Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6

Программа «Пилатес»

Отзывы о тренировке

Марина

28.11.2023

сегодня было сложно

Ольга

22.11.2023

Спасибо за тренировку! В упражнениях с упором на коленях у меня проблемы( что лучше делать, если появляются не очень хорошие ощущения, близкие к болезненным? делать потихоньку или заменять на что-то другое?

Куратор Юлия

23.11.2023

Рекомендуем вам включить в свой тренировочный процесс программу Ольги " Здоровые колени" : https://my.fitstars.ru/training/197 , рекомендуем брать упражнения из данной программы и заменять их в любой другой

Ирина Ткаченко

19.11.2023

Пошла в программу по четвёртому кругу🙈 попробовала Интенсив - сложновато ещё.. значит нужно отточить эту...

ольга

18.11.2023

Очень мягко и в тоже время интенсивно размяли тело!!!!

Аня

06.11.2023

у меня подныривание не выходит... я делаю пару раз, а потом руки не держат, и я падаю..

Антонина

06.11.2023

Спасибо за тренировку я согрелась даже с небольшой болью в спине занималась все прошло и появился комфорт

Ольга

01.11.2023

Ольга, Большое спасибо за тренировки! Раньше занималась силовыми, а тут открыла пилатес😊 и возник вопрос: достаточно ли просто пилатеса или всё же нужны силовые и в каких пропорциях?)

Ольга Дерендеева

01.11.2023

Ольга, это зависит от вашей цели. Если просто для здоровья и поддержания своей формы- пилатес супер подходит. Если хотите именно мышцы- силовые программы необходимы. У меня лично 3силовых и 3 пилатес в неделю)

Оксана

30.10.2023

Классная тренировка!! Спасибо, Ольга! А что за музыка на фоне в конце?)

Татьяна

07.09.2023

Добрый вечер, какие упражнения дополнительно нужно делать для баланса? на правой ноге нет совсем(

Ольга Дерендеева

07.09.2023

Татьяна, просто продолжать пилатес) баланс улучшится🤗

ALFIA

02.09.2023

🙏👍

Ольга

23.08.2023

Спасибо, Оля. Эта тренировка очень понравилась, сделала ее два раза. Заметила, что левая сторона стала сильнее правой в балансе, когда делала ласточку. Хотя раньше было наоборот.

Марина

18.08.2023

чувствуется повышение градуса! обычно делаю по 2 тренировки, а тут уже на середине вспотела)

Лариса

03.08.2023

Я сегодня сделала 2 тренировки подряд! Гордая собой пошла в душ и на работу 😜👍😇

vorobevanatalia777

18.07.2023

Благодарю , тренировка супер ❤️❤️❤️

Svetlana Gritsenko

15.06.2023

ого, думала,что за 21 минуту не устать. но сегодня, прям почувствовала все. спасибо,Ольга и вся команда!

Ольга Дерендеева

30.06.2023

Светлана, супер! Вы умница)

Елена Синяткина

13.06.2023

Невероятные упражнения по своей простоте и одновременно сложности. Ощущения в теле приятные, если выполняешь в правильной технике. С благодарностью от моего тела и настроения🌺

Ольга Дерендеева

30.06.2023

Елена, благодарю за выбор моих программ 😁

Ксения

29.05.2023

Странно, что во время видео пишет 170 калорий, а в ленте справа 44. Думаю, здесь точно больше, чем вчера. Сегодня интенсивнее тренировка. Сложнее, но мне понравилось. Когда регулярно занимаешься, прямо чувствуешь невероятную подвижность суставов. Спасибо.

Ольга Дерендеева

30.06.2023

Ксения, рада, что видите результат)))

Короткова Вера

24.05.2023

Оля, благодарю за тренировку. Ласточка получалась через раз. Но я полечу!

Ольга Дерендеева

30.06.2023

Вера, я не сомневаюсь)))

Ника Цукер

02.05.2023

Супер, спасибо 🙏🏼

Ирина

16.04.2023

Наверное, одна из самых моих любимых тренировок с Ольгой! Такой прям сегодня дзен словила, тренируясь. Ольга, низкий Вам поклон за Ваш труд, Вы тренер от бога!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам