Тренировка 3

Программа «Начинаем худеть. Интервальные тренировки»

Тренер Ольга Дерендеева

11956

120 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

maggy_may

18.02.2025

большое спасибо что учитываете возраст очень нравятся тренировки для моего возраста само то. только для спины больновато можно альтернативу давать?

Каримова Гузалия

18.02.2025

Тренировка супер, в самый раз после длительного перерыва! Очень довольна, спасибо

Екатерина

17.02.2025

Тренировки супер, спасибо огромное!

Татьяна

17.02.2025

Спасибо за занятие! Увидимся на 4 тренировке)

Елена

15.02.2025

СУПЕР!!!!

Инна

14.02.2025

Спасибо большое за отличную тренеровку!

Ирина

12.02.2025

ОТЛИЧНО))ТЕПЕРЬ НЕ СТЫДНО И СЕРИАЛ ПРИЛЕЧЬ ПОСМОТРЕТЬ ))))

Оксана

12.02.2025

Классно, пропотела, не всегда успеваю держать темп, но всё впереди

Юлия

12.02.2025

Огонь!

Надежда

12.02.2025

поставила видео на скорость 0.8 и всё супер. стала успевать доделывать нужное количество раз

Наталья

10.02.2025

Все супер, но оооочень быстрая разминка, не успеваю!!!!

Ольга Дерендеева

10.02.2025

Первые упражнения- это тоже разминка)))

Наталья

10.02.2025

тренировки супер👍 все горит, вся пропотела 🌊 совмещаю тренировки с комплексом на осанку от Ольги сначала, эффект супер и на утро не так болят мышцы, т.к предварительно разогреваюсь

Надежда

10.02.2025

классные тренировки, такие динамичные! после предыдущей чувствовалась попа на следующий день!! Спасибо))

Наталья

10.02.2025

отличная тренировка и по темпу и по составу!

Ксения

09.02.2025

Очень круто, я решила каждый день повторять 2 раза, так как я не то чтобы новичок, я вообще давно не занималась))) Все круто, мне очень нравится с Ольгой заниматься!

Куратор Юлия

09.02.2025

Отличный настрой! У вас всё обязательно получится)

Любовь

08.02.2025

добрый вечер. Сегодня что то пошло не так и весь напряг почему то пришёлся на переднюю поверхность бедра, а задняя поверхность и ягодицы отключились. не пойму что делала не так(((

Куратор Юлия

09.02.2025

Любовь, При выполнении приседаний старайтесь отводить бедра назад, как будто вы собираетесь сесть на невидимый стул. Это поможет активировать ягодицы и заднюю поверхность бедра.