Тренировка 18

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

5591

47 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Чулпан

20.04.2024

Благодарю, Ольга! Это было мощно! Здорово!

Ольга Дерендеева

20.04.2024

❤️❤️❤️

Aksana

01.02.2024

Очередная тренировка и каждый раз думаю: интересно, а какие мышцы у меня сегодня Оля найдет и завтра я их почувствую?😁... благодарю 🙏

Лина Чернышева

22.01.2024

Ольга, огромнейшее спасибо за такие тренировки! 🙏

Мария null

22.01.2024

Спасибо за такие прекрасные занятия, за это приложение Я прям человеком себя почувствовала. А то забросила пилатес и начались проблемы с дыханием.

Anna

17.01.2024

Вернулась к этим тренировкам по вечерам спустя 2 недели, так как уезжала к океану. И как всегда, поцмала кайф от упражнений! Весь пресс ощущается!

Вера

07.01.2024

Пилаьем теперь - самое люьимое направление! Спасибо

ALFIA

24.09.2023

Какой кайф вы доставляете людям! Сделала сегодня еще и зарялку 3:0. Все круто!👍🙏🥰

vorobevanatalia777

03.08.2023

Ольга , благодарю вас за эти тренировки! Мое тело поет вам оды !!!! 😃🌷

Светлана

09.06.2023

Раньеше старалась заниматься йогой и честно говоря не было особых результатов кроме растяжки! Пилатес с Олей, просто чудесным образом преобразил и тело и дух, такой заряд энергии за такие короткие тренировки - подарок на все случаи! Спасибо огромное за такой качественный курс, теперь не пропускаю даже вотпуске, так удобно, что для занятия нужно только встать с кровати)))

Ольга Дерендеева

09.06.2023

Светлана, пилатес моя любовь))) рада, что вам понравилось!

Юлия

01.05.2023

Благодарю от души за эту программу! Шикарные тренировки, наполненные, интересные. Прохожу через день с программой 30 дней нон-стоп. Эффект 🔥

Ольга Дерендеева

01.05.2023

Юлия, очень рада ❤️и жду вас на других своих программах)

Олеся Миронова

07.04.2023

Впервые в жизни у меня получились роллдауны, почти идеальные, я от радости даже премотала чуть назад и именно их сделала еще раз 😄 Спасибо Ольге за такие качественные тренировки и пояснения 😍 я в восторге👏🏻

Ольга Дерендеева

08.04.2023

Олеся, мои поздравления 😁😁тело всегда откликается при регулярных занятиях)

Ирина

03.02.2023

Добрый день! Когда делаю растяжки , то сводит судорогой бедро. Что я делаю не так?

Куратор Юлия

09.02.2023

Здесь может быть несколько причин. Плохая растяжка или, наоборот, перетренированность. Если вы перетренировались, формируется мышечная усталость и происходит спазм мышц, который сопровождается болевым симптомом. Ещё одна причина — нехватка калия и магния.

ofnaberama

07.01.2023

Все очень классно. Чувствую себя лучше. Вопрос. Что еще делать, чтобы убрать живот?

Ольга Дерендеева

08.01.2023

Программу Диастаз и тазовое дно, и силовые тренировки. Не забывайте о правильном питании 🤗

Мария

28.10.2022

Очень качественная тренировка на пресс. Добавила в закладки себе её. Благодарю!

Куратор Юлия

28.10.2022

Отлично☺️

Антонида Глушкова

23.09.2022

отлично!

Куратор Юлия

24.09.2022

Спасибо за отзыв!

Екатерина

30.08.2022

У меня вопрос к Ольге. По мере прохождения курса (сначала были зарядки, теперь Пилатес) чувствую все большую боль в грудном отделе. Как будто кол между лопатками быть. Как будто там комок зажатый. Ощущается даже при дыхании, и вместо того чтобы уходить с повышением подвижности орудного отдела он кажется усиливается… Что я делаю не так?

Ольга Дерендеева

31.08.2022

Возможно, есть зажим и действительно нужно сходить к остеопату. Возможно, зажата диафрагма. Возможны такие ощущения при межреберной невралгии. Причин может быть много. Напишите мне в Инстаграмм