Тренировка 6

gjkzirfgjkzirf

17.01.2025

Боже как тяжело даются боковые упражнения

Наталья

17.01.2025

Очень тяжело, очень, особенно в положении лёжа ножницы, подъем ног поочередно. Но классно!

Виктория Разумова

15.01.2025

Тренировка огонь🔥На подъёме ноги из боковой планки ягодицы прям горели-горели!

Алена

15.01.2025

Смотрю отзывы у всех боковые выпады страдают , у меня тоже самое , очень сложно

Еленка

14.01.2025

классная тренировка, такие я люблю♥️

Алена

13.01.2025

Совсем не для начинающих

Татьяна

13.01.2025

Благодарю за отличный тренировка! День 8 у меня, -2.2 кг. Начальные тренировки я выполняла по 2 раза, а вот эту, шестую, 2 раза повторить было уже очень сложно. Самое сложное для меня это бег/ходьба в планке, даже в первый раз я выдерживаю 30 с, потом пауза и доделываю. Также очень трудно выпрямлять ноги сидя на кресле. Остальное, даже выпады, ок. Думаете стоит притормозить и повторить эту тренировку (как я делала повторения ранних программ) или идти дальше?

Ольга Черничкина

12.01.2025

спасибо за тренировку. У меня вообще не получилось из боковой планки ноги поднимать (((

Наталья

11.01.2025

Отличная тренировка!

Анюта

09.01.2025

тяжеловато но сделала, и потом ещё раз) две подряд, вышла полноценная тренировка, рада что смогла, что то аж веко под глазом задёргалось) но я перед НГ закончила (наконец-то) комплекс ваш предыдущий "начинаем худеть" из 10 тренировок

Татьяна

09.01.2025

Суппир!!!!

Алина

08.01.2025

Это была самая огненная тренировка! Давалось одновременно легко упражнения и невероятно адски все горело.

Светлана

08.01.2025

Аааа, я это сделала. Очень тяжело, ноги мои ноги … спасибо, отличная тренировка, постараюсь повторить

Алена

03.01.2025

При упражнениях на пресс никак не могу контралироаать живот. Он у меня поднимается домиком ( Спасибо за тренировку👌

Катерина

02.01.2025

Фуххх, вся мокрая!) не могу никак сделать скручивания лежа на спине, и пружинка в планке оч тяжело, остальное хорошо)

Елена

26.12.2024

очень хорошо!! живот горит)

Тамара

26.12.2024

Отличная тренировка! Делаю сразу по две и это огонь 🔥

Анна Казарян

21.12.2024

Спасибо за тренировку! Было сложно. Но постралась выжать из себя максимум. Сложно делать планку и все что надо упор на руки. У меня гигромы нв руках - это вызывает боль. Если можно на локтях все делать, то не сложно

Оксана

21.12.2024

Благодарю за тренировку! Было сложно, но справилась. Боковые подъемы не смогла сделать в планке, адаптировала под себя.

Виктория

20.12.2024

тренировка сложная в плане разведения ног и ножницы. Тазобедренный сустав не дает широкий угол- сразу возникает боль. Есть ли на платформе тренировки на тазобедренный сустав?