Тренировка 6

Лана Гаспарян

06.07.2024

Немного немеют руки при прдьеме наверх ..зато тело стало более пластичным ! Мне хватает обьяснений сполна , все очень доступно . Бланодарю Вас Оля за Ваш труд !

Valentine

20.05.2024

спасибо! Мне очень нравится! Можно даже еще длиннее. Сейчас комбинирую зарядку + пилатес!

Любовь

15.05.2024

Нравится познавать пилатес очень! Но хотелось бы больше объяснений в упражнениях, какая именно мышца тянется и какая работает и тд. мне многое не понятно пока, поэтому описание голосом было бы очень кстати. Спасибо за тренировку!

ирина

09.05.2024

сегодня руки уставали сильно!

Надежда

06.05.2024

на заставке 6й тренировки берёзка..так её боялась - раньше не получалась,она...и не дождалась..кажется её не было...

Нина

11.04.2024

Здравстауйте! У меня вообще не получается планка+собака мордой вниз+поднять ногу. Как можно упростить? Заранее спасибо

Диана Смолова

04.03.2024

Спасибо за отличную тренировку. Я комбинирую с комплексом «здоровая спина» и после тренировок летаю! Спина дышит, болит гораздо меньше! 👍

Марина

09.02.2024

Здравствуйте! Отличная тренировка, но почему - то все упражнения, где опора на колени, даются с трудом из-за сильной боли именно в колене. Что посоветуете?

Oxana

31.12.2023

Тренировка 🔥 но для меня сегодня было сложновато.

Anna

18.12.2023

А я неожиданно поняла, что стала любить планки и даже собаку мордой вниз! Прямо кайф словила! Спасибо!

Вера

17.12.2023

Потрясающая тренировка, благодарю 💞

Катерина

17.12.2023

Ольга, подскажите, что делать, если при приседаниях не получается оставлять пятки прижатыми к полу? Лучше садиться до того порога, пока пятки прижаты, или можно их отрывать?

Людмила Бадулец

04.12.2023

Благодарю, Олечка!👍💪❤

Марина

28.11.2023

сегодня было сложно

Ольга

22.11.2023

Спасибо за тренировку! В упражнениях с упором на коленях у меня проблемы( что лучше делать, если появляются не очень хорошие ощущения, близкие к болезненным? делать потихоньку или заменять на что-то другое?

Ирина Ткаченко

19.11.2023

Пошла в программу по четвёртому кругу🙈 попробовала Интенсив - сложновато ещё.. значит нужно отточить эту...

ольга

18.11.2023

Очень мягко и в тоже время интенсивно размяли тело!!!!

Аня

06.11.2023

у меня подныривание не выходит... я делаю пару раз, а потом руки не держат, и я падаю..

Антонина

06.11.2023

Спасибо за тренировку я согрелась даже с небольшой болью в спине занималась все прошло и появился комфорт

Ольга

01.11.2023

Ольга, Большое спасибо за тренировки! Раньше занималась силовыми, а тут открыла пилатес😊 и возник вопрос: достаточно ли просто пилатеса или всё же нужны силовые и в каких пропорциях?)