Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

16300
48 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Виктория

12.12.2024

Дд, Ольга! Мне не совсем понятно как крутить плечами стоя на четвереньках. Но тренировки супер! все остальное получается)) Спасибо))

Марина

04.12.2024

Разворот плеча действительно начал увеличиваться! Благодарю!

s.tsap.88

01.12.2024

под лопаткой

s.tsap.88

01.12.2024

просто огонь. Есть упр.которые прям хорошо чувствуешь те мышцы, которые не затрагивала раньше.

Ольга

01.12.2024

Очень заходят упражнения со стопой. Упражнения на четвереньках очень сложно выполнять, особенно покрутить плечами.

Анжелика

28.11.2024

спасибо за тренировки, я наконец-то начала обращать внимание на то, как я хожу и сижу 😅 и вообще лучше двигаться стала)

Елена Бойко

22.11.2024

Прохожу 2й раз эту программу и заметила, что могу теперь касаться руками за спиной намного лучше! К тому же теперь занимаюсь с мячиком фитстарс и эффект еще лучше, чем с теннисным мячиком!

Елена

17.11.2024

Спасибо за тренировку!

Дарья Козленко

14.11.2024

приятные ощущения👍

Екатерина

09.11.2024

Спасибо за занятие! чувствую как начали двигаться лопатки)

Ольга Дерендеева

09.11.2024

Ура👏👏❤️

Диана -

30.10.2024

Спасибо за занятие!

Екатерина

23.10.2024

Спасибо,при растягивании грудной клетки,когда кладем запястья на стул,тянет в правом плече сильно,не знаю из за чего,в обычном состоянии не болит ,а при упражнениях боль в плече(

Виктория

21.10.2024

Эх, никак не могу включить активно лопатки в работу… не чувствую эти мышцы отдельно

Mila17031990

13.10.2024

спасибо, все очень хорошо, чувствую лёгкость в теле, лучше хожу, спасибо

Дара Гончарова

06.10.2024

стопа перестала заваливаться, спасибо большое!!!

Ольга Дерендеева

06.10.2024

Супер!

Екатерина

03.10.2024

Обожаю эту программу! Делаю перед сном, очень приятно замедляют. Ольга, благодарю ❤️

Светлана

03.10.2024

Моя любимая уже, Ольга

Карина

02.10.2024

Ольга! Обожаю Вас всей душой. Утром всей семьёй начинаем с зарядки, вечером осанка, днем растяжка. Вы прекрасны и телом и душой. Спасибо.

Ольга Дерендеева

02.10.2024

Карина, спасибо большое за такие теплые слова❤️❤️обняла!

Ольга Шклярик

29.09.2024

Прекрасная тренировка! 💚

Анастасия

28.09.2024

Супер! Спасибо!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам