по подписке!
Тренировка 18
Другие тренировки
-
21:02ПилатесТренировка 1
-
18:01ПилатесТренировка 2
-
23:00ПилатесТренировка 3
-
20:00ПилатесТренировка 4
-
21:40ПилатесТренировка 5
-
22:02ПилатесТренировка 6
-
21:53ПилатесТренировка 7
-
23:20ПилатесТренировка 8
-
21:28ПилатесТренировка 9
-
22:50ПилатесТренировка 10
-
23:16ПилатесТренировка 11
-
21:42ПилатесТренировка 12
-
22:40ПилатесТренировка 13
-
20:33ПилатесТренировка 14
-
22:58ПилатесТренировка 15
-
20:09ПилатесТренировка 16
-
18:27ПилатесТренировка 17
-
23:43ПилатесТренировка 18
-
20:17ПилатесТренировка 19
-
22:45ПилатесТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Благодарю от души за эту программу! Шикарные тренировки, наполненные, интересные. Прохожу через день с программой 30 дней нон-стоп. Эффект 🔥
Ольга Дерендеева
Юлия, очень рада ❤️и жду вас на других своих программах)
Олеся Миронова
Впервые в жизни у меня получились роллдауны, почти идеальные, я от радости даже премотала чуть назад и именно их сделала еще раз 😄 Спасибо Ольге за такие качественные тренировки и пояснения 😍 я в восторге👏🏻
Ольга Дерендеева
Олеся, мои поздравления 😁😁тело всегда откликается при регулярных занятиях)
Ирина
Добрый день! Когда делаю растяжки , то сводит судорогой бедро. Что я делаю не так?
Куратор Юлия
Здесь может быть несколько причин. Плохая растяжка или, наоборот, перетренированность. Если вы перетренировались, формируется мышечная усталость и происходит спазм мышц, который сопровождается болевым симптомом. Ещё одна причина — нехватка калия и магния.
ofnaberama
Все очень классно. Чувствую себя лучше. Вопрос. Что еще делать, чтобы убрать живот?
Ольга Дерендеева
Программу Диастаз и тазовое дно, и силовые тренировки. Не забывайте о правильном питании 🤗
Мария
Очень качественная тренировка на пресс. Добавила в закладки себе её. Благодарю!
Куратор Юлия
Отлично☺️
Антонида Глушкова
отлично!
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв!
Екатерина
У меня вопрос к Ольге. По мере прохождения курса (сначала были зарядки, теперь Пилатес) чувствую все большую боль в грудном отделе. Как будто кол между лопатками быть. Как будто там комок зажатый. Ощущается даже при дыхании, и вместо того чтобы уходить с повышением подвижности орудного отдела он кажется усиливается… Что я делаю не так?
Ольга Дерендеева
Возможно, есть зажим и действительно нужно сходить к остеопату. Возможно, зажата диафрагма. Возможны такие ощущения при межреберной невралгии. Причин может быть много. Напишите мне в Инстаграмм
exo76
Екатерина, еще это могут быть триггерные точки. Маленький спазм в мышце, а боль может обездвижить. Я столкнулась в своей жизни с этим.
exo76
Екатерина, еще это могут быть триггерные точки. Маленький спазм в мышце, а боль может обездвижить. Я столкнулась в своей жизни с этим.
Наталья
Много нового!!!!
Куратор Юлия
Надеемся, Вы остались довольны!
pantera26
Благодарю)
Куратор Юлия
На здоровье!
Катя
Тренировки 18 и 19 перепутаны местами
Куратор Юлия
Спасибо, что обратили наше внимание! Поправим
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам