Очень круто - 13/21
1508
101 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
04.13.2022
Добрый день.Не грузится начиная с 13 занятия!!!
Куратор Юлия
04.14.2022
Добрый день. Попробуйте переключиться на другой видеоплеер (розовая надпись сразу под видео). Если не поможет напишите нам пожалуйста в службу поддержки, чтобы мы могли помочь.
Наталья Соломатина
08.31.2021
Анастасия, спасибо вам!
Наталья Соломатина
08.31.2021
🔥
Kseniia Maliukhina
12.06.2020
Самая эффективная растяжка, где работает все тело!!! Анастасия, вы Умница!!!💗💗
Куратор Юлия
12.08.2020
Спасибо вам за такие теплые слова. Отличных тренировок!!
bizhoeva79
12.04.2020
Всё получаеться,кроме шпагата😩
Куратор Юлия
12.08.2020
Со временем и он получится.
140508020707z
10.26.2020
Amp
Ирина Лебедева
06.19.2020
Обе руки в конце побоялась поднять. Сижу и прям между ног аж сильно тянет. Терпимо. Но аж горячее все
Дашуля
06.01.2020
Всю свою жизнь я мечтала сесть на шпагат, пробовала в детстве, но раньше не было курсов онлайн и я не знала какие упражнения делать. В прошлом году в ютубе нашла Настю, начала заниматься по ее видео, а теперь приобрела курс. В общем Настя ты мой вдохновитель, благодаря твоей энергетике, позитиву, а ещё потрясному юмору появляются силы продолжать. Настя спасибо тебе за мотивацию!!!
Куратор Юлия
06.01.2020
Спасибо вам за отзыв!! Рады, что вам нравятся тренировке
Julia Zemetskaya
05.19.2020
Звук идет нормально, а картинка рывками остает в этом видео у меня. Остальные отображаются нормально.
Юлия Комарова
05.19.2020
Правая нога хорошо разъезжается, а вот левую потянула при Растяжки месяца 3 назад и до сих пор больно(((
Анастасия Завистовская
05.19.2020
Восстановление после травмы может быть очень долгим до полугода, очень аккуратно растягивайте левую ногу, без усилий.
Andrew Gessen
02.25.2020
Рад что Вас улыбнул этот отрывок из шуточного сказика о продолжительности жизни человека.
Andrew Gessen
02.25.2020
Шутка.
Andrew Gessen
02.25.2020
Из обезьяны человека сделала лень,а труд превратил его в лошадь.
Анастасия Завистовская
02.25.2020
какое интересное высказывание)
Бу Бу
01.09.2020
С Настей день начинаю и с ней же и заканчиваю. самый любимый тренер. Спасибо, Настя
Анастасия Завистовская
01.12.2020
Спасибо вам)
Александра Рогачкова
10.25.2019
Здравствуйте. Посоветуйте какие-то упражнения для дополнительного разогрева перед занятием. Занималась через день, все через боль идёт и потом ещё все что тянулось болит.. Я не усердствую точно и отказалась от силовых чтоб с вами заниматься эффективнее, но мышцы тянуться все равно отказываются(
Анастасия Завистовская
10.28.2019
Разогрев каждый подбирает под себя. Не вот нравится делать волны. В разных плоскостях и направлениях волнообразные движения. И ещё можно мфр ( для этого валик или мячик нужно приобрести) И делать все спокойнее и расслабленнее, дайте команду Телу из головы стать мягче
Tanya T
08.10.2019
Я 8.8. делала предыдущую тренировку, но мне до сих пор пишет что день отдыха.
Куратор Юлия
08.12.2019
Таня, у вас открылась следующая тренировка?
Tanya T
08.12.2019
Да, спасибо большое )
Полина Смирнова
01.08.2019
Хоть я в прошлый раз дотянулась случайно в левый шпагат, сегодня когда подняла руки и разъехалась — надо было видеть моё цдивленное лицо!! Настя, это прекрасно! Спасибо!
Алексей Алыпов
08.30.2018
когда понял руки довольно хорошо просел , до пола долеко , но все же ) спасибо что верите что у меня все получится .Треня отличная !
Галина Тарасова
06.02.2018
А когда будет курс только для спины?
Анастасия Завистовская
08.18.2018
Он уже в предпродаже!Старт тренировок с 1 сентября
Наталья Кузнецова
03.15.2018
Когда я подняла обе руки, то очень сильно "просела" к полу. Отличный способ еще на сантиметр приблизиться к заветному шпагату =)
Анастасия Завистовская
04.12.2018
А сейчас уже сидите в Шпагате?
Сергей Николаенко
02.05.2018
Отлично!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам