Тренировка 12

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

7229

43 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Svetlana

06.04.2024

Самая непорятная пока что тренировка в этой программе, местами не поняла даже на какую группу мышц упражнение и на чем делать акцент. Так же сложно не смотреть все время в экран и делать с закрытыми глазами - так как тренер за общим разговором часто забывает сказать что сменил руку/ногу/направление. Узнаю об этом открыв глаза…

Anna

26.12.2023

Очень круто! На последнем упражнении на боку обнаружила у себя стальные мышцы бокового пресса! И вообще общая небольшая отечность живота потихоньку спадает.

Вера

24.12.2023

Немного сложно, но хти тренировки-одни из лучших , которые я делала

Эльвира

15.10.2023

Когда раскрываю на всесь экран на ноутбуке, то закрывается с ошибкой и занятие не отмечается пройденным. То есть программа вылетаетт после того как хочу сжать с полного экрана.

ALFIA

16.09.2023

🤗🙏

Татьяна Чередникова

03.09.2023

Очень здорово погружаться в детали упражнений, постепенно отрабатывать технику! Огромное спасибо Ольге! Заниматься с ней необыкновенно приятно и очень эффективно)

Анна

14.08.2023

От этой тренировки я получила невероятное удовольствие! Просто кайф! И изменения в теле есть и они приятны! Спасибо!😍☺️❤️

Ольга Дерендеева

14.08.2023

Анна, приятно слышать))) пусть и дальше будут приятные изменения 🤗

Анна Земскова

29.07.2023

очень приятные тренировки. на плавании на четвереньках сводит тазоедренный сустав при отведении ноги в бок (

Ольга Дерендеева

29.07.2023

Анна, скорее, это грушевидные мышцы. Уделите внимание их расслаблению

Ксения

08.06.2023

Сегодня прямо так интенсивненько, но я справилась. Спасибо!

Юлия

01.05.2023

Я не брошу на полпути, не скажу, что не могу 😄 уже третий раз прохожу эту программу. Пробовала интенсив, но мне пока сложно. Но я между этими тренировками перерывы делаю. Спасибо за такую программу и что показываете варианты упражнений попроще, если что-то не получается

Катя

02.04.2023

в последнем упражнении на боку больно косточке тазобедренного сустава, что-то не так делаю?

Katitka

29.03.2023

Здравствуйте ! шикарные тренирвоки у Оли. Спасибо ! Как думаете в 1 триместре беременности допустимо заниматься пилатесом? И не пларируется ли у Фитстарс позаботиться о беременных женщинах и записать для них комплекс тренировок?))

Куратор Юлия

29.03.2023

Добрый день. Программы для беременных: Подготовка к родам и здоровой беременности - https://my.fitstars.ru/training/132 Йога для беременных - https://my.fitstars.ru/training/150

Марина

28.03.2023

Оля, спасибо за Ваши тренировки! Понятно, комфотртно, без напряжения. С Вами невозможно бросить, это уже зависимость)

Ольга Дерендеева

28.03.2023

Марина, на здоровье ❤️❤️❤️я очень рада!

vorobevanatalia777

26.07.2023

Ольга! Благодарю за тренировку! ❤️

Эллина

13.03.2023

Классная тренировка! Было непросто для меня, но все получилось. С Ольгой уже несколько программ пройдено, ещё в планах Здоровая спина и 60 дней нон-стоп)