Тренировка 17/21
804
94 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Александра
07.11.2020
Спасибо вам большое! Очень крутое ощущение после тренировки :)
Куратор Юлия
07.12.2020
Замечательно. Отличных тренировок
Ольга Романова
05.06.2020
Когда пытаюсь сесть на шпагат, страшно, что ноги покатятся совсем и что-то порвётся. Причём как на скользкой поверхности, так и не очень, может чем то подстраховаться?
Куратор Юлия
05.06.2020
Можете руки положить на стул и держаться за него
Igor Marfut
03.25.2020
Благодарю!
Tanya Kushner
03.08.2020
Интересно, почему и у стены, и в лягушек, ползёт в основном только правая нога? Правая уже довольно крутая. А вот левая... как была так и есть. Хотя девелопе левая делает круче - могу ухватиться разноименной рукой...
Анастасия Завистовская
03.11.2020
Все ноги у вас крутые! И вы крутая) тело человека не симметрично. и за симметрией не стоит гнаться, это против природы. Девлопе делается за счет силы и показывает функциональную гибкость. в разножке у стены показывается пассивная гибкость и степень склонности мышц к расслаблению. Все в порядке у вас
Алексей Федин
08.19.2019
Спасибо! Сижу в отрицательном шпагате! Месяц! Как выйти обратно?
Анастасия Завистовская
08.29.2019
В отрицательном ?))) пришлите фото
Анна Мак
06.02.2019
Нормально, если при упражнении, когда качаемся вбок на ноге( 12 минута тренировки), то тянет в районе копчика?
Оля Же
07.06.2018
Делаю тренировки перед сном, в течении каждого упражнения болит коленка, а последнее время еще и ночью болеть стало ((( так обидно, очень хочу сесть на шпагат, прям мечта - но эта боль очень пугает.
Михаил Данилов
05.25.2018
Не удобно делать наклоны корпусом в сторону к ноге,когда ноги врось,мешают косые мышцы,а так все хорошо.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам