Тренировка 14

Татьяна Ш.

21.02.2025

Ольга, благодарю за тренировку, пойду объединять со следующей ☺Ленкиным спортсменкам привет 👋😎

20.01.09

15.02.2025

Делалв сегодня уставшая тренировку, и, действительно, координация так себе🤪, завтрв днем повторю эту вместе со следующей, спасибо большое за обьяснение всех «получилось/не получилось»))

Светлана

15.02.2025

Спасибо) Нужно будет повторить это занятие, при подьеме ноги лежа на полу, у меня сводило поясницу. хотя я не отрывала ногу выше тазовой кости, нога вообще поднималась не высоко. Что я делала не так ?

Tulesha

15.02.2025

Привет спортсменкам и Ленке! Так держать. Ольга, спасибо большое за тренировку.

Татьяна

29.10.2024

Отличная тренировка! делаю уже второй круг по тренировкам. Уже лучше получается. Не могла понять про сгибание ноги к ягодице, теперь разобралась. Спасибо)))

Olga

13.10.2024

а мне сегодня ласточку было легче делать! причём на обе ноги...

Марина Головейко

24.03.2024

Благодарю Ольгу за супер-тренировки 🙏🏻🫶🏻 все программы хорошие, чередую пилатес с «Тринити» 🔥 вижу результат, тело подтянулось, спина ровнее, осанка заметно лучше 🙏🏻 благодарю благодарю благодарю ❤️

Динара

10.02.2024

Ольга, спасибо за позитивный заряд!!! Будут тренировки более сложного уровня после этой программы?

Вера

01.01.2024

Замечтно, что тренировки сложнее, но мне это и нравится)

Anna

28.12.2023

Божечки! Как же время быстро с вами летит! Великолепная потягушка была!

smaginalyubov95

28.11.2023

У меня долгое время были сильные боли, оказалось из-за спины. Как только начала заниматься пилатесом - забыла про свой недуг!!! Спасибо огромное за тренировки ❤️❤️❤️

Юлия

01.10.2023

Тренировки все сложнее с каждым разом. Стараюсь). Но чувствую, что придется еще раз пройти всю программу. Мышцы слабые, не получается выполнять все так, как нужно.

ALFIA

19.09.2023

🙏

vorobevanatalia777

28.07.2023

Занятие супер , благодарю 🌷❤️

deleted Цыгулева

19.02.2023

когда стала отклоняться корпусом назад с вытянутыми руками вперед, сидя на коленях, в левом колене почувствовала дискомфорт- немного заболело резко, скажите пожалуйста, в чем может быть причина??!!

Элеонора Сабанина

10.02.2023

Оля, моя бесконечная благодарность за такую отличную программу. На каждой тренировке энергия и силы прибавляются и настроение улучшается! Тело чувствуется совсем по-другому. Такие четкие инструкции и очень постепенная нагрузка. Ты молодец!!!

Аня

04.02.2023

Очень удобно,что тренировки по 20 мину👍т. вВ сегодягешнем сумотошном мире,нелегко выкроить время)) и как оказалось лучше делать в дневное время,если делаю по вечерам,уснуть сложно)

Наталья

04.02.2023

Это оказалась самая сложная тренировка из всех, которые прошла до этого ))

Оксана

24.01.2023

Ольга, спасибо! Вы чудесный тренер! Тренировка🔥

ofnaberama

28.12.2022

На 10.30 очень чувствительные повороты. Думала, не справлюсь. Тренировка огонь!