон аж в 45 дней😊) - https://my.fitstars.ru/training/1 или можно попробовать Пилатес Интенсив - https://my.fitstars.ru/training/74
Ольга
01.22.2023
Отлично! Спасибо попробую сначала одну, потом другую! 😊
Ольга
01.22.2023
Отлично! Спасибо попробую сначала одну, потом другую! 😊
Ольга Дерендеева
01.22.2023
Ольга, очень жду вас на других программах Пилатес 🤗❤️
Ольга
01.23.2023
Начала вторую программу Пилатес-Интенсив 😊 Там жаришка с первой тренировки!❤️
Куратор Юлия
01.24.2023
👍
Татьяна
01.21.2023
Спасибо, Ольга!
Куратор Юлия
01.21.2023
Поздравляем с завершением программы👏 Выбирайте новую вершину👍
Екатерина
01.19.2023
Спасибо за курс! Начала месяц назад с ужасной болью в пояснице, теперь ничего не болит)
Куратор Юлия
01.19.2023
Рады, что благодаря занятиям улучшения наступают. Занимайтесь каждый день 💯
ofnaberama
01.15.2023
Прошла все эти уроки. Пойду на второй круг. Почти все получается. Есть моменты, которые хочется улучшить. Как бы так научиться ноги закидывать)) Благодарю Ольгу за приятную передачу материала.
Куратор Юлия
01.15.2023
Всё достижимо! Рады Вашим успехам! Закрепляйте, развивайте!🌺
Нина
01.12.2023
Мои искренние благодарности Ольге!!! Это мой самый любимый тренер на вашей платформе!! Какие бы её курсы я не брала для прохождения - это всегда высококачественный продукт! Я получаю большое удовольствие от самого процесса тренировок, от её грамотных комментариев по технике выполнения упражнений и логике построения занятий! А главное - это результат!!! С нетерпением жду новых программ!!
Ольга Дерендеева
01.12.2023
Нина, благодарю вас за тёплые слова ❤️готовлю новые программы🤗
Любовь Лазарихина
01.07.2023
Спасибо за прекрасный курс, попробую перейти на следующий уровень пилатес. Ольга, от всей души благодарю за понятные тренировки.
Куратор Юлия
01.07.2023
Успехов Вам на занятиях! Благодарим за приятные слова в адрес Ольги!🌷
Марина
12.30.2022
Ольга, БлагоДарю за такую замечательную программу! Почувствовать тело и мышцы - это такое классное ощущение. каждый раз хочется заниматься с Вами! и даже лень совсем прошла! закончила курс за 1,5 месяца! На интенсив еще рано, чувствую )) хочу еще раз пройти эту программу! и сразу после НГ начну программу "Здоровая Спина", с моей грыжей будет как раз то, что надо! Начинала с Вами тренировки на Стретчинг 35+, очень понравилось! я желаю Вам, кураторам, тренерам и всем Вашим коллегам здоровья, дальнейших успехов и новых вдохновений! всем тренирующимся - крепкого здоровья, крепкой спины, сильных мышц и любви к себе, чтобы мы всегда заботились о своем ментальном и физическом здоровье! Мира и добра Всем! с любовью из Казахстана!
Куратор Юлия
01.07.2023
Марина, спасибо за такой тёплый отзыв! Мы счастливы знать, что занятия приносят пользу и удовольствие! Это очень важно и ценно для нас! Будьте счастливы и здоровы! Замечательных, оздоровительных трнировок!🌹❤️
Елена
12.27.2022
Ольга, спасибо огромное! Очень помогающая здоровью программа! А где искать следующую программу по пилатесу? Как она называется?
Куратор Юлия
12.27.2022
Рады, что вы довольны. После можно пройти программу ПИЛАТЕС: https://my.fitstars.ru/training/1 либо попробовать ПИЛАТЕС ИНТЕНСИВ: https://my.fitstars.ru/training/74
Елена
12.26.2022
Олечк, спасибо за прекрасную подачу тренировок. Понятно, доступно, интересно! Вот уже три месяца я с Вами. Пожалуй, пойду на второй круг. Есть мне над чем поработать
Ольга Дерендеева
12.26.2022
Елена, очень рада, что выбрали мои программы❤️пробуйте и другие программы пилатес)
Катя
12.26.2022
Спасибо за курс! Просто находка. мне очень нравится новые ощущения в спине - как будто воздуха в ней стало больше. Теперь хочется чаще потягивать спину и чувствовать в ней легкость. Вот только на березку в конце я не решилась. Пока страшно, что спина защемится. С удовольствием иду на следующую программу с Ольгой)
Куратор Юлия
12.26.2022
Счастливы знать, что программы с Ольгой приносят пользу! Это то, ради чего она трудится!😊
Елена
12.19.2022
Отличный курс, ОЛьга. С любовью к телу и уважением к здоровью тренирующихся. Благодарю. Какой Ваш курс пилатеса более продвинутый?
Куратор Юлия
12.19.2022
Елена, благодарим вас за обратную связь 🤗 Пилатес для более продвинутых: https://my.fitstars.ru/training/74
irish_tanyukhina
12.16.2022
Здравствуйте! зочу поблагодарить Ольгу,она - замечательный тренер! по ее программам всегда хочется занимать, не отлыниваешь! тем,кто закончил этот курс,но желает продолжать заниматься пилатесом,что можете посоветовать? Нагрузку желательно усилить.
Куратор Юлия
12.16.2022
Спасибо за теплые слова в адрес Ольги 🌹Можно попробовать Пилатес, снятый ранее (программа посложнее и тренировок 45): https://my.fitstars.ru/training/1 или Пилатес Интенсив: https://my.fitstars.ru/training/74
Ирина
12.06.2022
Ольга, огромное спасибо за эту программу! Тяжело и интересно. Узнаешь своё тело, включаются в работу новые нетронутые мышцы) У меня жёсткая поясница, которая не хочет скругляться, но я старалась выполнить все инструкции Ольги.
Куратор Юлия
12.06.2022
Занимайтесь, постепенно прогресс придёт! Пусть каждая тренировка наполняет Вас радостью движения и отличным настроением!
Марина Феоктистова
12.02.2022
Огромное спасибо за программу! Это то,что было нужно после пилатеса для новичков, здоровой спины и стрейчинга. Многие упражнения стало легче выполнять. Ряд упражнений стал наконец получаться. Буду продолжать проходить программы своего любимого тренера!
Куратор Юлия
12.03.2022
Спасибо за отзыв! Очень приятно узнать, что вы с нами вместе уже такое количество времени! И что вам всё нравится. Это очень ценно и важно для нас! Приятных занятий и отличных результатов!
Инна
12.02.2022
Спасибо за курс. Тренер очень приятная :)
Куратор Юлия
12.02.2022
Мы стараемся для Вас! Спасибо за тёплый отзыв в адрес Ольги!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам