Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Сильный батман - 17/21

1468
104 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ольга Царенок

20.11.2023

А ещё я всегда говорила, что хуже берпи нет вообще ничего в этом мире - берпи придумал сатана. Теперь я забираю слова обратно. Берпи это цветочки. Батманы - вот истинное зло. 😭

Ольга Царенок

20.11.2023

Вообще в курочке ничего не чувствую) заменила на выпад у стены))

КРАСИМИРА

15.10.2023

спасибо!!!! мне нужен батман будь силнее. Очень бьiстро мишци начинают уставать.

Екатерина

14.09.2023

Спасибо!

Ирина Лебедева

01.07.2020

Правая нога впереди - икра немного стала косаться пола. А левая не хочет пока

Екатерина

24.05.2020

Второй маркет дался легче, но «курочку» не могу делать лишь на логтях, болит поясница. Что со мной не так?;

Валерия Самаргина

17.04.2019

Шпагаты мои полностью восстановились, ура! Спасибо. Вот только в курочке не чувствую что тянет мышцы, думаю буду заменять на выпад и тянуть заднюю ногу к попе...

Света Светикова

21.03.2019

Спасибо за тренировки, Настя! У меня тоже в упражнении "курочка" почти ничего не тянет. На что нужно обратить внимание, чтобы сработало?

Полина Смирнова

26.01.2019

Икра лежит, курочка выходит странно)) когда подняли прямой ноги колено стала чувствовать стопу. Прям хорошо. У стены уже чувствую себя так - словно я там всегда стою)) Спасибо!

наталья еремич

11.06.2018

Отличная тренировка. Только в упражнении "курочка" ничего не чувствую. Может его можно заменить или усложнить? От бедра до пола 11 см)) потихоньку движемся к цели)) Спасибо))

Валерия Чернова

20.05.2018

Очень трудно дается шпагат на левую ногу, на правую уже почти полностью. ТРУДНО расслабиться

Анна Мак

07.05.2018

Очень плохо тянется передняя поверхность бедра. Ощущение, что почти никакого прогресса с ней. Даже когда долго разминаешь ее, сильно лучше не становится((

Виталий Гуськов

08.03.2018

Спасибо большое за тренировки, благодаря тебе уже на провисной стараюсь сесть, а то уже несколько лет сижу на шпагате, а улучшить не получалось

Анастасия Завистовская

10.03.2018

На здоровье ))) спасибо за отзыв!

Дмитрий Любимов

19.02.2018

ад

Светлана Коляда

12.02.2018

Чем ближе к шпагату, тем комментариев совсем нет...Очучение, что не доживают люди... я вот поглядываю, что ждет в будущем))) А у Насти ножка подписана)) Мне тоже надо подписать, а то право-лево в нейронных связях не бьется)))

Анастасия Завистовская

10.03.2018

))) подпишите ) я вот своей надписи уже лет 10 радуюсь

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам