Знакомимся - 1/21

Программа «Сплит. Продольный шпагат»

Тренер Анастасия Завистовская

15886

90 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Виолетта

13.02.2025

Абсолютно НЕ понравилось. Упражнения не для новичков, начинать растяжку стоит совсем с других упражнений, а с такой нагрузкой на суставы можно только травмироваться. И очень много болтавни не нужной в приказном тоне. Неприятный тренер, и неудачно посторен поан тренировки.

Розалия Варана

27.01.2025

Здравствуйте , могу ли я делать эту програму сразу же после програмы на ягодицы? Благодарю

Анастасия Завистовская

12.02.2025

Розалия, здравствуйте, можете ) Только я бы ещё рекомендовала сочетать с мягким расслаблением. Вот на этих программах: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two

Милена

24.01.2025

Это любовь с первого взгляда, с первой тренировки, очень приятно тянуться с Вами, Анастасия, а главное с улыбкой!

Tanya

23.01.2025

Можно уже перезаписать эти тренировки

Светлана Одинцова

11.01.2025

Супер! Легко, доступно, при этом супер эффективно. Рассказана правильная техника выполнения упражнений!

Марина

23.12.2024

Очень нежные растяжки! Впервые занимаюсь с Анастасией, подход понравился. После тренировки тело легкое, свободное, как после массажа. Спасибо, с Вами я точно приду к нужному результату!

Яна

08.11.2024

Спасибо! Очень понравилось. Надеюсь, что смогу сесть на шпагат со временем. Пусть и не за 7 недель, неважно.

Анжелика

26.10.2024

Спасибо за первый урок! Мое тело в восторге)

Валерия Савинова

11.10.2024

Отличная тренировка. Не затянуто, то, что нужно. Ранне сидела на шпагате, но поддеревенела. Приятно вспомнить эти ощущения. Я с вами до шпагата!

Дарья Волкова

15.09.2024

Тренировка понравилась! Единственное немного неудачно потянулась и заболела лопатка слева, как бы под ней. Но думаю это не серьезно, что-то подобное и раньше вроде бывало на разных тренировках.

Стефания Вайлес ✨

06.09.2024

Можно ли такую растяжку совмещать с регулярными силовыми тренировками? 1 день-силовая 2 день - кардио 3 день - эта растяжка?

ольга

12.08.2024

Очень понравилась тренировка. Время пролетело незаметно. Появилась уверенность что я смогу, не через мучение, а через любовь к себе и своему телу, в сопровождении Прекрасного тренера который через экран передает свою позитивную энергетику и заботу.

Julia Lo

29.07.2024

Отличная тренировка! получила большое удовольствие, хоть и дуб-дерево, но все прочувствовала, огромное спасибо!

Инга

20.07.2024

Супер растяжка! Как я люблю. Надеюсь, опять смогу сесть на шпагат. Спасибо, Анастасия🌸

Дарья

01.07.2024

Тут кто-то жаловался на болтливость, но мне, наоборот, очень нравится! Условно «тихие» тренировки мне делать ооочень скучно. А тут даже не замечаешь, как время проходит