Тренировка 18

Программа «Пилатес»

Отзывы о тренировке

Юлия

01.05.2023

Благодарю от души за эту программу! Шикарные тренировки, наполненные, интересные. Прохожу через день с программой 30 дней нон-стоп. Эффект 🔥

Ольга Дерендеева

01.05.2023

Юлия, очень рада ❤️и жду вас на других своих программах)

Олеся Миронова

07.04.2023

Впервые в жизни у меня получились роллдауны, почти идеальные, я от радости даже премотала чуть назад и именно их сделала еще раз 😄 Спасибо Ольге за такие качественные тренировки и пояснения 😍 я в восторге👏🏻

Ольга Дерендеева

08.04.2023

Олеся, мои поздравления 😁😁тело всегда откликается при регулярных занятиях)

Ирина

03.02.2023

Добрый день! Когда делаю растяжки , то сводит судорогой бедро. Что я делаю не так?

Куратор Юлия

09.02.2023

Здесь может быть несколько причин. Плохая растяжка или, наоборот, перетренированность. Если вы перетренировались, формируется мышечная усталость и происходит спазм мышц, который сопровождается болевым симптомом. Ещё одна причина — нехватка калия и магния.

ofnaberama

07.01.2023

Все очень классно. Чувствую себя лучше. Вопрос. Что еще делать, чтобы убрать живот?

Ольга Дерендеева

08.01.2023

Программу Диастаз и тазовое дно, и силовые тренировки. Не забывайте о правильном питании 🤗

Мария

28.10.2022

Очень качественная тренировка на пресс. Добавила в закладки себе её. Благодарю!

Куратор Юлия

28.10.2022

Отлично☺️

Антонида Глушкова

23.09.2022

отлично!

Куратор Юлия

24.09.2022

Спасибо за отзыв!

Екатерина

30.08.2022

У меня вопрос к Ольге. По мере прохождения курса (сначала были зарядки, теперь Пилатес) чувствую все большую боль в грудном отделе. Как будто кол между лопатками быть. Как будто там комок зажатый. Ощущается даже при дыхании, и вместо того чтобы уходить с повышением подвижности орудного отдела он кажется усиливается… Что я делаю не так?

Ольга Дерендеева

31.08.2022

Возможно, есть зажим и действительно нужно сходить к остеопату. Возможно, зажата диафрагма. Возможны такие ощущения при межреберной невралгии. Причин может быть много. Напишите мне в Инстаграмм

exo76

09.02.2023

Екатерина, еще это могут быть триггерные точки. Маленький спазм в мышце, а боль может обездвижить. Я столкнулась в своей жизни с этим.

exo76

09.02.2023

Екатерина, еще это могут быть триггерные точки. Маленький спазм в мышце, а боль может обездвижить. Я столкнулась в своей жизни с этим.

Наталья

19.08.2022

Много нового!!!!

Куратор Юлия

20.08.2022

Надеемся, Вы остались довольны!

pantera26

06.07.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

07.07.2022

На здоровье!

Катя

26.06.2022

Тренировки 18 и 19 перепутаны местами

Куратор Юлия

26.06.2022

Спасибо, что обратили наше внимание! Поправим

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам