Тренировка 14

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

2415

41 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

01.10.2023

Тренировки все сложнее с каждым разом. Стараюсь). Но чувствую, что придется еще раз пройти всю программу. Мышцы слабые, не получается выполнять все так, как нужно.

Ольга Дерендеева

01.10.2023

Юлия, рекомендую повторять сложную тренировку несколько раз ( не в один день!)

ALFIA

19.09.2023

🙏

vorobevanatalia777

28.07.2023

Занятие супер , благодарю 🌷❤️

Ксения Цыгулева

19.02.2023

когда стала отклоняться корпусом назад с вытянутыми руками вперед, сидя на коленях, в левом колене почувствовала дискомфорт- немного заболело резко, скажите пожалуйста, в чем может быть причина??!!

Ольга Дерендеева

19.02.2023

Сделать меньше амплитуду. Может, связка там жесткая. Если все равно больно, не делайте это упражнение

Элеонора Сабанина

10.02.2023

Оля, моя бесконечная благодарность за такую отличную программу. На каждой тренировке энергия и силы прибавляются и настроение улучшается! Тело чувствуется совсем по-другому. Такие четкие инструкции и очень постепенная нагрузка. Ты молодец!!!

Аня

04.02.2023

Очень удобно,что тренировки по 20 мину👍т. вВ сегодягешнем сумотошном мире,нелегко выкроить время)) и как оказалось лучше делать в дневное время,если делаю по вечерам,уснуть сложно)