Здравствуйте, если я не могу оторвать ягодицы от пола, опираясь руками об пол, можно подниматься опираясь на кубики?
Конечно, занимаемся в комфортном для себя состоянии 🤗
занятия великолепные, но совершенно не получается упражнение отрыва тела со скрещенными ногами, могу только "подпрыгнуть" на руках на наносекунду. Подскажите, как с этим разобраться?
Для того, чтобы научиться выполнять данное упражнение, нужно развивать плечи (дельтовидные мышцы). Добавьте программу Ольги Дерендеевой верх тела с гантелями
спасибо, я новичок в йоге. ощущения очень приятные, тело как будто стало легче и пластичней .
Рады приветствовать вас на йоге! Желаем вам приятных практик!
Кирилл Москалев
11.30.2021
Спасибо , впервые пробую йогу, и пока все понятно и даже интересно, что будет дальше.<br />
Главное понятно, что и как делать!<br />
У вас всё получится! Терпение и труд!)
Потрясающий курс, ребята большие молодцы.. спасибо! Тоже болит поясница, но с йогой лучше!
Рады, что программа помогает вам себя лучше чувствовать. Отличных тренировок
Спасибо. Стало так спокойно
Как быть, если от шавасаны болит поясница? Я, когда встаю утром, у меня болит спина. Потом когда расзминаюсь во время йоги, спине хорошо становится. А после завершающей шавасаны опять спина болит, словно перечёркиваю всё занятие йогой. Вообще не белать её, или есть какаято альтернатива? (Боль в пояснице от лежания на спине)
Спасибо за практику! Как же здорово все-таки, что есть занятия йогой на полчаса. Сколько раз пыталась начинать заниматься, но час-полтора (в стандартных занятиях) времени на занятиях всегда стопорил и приходилось бросать из-за нехватки времени. Сейчас в удовольствие занимаюсь после работы. Не смотрю на часы во время занятий и не думаю о том, что ещё нужно и с ребёнком заниматься и домашними делами. Знаю, что время на все хватит)) поэтому полностью отдаюсь занятиям
Спасибо за ваш отзыв! На то и расчет, чтобы качественно потренироваться за небольшой промежуток времени
Сегодня уже лучше получалось выполнять упражнения. Очень нравится этот курс. Благодарю!
Это здорово! Ждем на следующей практике
Классный курс для начинающих да и для опытных тоже - чтобы отстроить ассаны. <br />
<br />
А вы не думали сделать серию курсов с разной продолжительностью? Например 45 минут, 60 и 90 минут? Возможно кому-то не хватает именно продолжительности. В остальном очень качественный курс. Спасибо!
Более продолжительный курс Погружение в йогу
Здравствуйте. У меня почему-то снова открылось пятое занятие. В прошлый раз я его выполняла, кнопку "готово" нажимал.
Вопрос снимаю, разобралась)
У меня такая же история: йогу открыла для себя на карантине в связи с закрытием зала)) А этот курс просто великолепен для начинающих!
Это же здорово!! Ждем вас на тренировках)
Карантин на самом деле плохо, но иногда можно найти и хорошее. Все тренажерный залы закрыты, моим пауэрлифтингом дома не позанимаешься, но! Наконец я начал заниматься йогой. Спасибо замечательным учителям, вы - потрясающие!
Нет худа без добра!! Отличных практик
Супер занятие! Дыхания становятся длиннее.