Тренировка 2

Программа «Начинаем худеть. Интервальные тренировки»

Тренер Ольга Дерендеева

15614

126 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

19.02.2025

Спасибо за тренировку!!!! Очень нравится!

Олеся Казарцева

18.02.2025

Отлчиная программа и крутая тренеровка 👍🤗 Не занималась спортом полтора года, беременность и кс. Пару месяцев проходила легкие программы , а вчера приступила к этой. Это кайф. Ягодицы болят аж вставать и садится не могу))) довольная как слон))) спасибо за Ваш труд, Ольга.

Ольга Дерендеева

18.02.2025

Олеся, с возвращением!)

Анастасия Воронова

18.02.2025

Мне пока немного болезненно тренироваться дальше после 1 тренировки, т.к. тело отвыкло от определенной нагрузки. Постепенно, в своем темпе продолжаю. Спасибо за тренировку

Мария

17.02.2025

после первой болели мышцы попы и ног. от второй мышцы бедра чуть не отвалились😂

Ольга

14.02.2025

После 10летнего перерыва и плюс 8кг очень тяжело входить в спорт. Думала, что не новичок, взяла средний уровень тренировок, "чуть не умерла". Этот комплекс - то что надо! Сочетание легкой силовой (с возможностью усложнить гантелями и утяжелителями) с кардио отлично зашло! При махах ногой в положении лежа напрягается не ягодичная мыца, а передняя бедра. Почему так? вроде все правильно делаю, и прогиб есть

Алёна

14.02.2025

Оля, можно в один день делать эту тренировку и пилатес или лучше разделить?

Анастасия

12.02.2025

Здравствуйте.Через сколько после тренировки можно пить?

Lana

12.02.2025

Очень нравится этот комплекс! Всего в меру. Здорово, что Вы предлагаете вариации легче-сложнее. Вижу свои возможности и зону роста. Мне слегка за 50, но нагрузки комфортные. Благодарю!

Лиза

11.02.2025

При выполнении последнего силового упражнения (где головой лежим на руке) больше чувствую икроножную мышцу, чем ягодичную (как говорили в видео). Подскажите, я что-то делаю не так?

Ольга

11.02.2025

Понравилось! Можно ли после таких тренировок сразу сделать пилатес или растяжку?

Наталья Родикова

11.02.2025

Здравствуйте! Понравились Ваши тренировки. Прошла сразу 2 тренировки. Есть более сложный уровень? Этот больше как зарядка мне подходит

marija-80

10.02.2025

супер!!!😍 язык на плече, но не сдаюсь.

Наталья

09.02.2025

Под конец тренировки еле двигалась, но все делала ))) только сил прыгать уже не было ))

Ирина

08.02.2025

пока мне не удаются прыжки, тяжеловато, но в целом старалась успевать в одном темпе с тренером

Ольга

06.02.2025

Здравствуйте! Не могу понять, почему у меня не отмечаются выполненные тренировки? Вчера я сделала первую полностью, но с другого устройства. С телевизора. И она не учтена. Недавно сделала шесть тренировок из другого комплекса, тоже нет отметки. Отмечены только 6 зарядок для ума. Мне это важно не для подарков, а для того , чтобы я не запоминала на какой тренировке остановилась.