Тренировка 4

Катя

22.07.2024

Спасибо большое, Ольга! с вашими тренировками начинаю чувствовать мышцы, о существовании которых и не подозревала)) и это только начало (делаю с вами зарядку и красивую осанку каждый день + упражнения для шеи), что же будет дальше!

Арина Смирнова

04.07.2024

Ольга, добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли в совокупе к тренировке приобрести корсет для осанки? Нет ли вреда?

Анастасия

25.06.2024

Наконец-то у меня начали опускаться плечи! Спасибо Вам за такие хорошие тренировки!

Miles Tails Prower

19.06.2024

Ух как классно после тренировки! В этой собраны все мои самые облимые упражнения! Спасибо, Ольга!

Светлана Козлова

11.06.2024

спасибо!!

Марина

10.06.2024

плечами круги сделать на четвереньках не получается. после плеча вниз рука от плеча до кисти болит и не проходит 4 дня((

Ека

25.05.2024

С плечами пока не очень 😆 руки назад отводятся очень незначительно. Отличные упражнения, чтобы раскачать тело

Наталья Баринова

22.05.2024

Ольга, спасибо огромное. С плечевыми суставами конечно беда🤦🏼‍♀️, но постепенно они начинают работать. 👌

Alina Lubenchenko

19.05.2024

Ольга, спасибо большое за программу. Беда с плечами. В плечах есть зажим. руки не подымаются дальше ровной линии с плечами.

Наталия

15.05.2024

Совсем не получилось крутить плечами на четвереньках.

Оксана М.

08.05.2024

С каждой тренировкой всё больше раскрываюсь! :*

elenapo4ta1985

04.05.2024

Отличная тренировка! Чувствую свои лопатки, но вот шею все равно напрягаю. Как избежать этого? Поясницу уже научилась отлючать👍

Анна Лемехова

03.05.2024

Спасибо большое за тренировку! Приятно ощущать, как включаются разные мышцы. Бесит только, что всё хрустит...

Сауле

02.05.2024

Спасибо за тренировку!!! Волна🔥

Lena

01.05.2024

Спасибо за зарядку! А теперь всем на демонстрацию!!! Мир! Труд! Май! )))

Александра Дегтярева

22.04.2024

Крутейшие занятия х

Лариса

18.04.2024

Продолжать, лопатки не двигаются.

Елена

16.04.2024

Очень хорошо, спасибо Ольга. Вроде всего 4я тренировка а уже хорошо становится телу! Спасибо

Тансылу

15.04.2024

О боже! После рабочего сидячего дня - это просто мёд 🤤 Моя спина будто заново выстроилась, представляете, даже дышать легче стало) делала все в медленном темпе, получилось даже как растяжка перед сном)

Светлана Скребова

02.04.2024

после тренировок начала болеть спина,ноющая боль в середине спины. во время выполнения очень приятно . я что-то не так делаю или это норма?