по подписке!
Знакомимся - 1/21
Другие тренировки
-
30:05Сплит. Продольный шпагатЗнакомимся - 1/21
-
30:04Сплит. Продольный шпагатКукловод - 2/21
-
32:06Сплит. Продольный шпагатСплит - 3/21
-
31:15Сплит. Продольный шпагатРовно и спокойно - 4/21
-
33:04Сплит. Продольный шпагатПервый шпагат - 5/21
-
34:03Сплит. Продольный шпагатВзаимное притяжение - 6/21
-
30:59Сплит. Продольный шпагатЭкзамен - 7/21
-
37:33Сплит. Продольный шпагатВторая ступень - 8/21
-
29:41Сплит. Продольный шпагатГибачи - 9/21
-
34:31Сплит. Продольный шпагатЮбилейная - 10/21
-
33:21Сплит. Продольный шпагатРади удовольствия - 11/21
-
28:24Сплит. Продольный шпагатКачественно и аккуратно - 12/21
-
33:57Сплит. Продольный шпагатОчень круто - 13/21
-
31:22Сплит. Продольный шпагатВторой маркер - 14/21
-
32:41Сплит. Продольный шпагатВ ритме вальса - 15/21
-
30:08Сплит. Продольный шпагатКурочка - 16/21
-
34:59Сплит. Продольный шпагатСильный батман - 17/21
-
33:03Сплит. Продольный шпагатЕще ровнее - 18/21
-
31:46Сплит. Продольный шпагатЗатягиваем колени - 19/21
-
32:00Сплит. Продольный шпагатВторой юбилей 20/21
-
30:31Сплит. Продольный шпагатПоследний экзамен - 21/21
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Яна
Спасибо! Очень понравилось. Надеюсь, что смогу сесть на шпагат со временем. Пусть и не за 7 недель, неважно.
Анжелика
Спасибо за первый урок! Мое тело в восторге)
Валерия Савинова
Отличная тренировка. Не затянуто, то, что нужно. Ранне сидела на шпагате, но поддеревенела. Приятно вспомнить эти ощущения. Я с вами до шпагата!
Дарья Волкова
Тренировка понравилась! Единственное немного неудачно потянулась и заболела лопатка слева, как бы под ней. Но думаю это не серьезно, что-то подобное и раньше вроде бывало на разных тренировках.
Стефания Вайлес ✨
Можно ли такую растяжку совмещать с регулярными силовыми тренировками? 1 день-силовая 2 день - кардио 3 день - эта растяжка?
ольга
Очень понравилась тренировка. Время пролетело незаметно. Появилась уверенность что я смогу, не через мучение, а через любовь к себе и своему телу, в сопровождении Прекрасного тренера который через экран передает свою позитивную энергетику и заботу.
Julia Lo
Отличная тренировка! получила большое удовольствие, хоть и дуб-дерево, но все прочувствовала, огромное спасибо!
Инга
Супер растяжка! Как я люблю. Надеюсь, опять смогу сесть на шпагат. Спасибо, Анастасия🌸
Дарья
Тут кто-то жаловался на болтливость, но мне, наоборот, очень нравится! Условно «тихие» тренировки мне делать ооочень скучно. А тут даже не замечаешь, как время проходит
Анастасия Завистовская
Дарья, спасибо 🙏🏼
Юлия Замараева
Моя самая первая тренировка после покупки подписки Это просто восхитительно!
Leo Zelenskaya
Анастасия вы моя любовь💜
hellenka88
С помощью вашей программы села на поперечный шпагат, теперь буду на продольный
Анастасия Завистовская
Ура! Я поздравляю вас! И желаю дальнейших самых приятных тренировок 🤍
Евгения
Еще мне помогает непринужденный разговор, Анастасия, Вы просто душечка❤️ спасибо 🤗❤️❤️❤️
Евгения
Занимаюсь года три, не особо регулярно, на шпагат не села, но кайфую, и , каждый раз начиная с первой тренировки , чувствую результат .😍
Варвара Богомолова
Такая приятная манера ведения тренировки! Кажется, в этот раз я не брошу и дойду до шпагата)
Варвара Богомолова
Только на упражнении с вытягиванием носков у меня сводит ноги (от носка до лодыжки, аж простреливает). Не довожу до края, делаю в полсилы, но хочу узнать, насколько это вообще нормально?
Екатерина
Анастасия очень приятная, прям зая) нравятся ее тренировки и аффирмации) Когда выпрямляю ногу полностью при растяжке мне страшно и больно как у меня внутри натягиваются мышцы и как будто вены (у меня варикоз), но стараюсь аккуратно делать, иначе что ж теперь ничего не делать вообще, бывает еще иногда немеют ноги, надеюсь в дальнейшем пройдет. Обязательно сфотографирую себя, чтобы визуально увидеть результат
Екатерина
еще почему-то в приложении с телефона видно, когда выходные, а с. компьютера на сайте не написано, только Анастасия говорит
belkina94piano
Складка моя пока не складка, и ребра достают до ног с трудом, но все равно мне очень понравился урок и юмор тренера, так тренироваться сильно легче, когда с шуткой)
Анастасия Завистовская
🤍🤍🤍
Евгения
Упражнения хорошие, но очень странный выбор разминки перед растяжкой и маленькая компенсация после упражнений. Бесконечная болтовня тренера не даёт ни расслабиться ни сосредоточиться.
Наталья
Очень хочется спокойный и плавный шпагат, но болтливость тренера отталкивает и ты не можешь сосредоточиться на упражнении
Анастасия Завистовская
Наталья, здравствуйте! По уровню болтливости я не сравнивала свои программы, но вдруг я тут поменьше говорю - Шпагаты https://my.fitstars.ru/training/170 Посмотрите, если будет желание 😉
Анастасия
Это было невероятно круто :)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам