по подписке!
Тренировка 12
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Вика
Обалденная тренировка! Очень понравились выпады!
Наталья
Ольга, благодарю на денежки, которые я экономлю на массаже спины
Ольга Дерендеева
😁😁😁 Наталья, я рада, что вам помогают мои программы❤️
Лидия Алиева
Благодарю за тренирвку)) как всегда прекрасное самочувствие. Как тут бросишь, если такой кайф после тренировки)) пойду еще сделаю следующую тренировку, а то 20 минут пролетают незаметно)) Спасибо, Ольга)))
Ирина Иванова
Почти все програмы прохожу с Ольгой. Очень нравится. Каждое утро начинается с зарядок или с пилатеса. Хотелось бы полноценную программу на 40 или 50 минут
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Кристина
Поддерживаю. Больше пилатеса, подлиннее! Можно и 2 тренировки подряд, но это не то. Тратится лишнее время на разогрев, когда вторую подряд делаешь
Куратор Юлия
Кристина, 🖋️✅
Oksana Leyzerzon
Ольга, конечно, видела. Но опасаюсь, что мне пока будет сложно. Хочу попробовать с зеленой заставкой. Я вообще очень воодушевлена результатами занятий по Вашим программам))
Oksana Leyzerzon
Выполняю по 2 тренировки в качестве утренней зарядки, очень нравится. Очень хочется чтобы выпустили обновленную программу Ольги по пилатесу среднего уровня сложности
Ольга Дерендеева
Оксана, здравствуйте! Мой новый пилатес с гантелями пробовали?)
ирина
последние две тренировки в особое удовольствие прошли!Спасибо!
Sasha
Замечательная тренировка. Спасибо!
Svetlana
Самая непорятная пока что тренировка в этой программе, местами не поняла даже на какую группу мышц упражнение и на чем делать акцент. Так же сложно не смотреть все время в экран и делать с закрытыми глазами - так как тренер за общим разговором часто забывает сказать что сменил руку/ногу/направление. Узнаю об этом открыв глаза…
Anna
Очень круто! На последнем упражнении на боку обнаружила у себя стальные мышцы бокового пресса! И вообще общая небольшая отечность живота потихоньку спадает.
Вера
Немного сложно, но хти тренировки-одни из лучших , которые я делала
Эльвира
Когда раскрываю на всесь экран на ноутбуке, то закрывается с ошибкой и занятие не отмечается пройденным. То есть программа вылетаетт после того как хочу сжать с полного экрана.
ALFIA
🤗🙏
Татьяна Чередникова
Очень здорово погружаться в детали упражнений, постепенно отрабатывать технику! Огромное спасибо Ольге! Заниматься с ней необыкновенно приятно и очень эффективно)
Анна
От этой тренировки я получила невероятное удовольствие! Просто кайф! И изменения в теле есть и они приятны! Спасибо!😍☺️❤️
Ольга Дерендеева
Анна, приятно слышать))) пусть и дальше будут приятные изменения 🤗
Анна Земскова
очень приятные тренировки. на плавании на четвереньках сводит тазоедренный сустав при отведении ноги в бок (
Ольга Дерендеева
Анна, скорее, это грушевидные мышцы. Уделите внимание их расслаблению
Ксения
Сегодня прямо так интенсивненько, но я справилась. Спасибо!
Юлия
Я не брошу на полпути, не скажу, что не могу 😄 уже третий раз прохожу эту программу. Пробовала интенсив, но мне пока сложно. Но я между этими тренировками перерывы делаю. Спасибо за такую программу и что показываете варианты упражнений попроще, если что-то не получается
Катя
в последнем упражнении на боку больно косточке тазобедренного сустава, что-то не так делаю?
Katitka
Здравствуйте ! шикарные тренирвоки у Оли. Спасибо ! Как думаете в 1 триместре беременности допустимо заниматься пилатесом? И не пларируется ли у Фитстарс позаботиться о беременных женщинах и записать для них комплекс тренировок?))
Куратор Юлия
Добрый день. Программы для беременных: Подготовка к родам и здоровой беременности - https://my.fitstars.ru/training/132 Йога для беременных - https://my.fitstars.ru/training/150
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам