Тренировка 19/21

Программа «Сплит. Поперечный шпагат»

Тренер Анастасия Завистовская

842

88 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Diana Abdullaeva

06.08.2020

Анастасия, спасибо за ваши тренировки! У меня возник вопрос. От чего зависит выполнение движения, когда выполняются наклоны грудью вперёд, при этом руки сзади и ноги врозь? К сожалению, с трудом удается совсем немного наклонится, это зависит от раскрытия в тазобедренном суставе или больше от продвинутости в растяжке? Может можно выполнить дополнительные упражнения, чтобы улучшить результат? Заранее благодарю!

Александра Ивасенко

06.07.2020

Анастасия, не поверите, на прошлом занятии ответили мне на комментарий что обязательно скоро увижу результат в шпагате, этот раз так поверила в себя и расслабилась что села на 10 см ниже предыдущего занятия. Спасибо большое за поддержку!

Анастасия Завистовская

07.07.2020

Молодец!! Очень рада результату)

Igor Marfut

30.03.2020

Благодарю!

Куратор Юлия

30.03.2020

Отличных тренировок

Оля Же

10.07.2018

Не понимаю - сделала тренировку в воскресенье, сегодня вторник - с чего это у меня "день отдыха"? Товарищи, ну мы ж не только за контент, но и за платформу платим.

Валерия Самаргина

10.07.2018

В данной программе после каждой третьей тренировке предусмотрено 2 дня отдыха, а не один. Так мне ответила администрация сайта, ничего не поделаешь…

наталья еремич

08.06.2018

От первоначальных меток на стене метки опустились на 20 см, с каждой тренировкой опускаются по чуть-чуть все больше и больше. До пола от шпагата 19 см.