по подписке!
Тренировка 16
Другие тренировки
-
21:02ПилатесТренировка 1
-
18:01ПилатесТренировка 2
-
23:00ПилатесТренировка 3
-
20:00ПилатесТренировка 4
-
21:40ПилатесТренировка 5
-
22:02ПилатесТренировка 6
-
21:53ПилатесТренировка 7
-
23:20ПилатесТренировка 8
-
21:28ПилатесТренировка 9
-
22:50ПилатесТренировка 10
-
23:16ПилатесТренировка 11
-
21:42ПилатесТренировка 12
-
22:40ПилатесТренировка 13
-
20:33ПилатесТренировка 14
-
22:58ПилатесТренировка 15
-
20:09ПилатесТренировка 16
-
18:27ПилатесТренировка 17
-
23:43ПилатесТренировка 18
-
20:17ПилатесТренировка 19
-
22:45ПилатесТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
ALFIA
🙏
yu631049
Очень нравится эта программа, прошла её уже несколько раз, подскажите, для повторов программы с какой по номеру тренировки лучше начать? В начале они разминочные, лёгкие, а мне хочется после прохождения всей программы не терять нагрузку и при этом прорабатывать все мышцы одинаково интенсивно. Во второй половине программы упражнения для меня достаточно сложные, нагрузки хватает, поэтому не хочу переходить на Пилатес интенсив, это пока для меня слишком... В общем, для тех, кто крутит программу по кругу без перерывов, какие первые несколько можно пропустить, чтоб не терять интенсивность нагрузки?
Лариса
Каждое утро с Ольгой на протяжении месяца и 4 дней!!!
vorobevanatalia777
❤️❤️❤️
Katia
Ольга, обожаю ваши пояснения к построению правильного положения тела при каждом упражнении. Вы классная. Спасибо за тренировки!
Наталья
Хотелось бы больше акцента на дыхание, повторять как и когда надо дышать..)
Анна
Отличная тренировка. Спасибо.
Лера
Ролл ап стал получаться так легко и без хватания за штаны)) прямо радостно наблюдать развитие, спасибо!
Elenazarnicina
спасибо, очень нравятся ваши тренировки, но не получается пока расслабить и добиться подвижности в пояснице.
Куратор Юлия
Не расстраивайтесь, всему своё время! Прогресс придёт, главное заниматься регулярно и внимательно слушать Ольгу по технике.
Татьяна
С каждой тренировкой всё больше чувствуется мобильность тела!
Куратор Юлия
Рады Вашим успехам!
Катерина
Никак Не прлучается сделать нырок на руках грудью близко к коврику. Нужно больше тренировать руки? Может какая то есть программа для того чтоб руки сильнее стали?
Куратор Юлия
Добрый день. У Ольги есть программа для укрепления рук - Верх тела с гантелями (https://my.fitstars.ru/training/92) Но в этом упражнении задействованы разнообразные группы мышц: рук, пресса, спины, бедёр. Укреплять и развивать нужно всё. Стремитесь развиваться комплексно. И тогда никакое упражнение не поставит Вас в тупик. Успехов!
Ольга
Спасибо за занятие! Какую программу посоветуете после этой для снятия напряжения? Очень зажата верхняя часть корпуса🤔
Куратор Юлия
Пройдите программу Ольги "Здоровая спина": https://my.fitstars.ru/training/89
Антонида Глушкова
класс! спина включилась
Куратор Юлия
Прекрасных тренировок в дальнейшем!
Анастасия
спасибо отличное занятие! нужны упражнения чтобы выпрямить ноги
Наталья
Спасибо!все круто
Куратор Юлия
На здоровье!
dellatsoy555
хотим силовой пилатес!) желательно еще подлиннее тренировки, час например и на все тело)
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв, учли Ваши пожелания.
Ксения Цыгулева
у меня тоже такое же пожелание!!!)))
pantera26
Благодарю)
Куратор Юлия
Мы Вас благодарим, за то, что Вы с нами. До встречи на тренировке)))
Анна
Наблюдаю за своим телом и вижу прогресс! Стали получаться упражнения, которые раньше не получались. Ольга, Вы так точно и понятно объясняете ощущения тела! Спасибо за Ваши тренировки, они классные!👍🏻🔥❤️
Куратор Юлия
Очень рады вашим успехам!👏Спасибо за приятный отзыв в адрес Ольги! Это очень ценно! Замечательных тренировок в дальнейшем!🌺
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам