Тренировка 9

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

13097

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана Наумова

19.02.2025

спортсменки и Ленка привет.руки горят 🔥🔥🔥💯

Елена

16.02.2025

ааагооооонь!!! пожар! каждая пышечка работает! девочки, спортсменки, держимся))))

Татьяна Ш.

15.02.2025

Тренировка огонь🔥Ольга, благодарю💐 Ленкиным спортсменкам привет👋😎

Инна

14.02.2025

Много новых упражнений в этой тренировке, часто приходилось просто смотреть в экран, так как на слух было непонятно что делать. Чувствуется усложнение, буду проходить еще не раз эту программу так как не все получилось в этрй тренировке. Но после каждрй тренировки хорошо ошущаю все мышцы кора, это прям супер приятно!

Юлия Нестерова

14.02.2025

Я сегодня прям счастливый человек с утра. У меня получился ролл ап!!!! а казалось что это просто нереально. Спасибо всем вдохновителям: спортсменкам и Леночке.

Юлия

13.02.2025

Ураа! У меня впервые получился рол ап! Оля спасибо за тренировки❤️ Спортсменкам и Лене привет!

Анастасия Беляшик

13.02.2025

Чуть больше стала чувствовать копчик, но до ролл апа ещё, как до космоса) Тренировка классная, спасибо ❤️ Спортсменкам и Ленкам привет!

Ирина Петрова

12.02.2025

Может, я себе льщу? но по ощущениям, вроде, все получается. Мне очень нравится заниматься с Ольгой пилатесом) Я даже слегка потею на тренировках, очень чувствую свое тело.

Наталья Деревнина

11.02.2025

Оля, как руки укрепить - никак не получаются эти подныривания-отжимания? Планки, переходы, четвереньки делаю, далее обычные отжимания когда локти далеко могу сделать, а с прижатыми никак:(

Ольга Дерендеева

11.02.2025

Наташа, верх Теда с гантелями есть программа)))

Tulesha

11.02.2025

Спасибо за тренировку. Привет спортсменкам и Ленке.

Мария

10.02.2025

Здравствуйте! Приотведении ноги и противоположной руки назад свело стопу. И ощущнние не прошло до конца занятия. Из-за чего это могло произойти? И как можно снять спазм?