Еще ровнее - 18/21
1219
99 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Аделия
09.25.2021
А я сегодня впервые за три года почувствовала реальный прогресс. Раньше тянула шпагат, но НИКТО мне не говорил всего того, что говорите вы. Благодаря этому уже на обеих ногах икра касается пола, а на левый шпагат вообще осталось пару сантиметров. Я рада что вас нашла)
Людмила Плохенко
07.27.2020
Добрый вечер. Мне стало очень сложно складываться в складку, как будто мышцы деревянные. Раньше хорошо получалось, сейчас не то, что не тянутся, прям болят
Ирина Лебедева
07.10.2020
Вообще не получилось выпрямить ногу, когда руку просовывали)) как -то кажется нереально неудобно )))
Куратор Юлия
07.12.2020
тренируйтесь и не оставляйте попытки, со временем получится
Маргарита Ефимова
01.11.2019
Сегодня необычно сильно устали руки, особенно, когда колено за себя тянули. Ну и ногу не удалось выпрямить в новом упражнении, очень непривычное положение. Ещё заметила, если делаю перерыв в тренировках 2-3 дня, то прогресс более заметен, видимо не хватает 1 дня мне для восстановления.
Руслан Афанасьев
11.16.2018
Ногу выпрямить не смог. Видел такое делают балерины. Обычным смертным это нужно?
Анастасия Завистовская
11.21.2018
Нужно ли.... философский вопрос. Главное чтоб нравилось и было в кайф вам, тогда станет нужно
наталья еремич
06.13.2018
Ногу во всем любимом упражнение выпрямить не получилось :) Но в шпагате с каждым уроком чувствуется прогресс. Сделала для себя своеобразный контроль..до бедра выкладываю блоки от игры падающая башня. И с каждым уроком по два блока убирается, это около 2 см. Так заниматься намного интереснее, когда видишь прогресс)))
Ксения Осокина
03.15.2018
Кошмар, упражнение конечно огонь! Не пойму то ли нога не тянется, то ли рука, то ли вообще спина не держится прямой))))))
Анастасия Завистовская
11.21.2018
просто нужно тренироваться и пытаться, со временем подучится
Виталий Гуськов
03.11.2018
Упражнение сегодня было крайне необычное, ногу выпрямить так и не получилось
Анастасия Завистовская
04.12.2018
Конечно необычное ! Вы ж уже на продвинутом уровне !
Сергей Николаенко
02.20.2018
Для нормального выполнения упражнения на 7 мин. у меня руки короткие:(
Анастасия Завистовская
02.23.2018
На самом деле нет. Вытягивайтесь макушкой вверх
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам