Йога для начинающих 14/24

Программа «Йога для начинающих»

Тренер Серж и Шанти Тафинцевы

1477

28 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

15.12.2021

До встречи

Куратор Юлия

16.12.2021

Увидимся на занятиях!

pantera26

11.09.2021

Благодарю)

Рита

24.04.2020

После курса йога для начинающих есть ли следующий уровень ?

Куратор Юлия

27.04.2020

да, следующий курс погружение в йогу

Полина Смирнова

04.04.2020

Хорошо же! Ноги чувствуются, спина работает - восторг и заряд хорошего настроения с утра! Всем советую

Куратор Юлия

06.04.2020

Отличный эффект!!

Анна Виба

11.09.2019

Ребята, не могу перейти на следующий урок, меня перебрасывает на какой- то урок пилатеса Ольги Дерендевой, до этого было все нормально. Перезагружалась, что делать?

Куратор Юлия

11.09.2019

Анна, в ближайшее время все исправим и вы сможете вновь приступить к полноценным тренировкам.

Анна Виба

12.09.2019

СПасибо, доступ появился! У меня еще такой вопрос, после 14го урока стала сильно болеть поясница, уже несколько дней такие тянуще-ломящие ощущения. Предполагаю, что я где-то перестаралась, перетянулась, прогнулась. Стоит ли дальше продолжать тренировки, или теперь ждать пока пройдет? Обидно, что только начала вводить йогу в привычку и такой облом, уже 3 дня не занимаюсь. И как вообще ее теперь лечить ? Поясницу. Может есть какие- то техники, упражнения? Делаю кошку/ корову, скручивания, пока не помогает

Гульназ Фахрутдинова

01.12.2018

Огромное спасибо за такой замечательный курс! Отличные занятия и д/з! Спасибо за подробный разбор)) Но вопрос : в асане в вариации собаки мордой вниз руками следует тянуться от пола или еще и отталкиваться?

Серж и Шанти Тафинцевы

12.12.2018

Спасибо за отзыв! Руками от поля отталкиваться не надо иначе плечи будете подтягивать к ушам, укорачивая верхнюю трапециевидную мышцу. Держите локтя прямыми просто и расслабляйте плечевой пояс.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ