Сильный батман - 17/21
1267
104 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина Лебедева
07.01.2020
Правая нога впереди - икра немного стала косаться пола. А левая не хочет пока
Екатерина
05.24.2020
Второй маркет дался легче, но «курочку» не могу делать лишь на логтях, болит поясница. Что со мной не так?;
Валерия Самаргина
04.17.2019
Шпагаты мои полностью восстановились, ура! Спасибо. Вот только в курочке не чувствую что тянет мышцы, думаю буду заменять на выпад и тянуть заднюю ногу к попе...
Света Светикова
03.21.2019
Спасибо за тренировки, Настя! У меня тоже в упражнении "курочка" почти ничего не тянет. На что нужно обратить внимание, чтобы сработало?
Полина Смирнова
01.26.2019
Икра лежит, курочка выходит странно)) когда подняли прямой ноги колено стала чувствовать стопу. Прям хорошо. У стены уже чувствую себя так - словно я там всегда стою)) Спасибо!
наталья еремич
06.10.2018
Отличная тренировка. Только в упражнении "курочка" ничего не чувствую. Может его можно заменить или усложнить? От бедра до пола 11 см)) потихоньку движемся к цели)) Спасибо))
Валерия Чернова
05.20.2018
Очень трудно дается шпагат на левую ногу, на правую уже почти полностью. ТРУДНО расслабиться
Анна Мак
05.07.2018
Очень плохо тянется передняя поверхность бедра. Ощущение, что почти никакого прогресса с ней. Даже когда долго разминаешь ее, сильно лучше не становится((
Виталий Гуськов
03.08.2018
Спасибо большое за тренировки, благодаря тебе уже на провисной стараюсь сесть, а то уже несколько лет сижу на шпагате, а улучшить не получалось
Анастасия Завистовская
03.10.2018
На здоровье ))) спасибо за отзыв!
Дмитрий Любимов
02.19.2018
ад
Светлана Коляда
02.12.2018
Чем ближе к шпагату, тем комментариев совсем нет...Очучение, что не доживают люди... я вот поглядываю, что ждет в будущем))) А у Насти ножка подписана)) Мне тоже надо подписать, а то право-лево в нейронных связях не бьется)))
Анастасия Завистовская
03.10.2018
))) подпишите ) я вот своей надписи уже лет 10 радуюсь
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам