Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 20

Программа «Пилатес»

Отзывы о тренировке

Лариса

11.04.2024

Ольга, спасибо за Ваши программы! Очень нравятся (пилатес, стрейчинг, красивая осанка). Заниматься только начала. Борюсь с болью в пояснице, подскажите, на какой из Ваших программ мне сделать акцент?

Ольга Дерендеева

11.04.2024

Лариса, Здорова спина и Биогимнастика❤️❤️

Yaspharmik

07.04.2024

Спасибо, чувствую колоссальный прогресс 🔥🔥🔥

Юлия

05.04.2024

Ольга, спасибо вам огромное!!! Мне 36 лет, никогда ничем не занималась, но! Всего за 3 месяца ежедневных ваших тренировок у меня такой нереальный прогресс! Спина и шея не болят вообще! Я наконец-то нашла свой пресс и вообще вся подтянулась. Ушел диастаз Очень просим снять новую программу!) Попробовала интенсив, пока слишком трудно(

Куратор Юлия

06.04.2024

Есть программа Пилатес у Ольги, снятая самой первой, она посложнее этой и там 45 тренировок - https://my.fitstars.ru/training/1

Ольга Дерендеева

06.04.2024

Юлия, очень рада вашим изменениям ❤️ Проходили мои программы Здоровая спина и От пяточек до макушки? Скоро выйдет пилатес с гантелями)

Марина

05.04.2024

Ольга, огромная благодарность за Ваши тренировки. Активно начала прльзоваться этой платформой в июне2023. Занимаюсь каждый день практически. Много чего прошла! Скинула 20 кг, это и питание, вода, ходьба по вечерам с палками, но каждое утро- тренировка! Вы и Михаил- любимые тренеры! Процветания Вам! Ну, а мне ещё работать и работать над собой! Хорошо, что никто не видит, как я пытаюсь сделать стойку! Умора! Но, какие наши годы. Вот летом юбилей- 60 лет, надо цель себе поставить! Многое уже стало получается, спина работает, планки и приселания- легко! Очень рада своим преображениям! Ещё раз спасибо!!! Идём дальше!

Ruslana

27.03.2024

Спасибо Ольга, вы лучшая! Я с вами уже два года ❤️с нетерпением жду новых программ по пилатесу.

Катерина

08.03.2024

Ольга, благодарю за программу! Чувствую как подтягивается мое тело и это радует! Поняла, что у меня слабые руки- особенно когда нужно отжимания сделать от пола с ровной спиной, также заметила, что тяжело просто выпрямить руки за голову в одну прямую линию. Подскажите какие Ваши программы мне лучше пройти дополнительно? данную программу планирую пройти еще раз) Благодарю!

Ирина

05.03.2024

Ольга мое восхищение Вам ! Прошла пилатес для новичков . Сегодня закончила программу основного пилатеса. Самое сложное оказалось для меня упражнение на, где акцент на сильные руки. Мои оказались слабыми. Мне пока сложно ,потому как лишние 6 кг есть веса и упражнения возможно делаю не в полную силу. Но я задалась целью пройти этот курс еще раз. Самое прекрасное, благодаря Вам Оля и вашим пояснениям, даже дети подключаются ,а у меня две дочери и три сына. Оля посоветуйте программу на укрепление рук?

Ольга Дерендеева

05.03.2024

Ирина, 5 детей😍 Это мое вам восхищение! Просто 👏👏👏 У меня есть программа Верх тела с гантелями, попробуйте ее 2 раза в неделю)

Ксения

25.02.2024

спасибо. супер программа

leila.kungur

19.02.2024

Ольга, благодарю за программу, спина чувствует себя замечательно)) прохожу по второму кругу)

afanaskova

16.02.2024

Благодарю за тренировки, они супер!!! Перехожу на следующий уровень))

Татьяна Чередникова

03.02.2024

Спасибо!!!! Возвращаюсь к первой тренировке - пройду еще раз)

Наталья

29.01.2024

спасибо! очень понравилось!

Anna

24.01.2024

Оля, прекрасные тренировки! Занятия, как персонально с тренером. Очень нравится и результат впечатляет! Спасибо!

Валентина

24.01.2024

Ольга, спасибо большое, за программу! пилатес лучшее, что могло случиться с моей спиной! и раньше я его пробовала, но только с Вами влюбилась!

Ольга Дерендеева

24.01.2024

Валентина, я очень рада!) жду вас на других своих программах ❤️❤️❤️

Anna

20.01.2024

Спасибо! Жаль, что программа закончилась . Хочется продолжения банкета! Про хруст в тб суставе. При разведении прямых ног в выворотной позиции щелкал левый сустав примерно на 45 градусах отведения.

Куратор Юлия

21.01.2024

Добрый день. У Ольги есть еще Пилатес ( более ранняя программа), там 45 тренировок и они посложнее - https://my.fitstars.ru/training/1 Проходили?

Anna

21.01.2024

Мерси! Нет, не видела еще!!

Евгения

12.01.2024

Спасибо! Прохожу эту программу уже 3 или 4 раз. Очень нравится. По 2 тренировки сразу, одной мало))) .Другие тренировки только с вами. Очень нравится ваш подход.

Вера

09.01.2024

Спасибо за шикарный комплекс! Планирую процти повторно!)

Алексей

27.12.2023

Ольга спасибо вам за эту сбалансированную программу. Почти все получалось, максимально сложно делать все что связанно с лодочкой, посто потому что не удается так выгибаться назад. Наверное нужно посмотреть что-то для спины с такими же сбалансированными упражнениями по нагрузке.

Мария

05.12.2023

Самые мои любимые тренировки, в прошлый раз делала одна, в этот раз делали вдвоем с мужем, обожаю тренироваться с Ольгой!

Елена

21.11.2023

Очень понравился, курс) Ольга благодарю)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам