Тренировка 14

Анна

08.01.2025

Огненная тренировка, булочки загорелись🔥 Подскажите, пожалуйста, мучает диллема, в какое время дня эффективнее тренировки и когда лучше до/перед едой и за сколько по времени. Думаю, что ответ будет полезен многим. Ольга, спасибо, я Ваш фанат и больше года занимаюсь на платформе🌟

Валерия

07.01.2025

Спасибо огромное) У меня стало получаться делать скручивания (я впервые нормально подняла лопатки и удержала) Раньше явно не умела качать пресс, а сейчас есть прогресс) Пояснения тренера🔥

Вероника

25.12.2024

выполнять правильно было бы проще, если бы говорили когда носок на себя, когда расслабить стопу и какие конкретно мышцы должны напрягаться, визуально показать рукой.