Тренировка 6

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

13549

44 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

24.10.2024

Благодарю. Очень нравятся тренировки. Тело ощущается совсем по-другому.

Олеся

14.10.2024

Пришлось попотеть)) спасибо ❤️

Olga

04.10.2024

ух ты! я сегодня действительно согрелась!😅

Алёна

25.09.2024

Да,и сегодня жарко!!! Круто! Благодарю за занятие 🙏

Маргарита

15.09.2024

Благодарю Ольга. Понравилась тренировка.

Ирина

08.08.2024

Упражнения классные! Чувствую себя лучше, тело стало лучше тянуться, как мягкий пластилин.

Лана Гаспарян

06.07.2024

Немного немеют руки при прдьеме наверх ..зато тело стало более пластичным ! Мне хватает обьяснений сполна , все очень доступно . Бланодарю Вас Оля за Ваш труд !

Valentine

20.05.2024

спасибо! Мне очень нравится! Можно даже еще длиннее. Сейчас комбинирую зарядку + пилатес!

Любовь

15.05.2024

Нравится познавать пилатес очень! Но хотелось бы больше объяснений в упражнениях, какая именно мышца тянется и какая работает и тд. мне многое не понятно пока, поэтому описание голосом было бы очень кстати. Спасибо за тренировку!

ирина

09.05.2024

сегодня руки уставали сильно!

Надежда

06.05.2024

на заставке 6й тренировки берёзка..так её боялась - раньше не получалась,она...и не дождалась..кажется её не было...

Нина

11.04.2024

Здравстауйте! У меня вообще не получается планка+собака мордой вниз+поднять ногу. Как можно упростить? Заранее спасибо

Диана Смолова

04.03.2024

Спасибо за отличную тренировку. Я комбинирую с комплексом «здоровая спина» и после тренировок летаю! Спина дышит, болит гораздо меньше! 👍

Ольга Дерендеева

04.03.2024

Диана, для спины попробуйте еще или программы Здоровая спина и Биогимнастика)

Марина

09.02.2024

Здравствуйте! Отличная тренировка, но почему - то все упражнения, где опора на колени, даются с трудом из-за сильной боли именно в колене. Что посоветуете?

Lucretia

31.12.2023

Тренировка 🔥 но для меня сегодня было сложновато.

Anna

18.12.2023

А я неожиданно поняла, что стала любить планки и даже собаку мордой вниз! Прямо кайф словила! Спасибо!

Вера

17.12.2023

Потрясающая тренировка, благодарю 💞

Катерина

17.12.2023

Ольга, подскажите, что делать, если при приседаниях не получается оставлять пятки прижатыми к полу? Лучше садиться до того порога, пока пятки прижаты, или можно их отрывать?