Тренировка 5

Валентина

26.04.2024

Спасибо за тренировку! Особенно понравилось объяснение как правильно качать пресс! Первый раз так получилось)

Надежда Дутова

22.03.2024

Благодаря пилатесу очень хорошо прорабатываю мышцы. Спасибо, Ольга) Но возник вопрос: если эти самые мышцы болят после тренировок в течение дня, стоит ли делать перерыв в тренировках?

m92trunilova

13.03.2024

Спасибо за тренировку! сочетаю силовые и пилатес) подскажите пожалуйста почему во время тренировки может подташнивать, прием пищи был часа 1.5-2 часа назад, не перетруждаюсь

jacobica93

29.02.2024

Лучшая инвестиция которую я когда либо сделала для себя. Спасибо Ольга !

Наталья

17.02.2024

Очень благодарна Ольге за такие грамотные понятные тренировки, Прохожу второй круг, делаю утром вместо утренней зарядки, пару раз добавляла вечером. Я просто в восторге, мышцы хорошо так ощущаются.

Татьяна

11.01.2024

Отличная тренировка! и весь замечательный! потрясающее облегчение моей жизни. в связи с остеохондрозом в шейных позвонках головные боли и боли в шее измучили просто. А теперь - свободаааааааа!!! Спасибо!!!

Ольга

10.01.2024

Ольга! Спасибо большое вам за эти замечательные тренировки! Обожаю пилатес))) с вами все понятно и эффективно! Также выполняю ваши зарядки и прошла программу «От пяточек до макушки». Супер! У меня вопрос: если комбинировать силовые и пилатес, какую тренировку делать сначала? Заранее спасибо 🌸

Вера

17.12.2023

Перед сном сделать не смогла. Окащывается, с утра тоже прекрасно заходит))

Anna

15.12.2023

Супер-тренировка! На первом скручивании хотелось еще глубже открыть грудь. Поэтому легла на край кровати и позволила руке уйти назад в сторону так низко, как она хочет. На подьеме ног жопка горела, как на силовой!

Елена

10.12.2023

повторять после же можно эти тренировки.?

Елена

10.12.2023

Плавно , но ощутимо. Чувствуешь тело и кайф, когда его начинаешь чувствовать.

julia_greenka

16.11.2023

Спасибо за тренировки!Такие волшебные ощущения в спине,в теле!спасибо огромное!

Olga L

06.10.2023

Как мне нравится эта программа, Ольга! Я полюбила тренировки)) с активными программами прямо заставляла себя и бросала после пары занятий. А вашу программу каждый раз кручу вниз и расстраиваюсь, что мало занятий осталось)

Нина

27.09.2023

Спасибо большое! Несколько тренировок, и я стала чувствовать свое тело. Спина🙏говорит отдельное спасибо! Ставлю цель заниматьсяпостоянно!

ALFIA

01.09.2023

🙏

Лилия

02.08.2023

Спасибо, Ольга, за тренировки. Всё отлично объясняете. Всё получается. Очень понравился пилатес. Раньше занималась фитнесом довольно активным. Но чувствовала, что не моё. Через силу делала тренировки. А тренировки по пилатес делаю с удовольствием. Еще раз спасибо😉

vorobevanatalia777

17.07.2023

Ольга, тренировка супер ! Спасибо! ❤️❤️❤️

Виктория

30.06.2023

Еще наконец-то встали пятки на пол на треугольнике! Сначала не поняла даже, а на второй тренировке заметила. Так радуюсь маленькому достижению!

Виктория

30.06.2023

Второй день делаю по 2 тренировки, пыталась так делать недели 2 назад и было сильное раздражение, не хотелось вообще делать вторую. Сделала перерыв в пару дней, только мягкая растяжка. Потом по 1 тренировке + растяжечка. Сейчас хочется делать и по 3 тренировки пилатеса!

Елена Синяткина

06.06.2023

Сегодня впервые смогла положить оба локтя на пол, когда делала пресс! Какой это кайф!