Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

Программа «Пилатес»

Отзывы о тренировке

Наталья

19.04.2024

Здравствуйте! Отличные тренировки, чувствую как тело работает! Скажите, пожалуйста, перед тренировками нужно делать отдкльную разминку?

Наталья

31.01.2024

Нравится то, что на каждом занятии разные упражнения. Не соскучишься 😁. Спасибо, Оля!

Oxana

02.01.2024

Очень классно и круто было, спасибо. Как раз то что нужно!

Ekaterina

28.12.2023

Оля, обожаю! ваши тренировки пробуждают энергию и высвобождают.

Anna

18.12.2023

Просто чудесно! Не замечаю, как время проходит!

Вера

18.12.2023

Ольга, благодарю. 3д мне сложно дается, конечно🤔 организм обалдевает, но я не сдамся)

klimenko_ev

13.12.2023

Олечка, спасибо! Прекрасно 💙💙💙

Anna

12.12.2023

Очень нравится! Ольга Дерендеева просто супер!

Марина

06.11.2023

Здравствуй,Ольга,обожаю заниматься с вами!пилатес для новичков прошла с вами!у меня грыжа поясничного отдела,может и грудного(по ощущениям),после 6 занятия я проснулась с болью в пояснице,можете подсказать,что исключить из занятий(планка?скрутка?ролл ап?ролл Даун?или другие?)буду благодарна за ответ

Мария

29.11.2023

Здравствуйте! у меня тоже есть грыжи. Я бы посоветовала вообще не заниматься при боли. Надо сначала убрать болевой синдром тем, что вам помогает (мне физиотерапия - лазер и магнит), а потом

Мария

29.11.2023

занимайтесь без ограничений, Но сами контролируете амплитуды. Я так делаю, всё отлично. Если будете избегать каких-то движений, эта область вообще не будет работать, это ещё хуже...

Krystsina

14.01.2024

У меня нет грыжи, мне 32 года, но я после 6 тренировки тоже проснулась с болью в пояснице… Очень нравятся тренировки и курс, да и 6 тренировка вроде не такая сложная была, так что боли очень удивилась

Татьяна Захарова

04.10.2023

Тренировка супер! проходит боль в пояснице ! сложно было сделать мостик ..делала лёжа

Алеся

25.09.2023

Спасибо, очень понравилась тренировка! некоторые упражнения тяжело даются, но буду продолжать стараться :)

ALFIA

06.09.2023

🙏

Надежда

03.09.2023

По второму кругу прохожу программу, очень нравится и нагрузка, и техника, и объяснения Ольги, ощущение, что не по видеозаписям занимаюсь, а в режиме онлайн )

Марина

21.08.2023

я упустила, что надо сторону поменять боковой планки 😅 сделала 2 раза на одну сторону, потом промотала назад, сделала 2 раза на другую сторону

Нина

21.07.2023

Прекрасная тренировка!!! такая качественная проработка всех мышц! Благодарю от души)

vorobevanatalia777

19.07.2023

Ощущение после тренировки супер! Боковые так хорошо растянулись ! Благодарю ! 🌷🌷🌷

Виктория

02.07.2023

Сегодня было тяжело понять технику упражнений. Не хватало съемки с разных ракурсов или чтобы тренер поворачивался.

Елена Синяткина

14.06.2023

Прикольный комплекс упражнений, но скручивания позвоночника в присевшем положении у меня не получились из-за излишка на боках(

Екатерина

12.06.2023

Спасибо большое за тренировки! Стараюсь заниматься каждый вечер. У меня проблема - очень слабые руки, во всех стойках на прямых руках ужасно болят ладони и запястья подламываются под весом тела. Возможно ли как-то их разработать?

Ксения

30.05.2023

Чудесная тренировка! Спасибо. Было легче, чем вчера)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам