Тренировка 9

Анастасия null

19.02.2025

Очень нравятся тренировки с вами. Зарядки ваши уже раз по 10 прошла) . Ненавижу пресс, это прям моё мучение, но очень стараюсь, вы мотивируете). Не все получается, но чувствую, что смогу.

iren-kemsu

13.02.2025

все супер!! спасибо)

Натали

12.02.2025

спасибо! Снова огонь! Действительно, не заметила, как пролетела тренировка!

ishorkina

10.02.2025

Тренировка пролетела незаметно и легко!

Анюта Султанова

09.02.2025

благодарю Ольга за тренировку)

Елена

06.02.2025

Тренировка супер! Но как же ломит мышцы спины в районе поясницы при упражнениях на пресс лежа на спине, не могу до конца доделывать((((

Татьяна

06.02.2025

Непросто все даётся, но я стараюсь!)

Ирина

05.02.2025

Я все упражнения выполняю, трудновато, конечно, но делаю. Но как посмотрю, что эти занятия обозначены, как лёгкий уровень, даже боюсь представить что там на тяжёлом.)))

Анна

02.02.2025

Отличная тренировка. Делаю чуть медленнее, чем тренер, но всё доделываю. Спасибо!

Екатерина

30.01.2025

подскажите, пожалуйста, когда делаю упражнения лёжа на животе (особенно в этот раз с руками в сторону, потом назад), чувствую боль по передней поверхности живота, ниже рёбер. с чем это связ

Марина

28.01.2025

Огромное спасибо!!! Как ни странно, но сегодня тренировка далась легче, чем предыдущая. Пока не совсем получаются отжимания и упражнения в планке. Но идем дальше!

Галина

25.01.2025

Благодарю за тренировку,смена упражнений и поддержка тренера во время тренировки,это то что мне было нужно.Восстанавливаюсь после операции,поэтому начала с легких упражнений.

Марина

20.01.2025

в упражнении лодочка болит шея

Алена

18.01.2025

Устала , тяжко , стараюсь , благодарю Оля 🤍

Алла

17.01.2025

Оля,благодарю вас,все супер!!

Евгения ❤️

16.01.2025

Если делать каждый день и соблюдать калории, реально похудеть? Или надо 2-3 в день ее повторять-тогжа будет результат?

Юлия Иванова

14.01.2025

После 9ти тренировок почему-то болят кисти, в целом всё очень нравится, 20 минут — самое то, чтобы вернуться в ритм после нового года, там более тем, кто уже давно забросил тренироваи и начал заново этот путь! Ольга, спасибо 🙏🏻

Анжелика К

12.01.2025

Тяжело, но делаю. Первые 5 тренировок дались легко, с 6 сложнее, а на верх тем более. Ольга, спасибо!

Елена

09.01.2025

ох трудно войти в ритм после нового года!! Спасибо за тренеровку.

Татьяна

08.01.2025

Здравствуйте ещё раз, с мужем спорим, обязательно ли должен болеть мышцы пресса когда начинаешь заниматься им. у меня все мы мышцы уже болели, кроме этих. я что то не так делаю?