Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

1 Уровень. 4 Тренировка

2527
199 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

l.yumasheva10

19.04.2024

Отличная тренировка и программа, нравится, что упражнения разные, весело выполнять. Спасибо, Михаил!!!

ИЛЬЯНА

23.01.2024

Заменила лыжи на лыжи на тренажере в зале и на пятом круге бвло прям сложно)

kristina.sukhikh

15.01.2024

лыжи и баскетбол очень понравились!)))

Mila.rasinski

01.01.2024

Тьыь

Марина

28.11.2023

🔥тренировка

ИЛЬЯНА

30.10.2023

Было весело, особенно на баскетболе и лыжах 🔥🫶🏻

Маргарита

04.05.2023

Замечательно, тренировка пролетела незаметно) Позитивный настрой много дает: представьте, что вы в лесу)))

Арсений Игнатов

16.04.2023

Легко и приятно, но пот ручьем )

Анастасия

21.03.2023

Отличная тренировка, очень понравилась, интересные кардио упражнения)

NADEZDA KOTOVA

17.02.2023

Обожаю тренировки с Михаилом! Спасибо!

Виктория Наумова

06.02.2023

Супер!

Надежда Шаталова

30.01.2023

Тренировочка 🔥👍🏼

Екатерина Уберт

21.01.2023

Спасибо!!!!Очень понравилось!!;))))До встречи на следующей тренировке!Чувствую как работаю!!!Клааасс!!!!

Куратор Юлия

22.01.2023

Спасибо, что поделились своими эмоциями и ощущениями! Полный вперёд!

Любовь

10.01.2023

супер!!!

Куратор Юлия

10.01.2023

Ждём Вас на следующей тренировке!

Виктория Наумова

09.01.2023

🤞👌👍👍👍

Куратор Юлия

09.01.2023

Рады, что вам понравилось 🌹

Mafanasieva

22.12.2022

интересная тренировка, люблю когда не скучна,все виды спорта задействовали,скппер,спасибо!)

Куратор Юлия

23.12.2022

Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

Оксана

13.12.2022

спасибо!!! заряд на весь день

Куратор Юлия

13.12.2022

На здоровье!

Вера COOLikova

15.11.2022

Привет! Прохожу как квест "Что будет дальше?", и жду 6 этап, очень интересно справлюсь ли)))). Программа👍

Куратор Юлия

15.11.2022

Рады, что программа интригует и увлекает! Благодарим за обратную связь!

Elena

03.11.2022

Вроде легко, но вся мокрая)) благодарю💛

Куратор Юлия

03.11.2022

Вы мощь💪 Отличная работа!

Артур

22.10.2022

Мне интересно, есть ли какое-то научное исследование, по которому строилась программа? Я это к тому, что в 1 и 2 тренировках я прямо умирал, 3 была легче, эта далась ещё легче. Откуда можно заранее знать, что полностью неподготовленный человек, неизвестно каких габаритов и неизвестно с нулевой подготовкой, неизвестно с каким рационом питания, действительно может адаптироваться под эту тренировку и откуда уверенность, что каждый сможет осилить вторую часть программы? Чисто интерес, потому что пока всё работает и в это тяжело верится. Дело в том, что не все так могут, а я приходил на полные тренировки по кроссфиту и так плохо как там, мне не было никогда, за 5 тренировок там я нифига не адаптировался, хотя казалось бы, три сета по 8 минут и в них всего 3 упражнения))

Куратор Юлия

25.10.2022

Данная программа построена таким образом, чтобы давать постепенное увеличение нагрузки и если на 5 тренировки каждого уровня вы чувствуете, что вам сложно, тяжело, то рекомендуется повторить данный уровень и когда мышцы окрепнут двигаться дальше.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам