Знакомимся - 1/21

Программа «Сплит. Продольный шпагат»

Тренер Анастасия Завистовская

14566

90 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Инга

20.07.2024

Супер растяжка! Как я люблю. Надеюсь, опять смогу сесть на шпагат. Спасибо, Анастасия🌸

Дарья

01.07.2024

Тут кто-то жаловался на болтливость, но мне, наоборот, очень нравится! Условно «тихие» тренировки мне делать ооочень скучно. А тут даже не замечаешь, как время проходит

Анастасия Завистовская

02.07.2024

Дарья, спасибо 🙏🏼

Юлия Замараева

23.06.2024

Моя самая первая тренировка после покупки подписки Это просто восхитительно!

Leo Zelenskaya

22.06.2024

Анастасия вы моя любовь💜

hellenka88

27.05.2024

С помощью вашей программы села на поперечный шпагат, теперь буду на продольный

Анастасия Завистовская

11.06.2024

Ура! Я поздравляю вас! И желаю дальнейших самых приятных тренировок 🤍

Евгения

14.05.2024

Еще мне помогает непринужденный разговор, Анастасия, Вы просто душечка❤️ спасибо 🤗❤️❤️❤️

Евгения

14.05.2024

Занимаюсь года три, не особо регулярно, на шпагат не села, но кайфую, и , каждый раз начиная с первой тренировки , чувствую результат .😍

Варвара Богомолова

27.04.2024

Такая приятная манера ведения тренировки! Кажется, в этот раз я не брошу и дойду до шпагата)

Варвара Богомолова

27.04.2024

Только на упражнении с вытягиванием носков у меня сводит ноги (от носка до лодыжки, аж простреливает). Не довожу до края, делаю в полсилы, но хочу узнать, насколько это вообще нормально?

Екатерина

21.04.2024

Анастасия очень приятная, прям зая) нравятся ее тренировки и аффирмации) Когда выпрямляю ногу полностью при растяжке мне страшно и больно как у меня внутри натягиваются мышцы и как будто вены (у меня варикоз), но стараюсь аккуратно делать, иначе что ж теперь ничего не делать вообще, бывает еще иногда немеют ноги, надеюсь в дальнейшем пройдет. Обязательно сфотографирую себя, чтобы визуально увидеть результат

Екатерина

21.04.2024

еще почему-то в приложении с телефона видно, когда выходные, а с. компьютера на сайте не написано, только Анастасия говорит

belkina94piano

17.04.2024

Складка моя пока не складка, и ребра достают до ног с трудом, но все равно мне очень понравился урок и юмор тренера, так тренироваться сильно легче, когда с шуткой)

Анастасия Завистовская

23.04.2024

🤍🤍🤍

Евгения

10.04.2024

Упражнения хорошие, но очень странный выбор разминки перед растяжкой и маленькая компенсация после упражнений. Бесконечная болтовня тренера не даёт ни расслабиться ни сосредоточиться.

Наталья

10.04.2024

Очень хочется спокойный и плавный шпагат, но болтливость тренера отталкивает и ты не можешь сосредоточиться на упражнении

Анастасия Завистовская

13.04.2024

Наталья, здравствуйте! По уровню болтливости я не сравнивала свои программы, но вдруг я тут поменьше говорю - Шпагаты https://my.fitstars.ru/training/170 Посмотрите, если будет желание 😉