Тренировка 20

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

5509

54 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Катерина

07.12.2024

Спасибо большое за прекрасную программу для спины! Делала 20 дней подряд и моя спина мне говорит спасибо. Буду продолжать в том же духе

Римма

05.12.2024

спасибо большое!

Юлия

04.12.2024

Ольга, благодарю за программу, все очень доступно, понятно, удобный темп. очень люблю Ваши мотивационное дополнения, прохожу все Ваши программы с большим удовольствием!

Marina

03.12.2024

Очень классная программа! Ждем продолдения!

Куратор Юлия

03.12.2024

🙌🏻✍🏻

Zdiadina

29.11.2024

2 раза прошла программу Красивая осанка. Результат - начала вспоминать в течение дня, что надо держать спину прямо. Конечно, не все упражнения получилось выполнить, как надо. Но благодаря этой программе я научилась заниматься регулярно, а не от случая к случаю. Ольга, огромное Вам спасибо!

proninaek

28.11.2024

Спасибо за эту программу! Где-то упражнения сняли зажимы, суставы стали мобильнее, легче держать прямую спину теперь. Главное, это помогает осознанно думать об осанке в течение дня, я стала чаще фокусироваться на спине и понимать, что мне уже некомфортно сидеть как креветка. Обязательно пройду ее еще раз ❤️

Ola-la-omsk

26.11.2024

ура, моя первая выполненная программа! точно буду ее продолжать полный кайф. ощущение что занимаюсь с тренером все супер четко и понятно!

Мария

25.11.2024

Спасибо, Ольга, прекрасная программа! Иду на повтор

Екатерина

25.11.2024

отличная программа! просто любовь🩷 спина стала менее зажатая, а грудная клетка более раскрытая! благодарю!

Дарья

19.11.2024

Благодарю за программу! Стала на автомате держать ровную спину когда хожу!) С положением сидя еще нужно поработать, но я не брошу трени спины!

Людмила

18.11.2024

Большое спасибо. Ощущение такое, что спина стала сильнее, и осанка немного улучшилась. Планирую пройти программу ещё раз.

Елена Бойко

18.11.2024

Прекрасные тренировки! Сегодня прошла последнюю и уже готова начать красивую осанку 2,0! Жду программу)

Куратор Юлия

18.11.2024

+1 голос в зачет)

Анастасия

16.11.2024

Замечательные тренировки, на которые бежишь с радостью!

Диана -

15.11.2024

Ольга, большое спасибо за программу вам и команде! Мне очень понравились занятия, заметила что в магазине в очереди стою ровно держа спину. Это очень приятно. я занималась каждый день не пропуская, результаты ощутимы. Благодарю!

lvika82

08.11.2024

Ольга, спасибо! Спина распрямилась, шея не болит! Обязательно буду повторять! Вы очень чётко объясняете технику, это супер!!! Благодарю!!!

Anastasiia

04.11.2024

Обожать!

photin

25.10.2024

Ольга, спасибо Вам большое за качественные, интересные тренировки! Курс закончила, но он будет со мной. Плечи опустились вниз! Мышцы спины чувствую как опору. Осталось доработать плечи.