4 Уровень. 5 Тренировка

ИЛЬЯНА

29.05.2024

Пульс 138 - 168

Анастасия

23.04.2024

Я справилась 🔥 Хотелось на середине тренировки забить,было тяжело. Но,стендапы уже даются легче,чем вначале 💪

Дмитрий

01.12.2023

наверное, самая сложная из пяти тренировка. на 5 и 6 уровнях буду делать без усложнений с гантелями частично, дыхания не хватает

Лидия

28.11.2023

Выпады опасные. Особенно под конец тренировки когда уже начинают мышцы уставать. Колено травмировать очень легко. Кстати на скандинавской ходьбе мы выпады с палками в руках делаем) Страховка

Olga Lemeshevskaya

16.06.2023

Каждый день после завершения тренировки ставлю лайк и с каждой тренировкой лайков все меньше) Тихонько радуюсь, что я одна из тех, кто идет дальше. Держитесь ребята, осталось немного!) Увидимся на 30-ой!

Маргарита Роща

21.05.2023

Пульс больше 160, вся мокрая. Ура, еще одна тренировка позади))

bastio9

14.05.2023

После таких тренировок скоро на второй этаж сходу можно будет зыпрыгивать, класс!

Арсений Игнатов

10.05.2023

Фууух, зажгло. Выпады и стендапы тяжеловато. Пульс в максимуме 175. Средний пульс 151.

Дмитрий

17.03.2023

Очень тяжело выпады делать такое количество. Заметил что для облегчения корпус надо держать прямо не нагибаясь вперед. Еще можно руками в бедро упираться что бы помогать себе. Скололазах делать проще если колено начинать сгибать под корпус недожидаясь пока другая нога выпрямится доконца. Без небольших триков трудно

Павел Широкий

17.02.2023

5 тренировка в каждом уровне считаю самая сложная 0_о такой нагрузки на ноги больше нигде нет ..... боюсь представить, 5 и 6 уровень )) пульс на этой тренировке всегда самый высокий, до 180 доходит

Elena

26.11.2022

Благодарю! Прекрасная тренировка, думала, что не сделаю, но справилась)

Anton Sh

04.10.2022

Приболел. Пропустил денек. Надеюсь эта сегодняшняя треня выжгла все вирусы во мне. 💪🔥