Реальная история похудения Марии: «Это было время страданий, я поняла, что так жить не хочу …»

Автор статьи

Татьяна Марченко

Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Написано

165 статей

Но сегодня история похудения нашей подписчицы другая, и берёт она начало ещё в школьные годы, в 8 классе. 

Тренируйся с FitStars! 

Воспользуйся промокодом BLOG и приобрети подписку со скидкой 70%.

Школьные годы – чудесные?

Подростки – народ чрезвычайно эмоциональный и ранимый. Мы не знаем, какие события в школе стали причиной срыва Марии, и насколько они были серьёзные, но только девочка впала в затяжную депрессию. Но взрослые посчитали её проблемы пустяками …

Представьте себе состояние подростка, от которого все отмахнулись. Маша решила – она всем безразлична, её никто не любит. 

«На самом деле, мне нужна была поддержка родителей, которой мне не хватало».

Не поможешь себе сам – не поможет никто

К счастью, у Марии хватило сил справиться с суицидальными мыслями. Но утешение Маша нашла в еде. Эмоциональное переедание – так скажет взрослый. А ребёнок просто метал в рот всё, что видел. И так девочка набрала 10 кг, и из стройного подростка превратилась в толстушку. Лишние килограммы не добавили ни симпатий в классе, ни самоуважения.

«Мне было очень некомфортно и стыдно. Это было время боли и страданий, я поняла, что так жить не хочу». 

К счастью, Мария не стала испытывать, насколько глубока кроличья нора, и взяла себя в руки. Пришло понимание – не поможет себе сама, не поможет никто: «Я хочу жить, только уже своей жизнью и счастливо».

Как худеть неправильно – не повторять!

Похудение Маша начала традиционно – с диет. Конечно, со специалистами она не советовалась, и самой любимой у неё стала диета с калорийностью рациона 500-600 ккал. Такой дефицит калорий – прямой путь к анорексии. И молодой организм сопротивлялся как мог, ведь ему надо расти и развиваться. «Пробовала многие диеты, такие как “Любимая”, очень низкий дефицит калорий: 500-600, голодание – ничего не помогало и мой организм только набирал после них. Я сидела на разных диетах, и всё это было безнадежно, срыв за срывом, а мне хуже и хуже».

Время шло, но ничего не менялось, и хотя депрессия прошла, лишние килограммы не спешили покидать тело. Переезд в другой город – из Минска в Москву, совпал с изменениями в теле.

Тренировки на похудение и результат с FitStars

О FitStars Маша узнала из приложения Тинькофф и решила попробовать его, так как дома тренироваться ей было проще. Девушке понравилось. Поставила цель – сбросить вес с 63 до 50 кг. 

Первые тренировки были на похудение и ягодицы. 

«Были срывы вначале, потому что мышцы были не разработаны и болели, но потом, после 4-5 занятий, всё пришло в норму, после этого сложностей не возникало. Тело стало подтянутым, и я похудела за 2 месяца на правильном питании и спорте с FitStars на 13 кг!!! Сейчас, при росте 165 см я вешу 50 кг и очень этим довольна 🥰»

О любимых тренировках на похудение

«Все программы с Ольгой Дерендеевой, но самые-самые – это «30 дней нон-стоп» и «60 дней нон-стоп». Также мне нравится программа с Иванной Идуш «Ягодицы за 15 минут».

Сейчас прохожу программы «Energy» и «60 дней нон-стоп». Цель – просто поддерживать тело в здоровом, подтянутом, выносливом состоянии».

Почему FitStars?

Марии нравятся подробные объяснения тренеров. Специалисты не оставляют без внимания сложные элементы, часто проговаривают возможные варианты упрощения или усложнения упражнения. Если что-то не получается, видео можно перемотать и сделать упражнение ещё раз. Нравится чёткий план занятий, понятная структура тренировок. И всегда можно получить обратную связь от тренера. 

«Пробовала разные тренировки на похудение, очень понравится подход тренеров и объяснения техники выполнения упражнений. Раньше я и не подозревала, что делала почти всё технически неправильно, собственно и результаты такие же были. 20 минут тренировок по программе FitStars дали больше видимых результатов, прежде чем раньше, когда я занималась по часу».

О мотивации

Для тренировок онлайн требуется больше мотивации и самоконтроля. Что помогает Марии преодолевать себя и не пропускать тренировки?

«Энергию я черпала и черпаю от своего отражения в зеркале и мне нравится ощущать себя здоровой и подтянутой)».

Сейчас Марии 19 лет, и в её жизни всё хорошо. Мы рады, что помогли ещё одному человеку добиться своей мечты и, если ты ещё не с нами, приглашаем тебя на наши тренировки онлайн.