Тренировка 7

Надежда

21.02.2025

гусеница огонь)))

Ксения)

20.02.2025

Боковые планки очень тяжко даются)))

Кристина

19.02.2025

Все отлично, кстати отжимания меня вообще не напрягают. Но у меня боковые планки не получается совсем, даже на коленках плохо....

Лена

19.02.2025

удивительно, но эта тренировка пошла даже легче, чем предыдущая! а вообще 🔥🔥🔥

pankova2796

19.02.2025

хорошие тренировки! спасибо!) но неудобно, когда нам нужно доделывать упражнение, а тренер в это время объясняет как делать новое

Наталья Власова

16.02.2025

Все получается. Делаю тренировки ежедневно. Но для меня пока совсем не легкий уровень. Сегодня очень тяжело делала все на пресс.

Кристина Касьян

14.02.2025

Я отжимания каждый раз называю «анжумания». И сразу становится не сложно их делать) главное ведь позитивный настрой. А тренировки супер!

Кристина Касьян

14.02.2025

Пульс средний. 130)

Анастасия

14.02.2025

Бодрое! Как же мне нравится эта программа, седьмая тренировка, я в восторге! Спасибо Ольга!

Ирина

14.02.2025

очень тяжело доделывать. со слезами и ругательствами доделываю 🤣 все же для себя. очень нравится мне эта программа

Вера

11.02.2025

как всегда ---огонь. Спасибо Ольга за тренировку.

Анастасия

10.02.2025

Огонь! Очень мокрая треня)))))))

vikagay

10.02.2025

одну тренировку выполнять 2 раза по кругу? я правильно поняла?

Анна

09.02.2025

Во время прохождения этой программы поняла, что в упражнениях на пресс не получается приподнимать плечи. и как- будто вся нагрузка идет на верхний пресс- горит область под ребрами.

Анастасия

09.02.2025

Спасибо большое! Уже виду прогресс. Раньше тяжело давалась гусеница, но сегодня выполнила все! Только с отдиманиями в конце еще проблемы, но мы к этому стремимся!

Анастасия

09.02.2025

Я прошла афганскую войну….

Алена

08.02.2025

ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО! Отжимания даются тяжело. Перерывы между упражнениями вообще короткие, ничего не успеваю :(

Юлия

08.02.2025

Чем заменить лодочку? Не могу лежать на груди

Елена

07.02.2025

Первые тренировки реально были для чайников. А теперь слишком тяжело для тех, кто совсем ничем несколько лет не занимался. Что можно делать вместо гусеницы? Слишком много сил она отняла и

Анюта Султанова

07.02.2025

отжимания-это конечно жесть!!но полноценный один раз получается и это прогресс для меня.Благодарю вас Ольга за мощную тренировку))